#千万IP创科学普# Per prevenire l'ernia del disco lombare, ricorda sei punti chiave!

Nota dell'editore

Dal 2023, la Quanzhou Science and Technology Association ha implementato con impegno la campagna "Silver Age Science Popularization" di Quanzhou, concentrandosi sui temi di attualità e sulle esigenze della divulgazione scientifica tra gli anziani, con "Salute e benessere degli anziani", "Colmare il divario digitale" e "Anti-Telecom Financial Fraud" come contenuti principali, aiutando gli anziani ad acquisire conoscenze scientifiche di base su salute e benessere, tecnologia intelligente e anti-frode, in modo che possano integrarsi meglio nella moderna società intelligente.

Per migliorare ulteriormente l'alfabetizzazione sanitaria, l'alfabetizzazione informatica e le competenze digitali degli anziani e consentire che i frutti dello sviluppo scientifico e tecnologico avvantaggino la vita degli anziani, l'ufficio del gruppo guida per l'alfabetizzazione scientifica nazionale della città di Quanzhou, l'associazione per la scienza e la tecnologia di Quanzhou e il secondo ospedale affiliato dell'università medica del Fujian hanno lanciato congiuntamente un lettore scientifico popolare, "Parlare di salute e piacere nella salute", incentrato sulla promozione di uno stile di vita civile e sano e sulla divulgazione della conoscenza della salute e del benessere per gli anziani, in modo che gli anziani possano comprenderla e accettarla meglio e più profondamente e migliorare continuamente il senso di guadagno, felicità e sicurezza degli anziani.

Cos'è l'ernia del disco lombare?

Gli anziani sono predisposti alla spondilosi lombare perché con l'invecchiamento il nucleo polposo perde parte della sua umidità, riducendone notevolmente l'elasticità, restringendo lo spazio intervertebrale e rendendo instabile il corpo vertebrale. Gli speroni ossei si formano sul bordo del corpo vertebrale, provocando dolore e causando spondilosi lombare negli anziani. Inoltre, anche l'eccessiva attività e il sovraccarico prolungato della vita, nonché una cattiva postura, sono fattori contribuenti. Quali sono le caratteristiche dell'ernia del disco lombare negli anziani?

La gamma del dolore è ampia, la condizione è grave, i sintomi si ripresentano frequentemente e il decorso della malattia è lungo.
Come prevenire l'ernia del disco lombare?

Evitare di stare seduti o in piedi per lunghi periodi di tempo

Evitare esercizi faticosi

Mantenere una postura corretta

Evitare piegamenti eccessivi

Mantieni la tua vita calda

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