Se soffri di obesità addominale, fai attenzione alla sindrome metabolica e alle malattie croniche! In quante delle 7 ragioni sei incappato?

L'obesità addominale non è solo un fastidioso problema di obesità, ma è anche più probabile che sia un fattore che porta alla sindrome metabolica e a malattie croniche. La circonferenza della vita di una donna è superiore a 80 centimetri. Secondo i siti web stranieri, il grasso sulla vita e sull'addome non si forma in un giorno. Diamo un'occhiata alle sette ragioni e vediamo quante ne hai.

Perché è così facile ingrassare nella zona addominale?

1. Scarsa attività:

Gli impiegati in ufficio restano seduti tutto il giorno sulle sedie da ufficio e non fanno esercizio fisico, quindi è difficile non ingrassare. Man mano che il loro livello di attività diminuisce, perderanno naturalmente forza muscolare, il che a sua volta influirà sul loro metabolismo.

Impiegati seduti in ufficio, seduti sulla sedia da ufficio tutto il giorno, mancanza di esercizio, è difficile non ingrassare

2. Stitichezza:

Anche le persone che soffrono di problemi intestinali e stitichezza potrebbero soffrire di obesità addominale. Se nello stomaco si accumulano molte feci vecchie che non vengono espulse, le tossine e i rifiuti rimarranno nel corpo, il che non solo causerà una pelle rovinata e una "pancia flaccida", ma influenzerà anche il metabolismo corporeo.

3. Mancanza di muscoli:

Gli uomini devono allenare la loro linea da sirena, mentre le donne devono allenare il girovita. Se la pancia è flaccida e piena di grasso, sembrerà naturalmente un salvagente appeso alla pancia. Solo con muscoli sodi è possibile mantenere la linea addominale.

4. Bere frequentemente:

L'alcol in sé è ricco di calorie, quindi berlo tre volte a settimana non ti sembra troppo? Infatti, non solo fa sì che l'apporto calorico giornaliero superi lo standard, ma accelera anche l'accumulo di grasso nella zona della vita e dell'addome. Uno studio danese ha evidenziato che più le persone bevono, più il loro corpo assume una forma a mela e più grasso hanno in vita e sull'addome.

L'alcol in sé è ricco di calorie, quindi berlo tre volte a settimana non ti sembra troppo? Infatti, non solo fa sì che l'apporto calorico giornaliero superi lo standard, ma accelera anche l'accumulo di grasso nella vita e nell'addome.

5. Adoro i dolci:

Il nemico naturale della linea femminile è il dessert. Il tè pomeridiano, i dolci, le bevande e tutti i tipi di spuntini squisiti sono trappole ad alto contenuto di zucchero. I dolci non fanno necessariamente ingrassare solo la pancia, ma il loro alto contenuto di grassi aumenta il grasso corporeo e provoca più grasso in tutto il corpo.

6. Adoro mangiare cibo freddo:

Gli studi hanno confermato che i cibi freddi hanno un impatto enorme sull'utero femminile. Provocano un abbassamento della temperatura corporea. Quando l'utero viene stimolato, inizierà a produrre grasso per mantenersi caldo. Col tempo è destinato ad avere obesità addominale.

7. Cattiva postura:

Un sondaggio condotto da Careerbuilder.com, un sito web americano di ricerca di lavoro, ha rilevato che il personale amministrativo è la categoria professionale con maggiori probabilità di soffrire di problemi di obesità addominale. Uno dei motivi è che stare seduti per lunghi periodi di tempo con una postura scorretta può influire anche sulla distribuzione del grasso corporeo. Quando si è seduti, l'addome non deve esercitare alcuna forza, quindi è più soggetto ad accumulare grasso.

Le piccole abitudini hanno un grande impatto. Stai lontano dall'obesità addominale e inizia dal "piccolo"

I sette punti sopra menzionati sono tutte abitudini quotidiane nella vita delle persone comuni. Mantenere una postura corretta al lavoro, evitando di accavallare le gambe o di incurvare la schiena, ridurre il numero di volte in cui si mangiano dolci e si bevono alcolici e pianificare esercizi durante le vacanze per aumentare il metabolismo basale sono tutti metodi semplici e fattibili per sbarazzarsi del grasso. Inizia oggi!