Edema, eccesso di grasso corporeo o metabolismo lento? I 5 principali tipi di obesità identificati dai medici cinesi!

Esistono 5 tipi di persone grasse, tu a quale tipo appartieni? La medicina tradizionale cinese classifica 5 diverse cause e diete dell'obesità in base alle tue abitudini di vita e ai sintomi quotidiani. Ti piace mangiare il gelato? Resti sempre sveglio fino a tardi? Impegnato al lavoro? Oppure ami i dolci? Tra i seguenti cinque rappresentanti tipici, a quale ti senti più vicino? Lascia che il medico di medicina cinese Zhang Wenxin risponda alle tue domande!

1. Tipo di edema splenico (edema e obesità)

【Caratteristiche dello stile di vita】

 D'estate mi piace uscire con gli amici per mangiare ghiaccio tritato.

 Mangiare insalata di lattuga e cibi freddi per lungo tempo per perdere peso

 Quando ordino un drink shakerato, deve essere riempito di ghiaccio. Mi piace particolarmente il suono dei cubetti di ghiaccio masticati.

 Mi piace mangiare cibo salato

Potresti...

• Pigrizia mentale e sonnolenza

• La defecazione non è fluida e spesso si ha la sensazione che la defecazione non sia pulita

• Spesso una sensazione appiccicosa in bocca

• Mani e piedi freddi

• Perdite vaginali eccessive

Suggerimenti dei professionisti della medicina cinese:

Questa tipologia di amici è incline all'obesità nella parte inferiore del corpo e deve resistere alla tentazione dei dolci! Inoltre, non è consigliabile acquistare tisane dimagranti o farmaci con ingredienti lassativi, perché i lassativi amari e freddi indeboliranno sempre di più il tuo umore e danneggeranno l'assorbimento gastrointestinale e la funzione digestiva, rendendo più difficile perdere peso!

2. Tipo di calore allo stomaco (ama mangiare troppo cibo fritto o alla griglia)

【Caratteristiche dello stile di vita】

 Mi piace alleviare lo stress mangiando

 La vita è piena di banalità e l'umore è irritabile

 Mangiare pollo fritto e fast food 2-3 volte a settimana

Potresti...

• Piaghe alla bocca e sanguinamenti dal naso

• Muscoli del corpo forti

• Vita larga, pancia sporgente, ventre di tonno

• Mal di testa frequenti

• Le gengive sono soggette a gonfiore

Suggerimenti dei professionisti della medicina cinese:

I cibi fritti sono la nemesi di questo tipo di amici. I cibi grigliati, fritti e piccanti causeranno un eccessivo fuoco di stomaco, portando a iperappetito, e mangeranno a caso anche quando non hanno fame. Pertanto, se vuoi cambiare il tuo fisico obeso, devi controllare il tuo appetito. Se hai fame, mangia delle mele o della guava per riempirti lo stomaco!

3. Tipo di carenza di Qi e sangue (superlavoro e obesità)

【Caratteristiche dello stile di vita】

 Non stare in piedi quando puoi sederti, non sederti quando puoi sdraiarti e non fare esercizio fisico.

 Odio la zuppa calda e l'acqua calda, preferisco il cibo freddo o fresco

 Parla piano e senza molta forza

 Mestruazioni irregolari

Potresti...

• Il viso e i polpacci sono spesso gonfi

• Si dice che abbia la schiena larga e il corpo senza curve

• Carnagione pallida e malsana

• Mi manca il fiato anche solo dopo un piccolo movimento.

Suggerimenti dei professionisti della medicina cinese:

Poiché le funzioni metaboliche della milza e dei reni non riescono a funzionare normalmente, il tasso di metabolismo dell'acqua e dell'energia si riduce notevolmente, rendendo più probabile l'accumulo di grasso. Se non ci sono miglioramenti per un lungo periodo di tempo, si avrà un fisico che è facile da ingrassare e difficile da perdere peso. Mangia meno cibi crudi, freddi e freschi. Immergere i piedi in acqua calda può migliorare la circolazione e aiutare a mantenere una normale regolazione endocrina.

4. Depressione epatica di tipo (obesità indotta dallo stress)

【Caratteristiche dello stile di vita】

 Spesso svolgono attività sociali dopo aver terminato il lavoro

 Dipendente da alcol e sigarette

 Pancia molto grande, come quella di un tonno

 Arti forti

 Cenare molto tardi e fare spuntini di mezzanotte

Potresti...

• Insonnia e depressione

• Rigidità del collo e dolore alle spalle

• indigestione

• Mal di testa ed emicranie frequenti

Suggerimenti dei professionisti della medicina cinese:

Il Qi del fegato è correlato alla regolazione emotiva e al sistema nervoso autonomo di una persona. Di solito, "stagnazione del Qi del fegato" e "fuoco del fegato" sono come disturbi del sistema nervoso autonomo. Le persone che sono sottoposte a forte stress avranno un fuoco del fegato particolarmente forte e di solito tendono a usare l'eccesso di cibo come un modo per alleviare lo stress. A lungo termine, causerà obesità.

5. Tipo di insufficienza epatica e renale (restare svegli fino a tardi e ingrassare)

【Caratteristiche dello stile di vita】

 Soffrono di malattie croniche come ipertensione e diabete

 Non mangio molto ma continuo ad aumentare di peso

 Rimanere alzati fino a tardi per molto tempo

 La natura del lavoro è a turni o di notte

 Glutei grandi

Potresti...

• Guance spesso arrossate e calde

• Palpitazioni, insonnia

• stitico

• Minzione frequente

• Mestruazioni irregolari e flusso mestruale ridotto nelle donne

Suggerimenti dei professionisti della medicina cinese:

Solitamente, le persone di mezza età, sopra i 40 o 50 anni, sono soggette a questo tipo di disturbo, così come gli impiegati che restano alzati fino a tardi o lavorano a turni per molto tempo. Se sei una donna che si avvicina alla menopausa, è meglio perdere peso il prima possibile, mentre i tuoi ormoni si stanno ancora regolando. Se hai già smesso di avere le mestruazioni, dovresti integrare con più nutrienti che siano buoni per il corpo, come calcio, proteine, vitamine del gruppo B, ferro, ecc.

Sai? Chi ha detto che non si può bere acqua quando si ha un edema?

Molte persone fraintendono facilmente la parola "edema", credendo erroneamente che l'edema sia causato dal bere troppa acqua. In realtà, se bevi semplicemente acqua, l'acqua in eccesso verrà convertita in urina ed espulsa, e non causerà edema. Al contrario, una dieta troppo salata e con troppi ioni sodio nel corpo causerà la ritenzione di acqua nel corpo, portando a uno squilibrio elettrolitico nel corpo e causando edema!