Vinci alla partenza! Cogli il periodo chiave dell'età scolare e usa tre metodi intelligenti di educazione alimentare per risolverlo

Secondo i "Risultati dei dati degli esami sulla salute degli studenti" del Ministero dell'Istruzione di Taiwan, la percentuale di bambini in sovrappeso e obesi a Taiwan raggiunge il 30%, il che avrà un impatto significativo sulla loro futura salute fisica e mentale. Ad esempio, i cambiamenti nell'immagine corporea causati dall'obesità e la successiva obesità in età adulta aumentano il rischio di sindrome metabolica e di varie malattie croniche. Per aiutare i tuoi figli a vincere sin dalla partenza, non lasciarli andare a lezioni e a studiare a scuola tutto il giorno per imparare nuovi talenti.

(Immagine situazionale/fornita)

Ricordatevi di seguire attentamente i tre consigli alimentari seguenti per garantire il successo futuro del vostro bambino:

Innanzitutto, è facile sviluppare sane abitudini alimentari nel gioco

La tua educazione alimentare è ancora vincolata al tradizionale apprendimento in classe, tramite lavagna? L'indagine ha rilevato che l'efficacia dell'apprendimento tramite lettura tradizionale è solo del 20%, circa del 30% con apprendimento uditivo e fino al 60% con apprendimento pratico. Inoltre, uno studio su oltre 5.000 studenti dalla quinta elementare al terzo anno di scuola superiore negli Stati Uniti, a Hong Kong e in Giappone ha mostrato che circa il 29% degli studenti preferisce l'apprendimento visivo, circa il 34% preferisce l'apprendimento uditivo e il 37% preferisce l'apprendimento cinestetico.

Se le tre modalità di apprendimento vengono combinate, l'effetto di apprendimento può essere aumentato al 90%. Se il metodo di gioco viene combinato per interiorizzare la conoscenza nutrizionale, avrà un profondo impatto sulla salute dei bambini per tutta la loro vita.

Oltre ai metodi di gioco, come la semina genitore-figlio e la cucina fai da te, ci sono anche giochi da tavolo di gruppo che possono essere usati per imprimere profondamente la conoscenza di un'alimentazione sana nella mente dei bambini. Inoltre, usare l'interazione tra pari per consentire ai bambini di praticare un'alimentazione sana nella loro vita quotidiana sono metodi educativi alternativi che vale la pena considerare per genitori di qualità.

(Foto fornita da Nutrition 123 Healthy è così semplice)

Secondo, “mangiare lentamente” con i vostri figli

Perché i bambini non mangiano le verdure? La risposta potrebbe sorprendere i genitori. Secondo la 102a "Indagine sulle abitudini alimentari dei bambini delle scuole elementari", perché gli studenti mangiano meno frutta e verdura? I veri colpevoli si sono rivelati i "genitori".

I risultati dell'indagine mostrano che circa il 60% delle ragioni per cui i bambini taiwanesi non consumano abbastanza frutta e verdura è dovuto alla mancanza di fonti di verdura in casa e oltre il 40% di questi bambini mangia raramente con la propria famiglia. Inoltre, lo studio ha anche evidenziato che in realtà solo il 16% dei bambini in età scolare non ama mangiare frutta e verdura. I fatti hanno dimostrato che la maggior parte dei bambini non sono schizzinosi intenzionalmente, ma si sono semplicemente adattati a vivere senza verdure in casa.

Quindi, scegliete di mangiare lentamente con i vostri bambini! Inizia lavando le verdure e cucinandole. Non lasciare che i tuoi bambini si aggirino in soggiorno o studino. Cucina e mangia insieme e lascia che i tuoi bambini amino naturalmente mangiare le verdure con i loro genitori. Discuti con i tuoi bambini durante le vacanze di acquistare ingredienti sani e utensili da cucina, che aiuteranno i tuoi bambini a sviluppare buone abitudini alimentari!

(Foto fornita da Nutrition 123 Healthy è così semplice)

Terzo, tavola allegra e buon umore

Secondo la teoria dello sviluppo della personalità del famoso psicologo dello sviluppo Erik Homburger Erikson, i bambini dall'età prescolare a quella scolare (dai 4 ai 6 anni) fino all'età scolare (dai 6 agli 11 anni) si trovano nella fase di sviluppo della curiosità, della responsabilità e delle relazioni interpersonali. Il fallimento dei compiti in una fase porterà a grandi difficoltà nei compiti della fase successiva. Come la mancanza di sensi di colpa, di ritiro e di senso di fallimento, che possono persino portare all'incapacità di completare la fase successiva dei compiti.

Ciò non è applicabile solo agli studi accademici, ma può avere un profondo impatto anche su un tema fondamentale per la sussistenza delle persone: la "dieta". Immaginate che durante quella che dovrebbe essere una cena di famiglia calda e gioiosa, l'argomento di conversazione di tutti siano le cose divertenti che accadono a scuola con i loro figli e amici, oppure che tutti si interroghino impazientemente sui loro voti ai test? Se la risposta è quest'ultima, credo che, per quanto freschi e deliziosi siano i frutti e le verdure sulla tavola, non riusciranno a resistere a un bombardamento così stancante e perderanno invece lo scopo educativo e di intrattenimento della cena.

Col tempo, i pasti deliziosi e sani, dopo un lungo periodo di reazioni condizionate, non lasceranno altro che vergogna e disgusto. Quando crescerai e penserai ai dolci ricordi passati con i tuoi genitori, non pensare al pollo fritto e alle patatine fritte. Cari genitori, un cambiamento di mentalità a tavola influenzerà notevolmente le abitudini alimentari dei vostri figli quando saranno cresciuti.

Infine, è importante sottolineare che le abitudini di vita dalla prima infanzia all'età scolare avranno un impatto significativo sul futuro e potranno proteggere i bambini dall'obesità e da cattive abitudini alimentari per tutta la vita. Quindi, genitori, cosa aspettate? Bastano pochi piccoli cambiamenti nella vita per dare ai vostri figli un vantaggio nella vita!

Questo articolo proviene da: Nutrition 123 <Sano e Semplice>

※Per maggiori informazioni, consultare "Nutrizione 123 <Sana e semplice>"