L'inverno è secco e il tuo naso è di nuovo coperto di croste e sanguina? Niente panico, gli esperti ti insegneranno come affrontarlo

In inverno il clima diventa spesso secco e freddo e molte persone soffrono di croste nasali e sanguinamento. Questo problema apparentemente piccolo può creare disagi nella nostra vita e persino far preoccupare le persone per la propria salute. Quindi, cosa dovremmo fare quando il nostro naso è di nuovo coperto di croste e sanguina? Gli esperti dell'ospedale Xiangdong affiliato all'Università Normale di Hunan ti forniscono conoscenze scientifiche~

1. Cause di sanguinamento delle croste

In inverno il clima è secco e il contenuto di umidità nell'aria è notevolmente ridotto. La cavità nasale è la prima porta di accesso alla respirazione ed è in contatto diretto con l'aria esterna. Il contenuto di umidità della sua mucosa viene facilmente alterato.

L'aria secca provoca la rapida evaporazione dell'umidità sulla superficie della mucosa nasale, seccando la mucosa e riducendone l'elasticità. Anche i capillari sotto la mucosa diventano fragili a causa della perdita della protezione della mucosa. Anche una leggera stimolazione, come soffiarsi il naso o starnutire, può causarne la rottura e il sanguinamento. Il sangue poi coagula formando delle croste, aggravando ulteriormente il fastidio nella cavità nasale.

2. Contromisure

1. Umidificazione dell'ambiente

L'uso di un umidificatore è un metodo efficace per alleviare la secchezza degli ambienti chiusi. Mantenere l'umidità interna tra il 40% e il 60% può creare un ambiente relativamente umido per la cavità nasale e ridurre la perdita di acqua dalla mucosa. Inoltre, per aumentare l'umidità dell'aria, è possibile posizionare nella stanza delle bacinelle con acqua, appendere asciugamani bagnati, ecc.

2. Cura nasale

(1) Irrigazione nasale: l'uso di soluzione salina normale o acqua di mare fisiologica per l'irrigazione nasale può rimuovere croste, secrezioni e allergeni dalla cavità nasale, mantenerla pulita e idratare la mucosa nasale. Può essere eseguito 1-2 volte al giorno. Prestare attenzione alla postura e alla forza durante l'operazione per evitare di danneggiare la cavità nasale.

(2) Applicare un unguento: applicare una quantità adeguata di vaselina, unguento oftalmico all'eritromicina, ecc. nella cavità nasale per formare una pellicola protettiva che trattenga l'umidità della mucosa nasale e prevenga la secchezza e la formazione di croste. Ma fate attenzione a non applicarne troppo per non compromettere la respirazione.

3. Adatta il tuo stile di vita

(1) Bere più acqua: un adeguato apporto di acqua aiuta a mantenere l'equilibrio idrico del corpo e a mantenere umida la mucosa nasale. Si consiglia di bere 1500-2000 ml di acqua ogni giorno.

(2) Evitare stimoli avversi: non stuzzicarsi frequentemente il naso o soffiarselo con forza per evitare di danneggiare la mucosa nasale. Quando si esce, è possibile indossare una mascherina per ridurre la stimolazione diretta dell'aria fredda nella cavità nasale.

4. Adeguamento della dieta

Mangia più cibi ricchi di vitamine A, C ed E, come carote, arance, noci, ecc. Queste vitamine hanno effetti antiossidanti, possono aumentare la resistenza della mucosa nasale e favorire la riparazione della mucosa. Inoltre, aumentare opportunamente l'assunzione di alimenti ricchi di collagene, come zampetti di maiale, pelle di pesce, ecc., può aiutare a mantenere l'elasticità e la resistenza della mucosa.

3. Guida medica

Se i sintomi di naso secco, naso screpolato e sanguinamento persistono o sono accompagnati da congestione nasale, mal di testa, perdita dell'olfatto, ecc., consultare immediatamente un medico.

Sebbene il clima secco invernale rappresenti una sfida per il naso, se adottiamo misure scientifiche e ragionevoli, possiamo proteggere efficacemente la salute della cavità nasale e consentirgli di respirare liberamente durante la stagione fredda.

Fonte: Dipartimento di Pubblicità e Affari Legali dell'Ospedale Xiangdong affiliato all'Università Normale di Hunan

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(Modificato da YT)