Meno grassi ci sono, meglio è? Segui questi 4 consigli e sarai snello!

Quando si parla di "grasso", si può dire che tutti lo amano e tutti lo temono! Molte persone hanno molti miti su "grassi e colesterolo" e non riescono a mantenersi più in salute. Tra i miti più comuni troviamo "meno grassi è meglio", "cercare di avere zero grassi è più sano", "non assumere troppo colesterolo", ecc. Gli esperti affermano che la chiave per risolvere il problema dei "lipidi" è essere "magri"!

Meno grassi ci sono, meglio è. Il grasso può fornire calore, mantenere la temperatura corporea e proteggere gli organi interni.

Se vuoi essere sano dentro e fuori, devi accettare l'importanza e il valore del "grasso"! Meno grassi ci sono, meglio è. Sebbene il "grasso" sia la causa principale delle anomalie metaboliche, "zero grassi" non dovrebbe essere l'obiettivo che tutti perseguono. Il grasso non è una cosa negativa. Fornisce anche calore al corpo, mantiene la temperatura corporea, protegge gli organi interni e costituisce le cellule del corpo. Pertanto, se vuoi perdere peso in modo bello e sano, devi imparare a convivere pacificamente con il grasso!

L'obesità anomala è causata da un metabolismo lipidico anomalo

Perché le persone diventano obese? L'obesità è causata dall'accumulo eccessivo di grasso? Il medico clinico senior Jian Jicheng ha affermato nel suo nuovo libro "Lean Exercise" che l'obesità anomala è in realtà causata da un "metabolismo lipidico anomalo". Solo migliorando lo stile di vita sbagliato, bilanciando il "metabolismo basale" e consentendo al corpo di entrare in "modalità magra" possiamo invertire i vari fenomeni malsani causati dall'accumulo anomalo di grasso e dalla sua distribuzione disordinata. Il punto è: costruire un fisico "snello" è il modo migliore per risolvere il problema dei "lipidi"!

Solo migliorando lo stile di vita sbagliato, bilanciando il "metabolismo basale" e consentendo al corpo di entrare in "modalità magra" possiamo invertire i vari fenomeni malsani causati dall'accumulo anomalo di grasso e dalla sua distribuzione disordinata.

Migliorare le anomalie lipidiche: "Essere magri è la strada migliore"

Per costruire un fisico "snello", devi aumentare il tuo metabolismo basale: non importa quanto mangi, la tua forma fisica sarà snella e il tuo peso non salirà facilmente, perché le fabbriche dei tuoi organi interni funzioneranno normalmente e intensamente, con conseguente aumento della disintossicazione, vigorosa rigenerazione, abbondante sistema endocrino, filtrazione completa, digestione rapida, organi interni rossi e muscoli sodi.

Il concetto fondamentale per migliorare le anomalie lipidiche è: "la magrezza è la parola chiave".

Come migliorare le anomalie lipidiche? Jian Jicheng ritiene che il concetto fondamentale sia "la snellezza è sovrana". Che cosa è Lean? Ci sono due punti principali. Il primo è: "Sii forte, non grasso". Essere forti nel periodo evolutivo significava evitare di cadere da un albero. Essere forti ora significa non lasciare che il grasso si accumuli ovunque, il che diventa un elemento negativo che danneggia la salute. In secondo luogo, "Non è che non vogliamo colesterolo, ma non dovremmo disturbare il nostro corpo a produrlo. Prendiamone di più dall'esterno". Prendendo il colesterolo di cui il corpo umano ha bisogno dall'esterno, il corpo può immagazzinare meno calorie, perché la produzione di colesterolo consuma molte calorie.

Non pensare che "zero grassi" sia la forma del corpo che tutti stanno cercando. Il corpo umano non può vivere senza grasso, ma non può nemmeno immagazzinarne troppo. Basta che ce ne sia abbastanza, altrimenti "diventerà un problema".

【4 principali punti di miglioramento dei lipidi】:

1. Avere muscoli adatti all'arrampicata e al salto.

2. Dovrebbe essere accumulata la giusta quantità di peso.

3. Non metterti a dieta e fornisci al tuo cervello abbastanza energia per pensare.

4. Non preoccuparti troppo dell'assunzione di colesterolo per aiutare a sviluppare un cervello più grande.

Riassumendo i quattro concetti evolutivi sopra menzionati: avere muscoli, avere un buon peso, non avere paura di mangiare e non avere paura di assumere colesterolo.