Nei casi gravi, la sindrome dell'apnea notturna può causare morte improvvisa!

L'apnea notturna ostruttiva è un disturbo respiratorio durante il sonno le cui cause sono complesse. Episodi ricorrenti di ipossia e ipercapnia notturne causati dall'apnea notturna possono dare origine a complicazioni quali ipertensione, malattie coronariche, diabete e malattie cerebrovascolari e possono persino causare aritmie e morte improvvisa notturna.

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Questa malattia è quindi un disturbo respiratorio durante il sonno potenzialmente fatale. I principali fattori causali includono: obesità, età, anamnesi familiare, fumo di lunga data e anomalie anatomiche delle vie aeree superiori, come ostruzione nasale, ipertrofia tonsillare di grado II o superiore, tumori faringei e ipertrofia della lingua. Inoltre, anche patologie correlate come ipotiroidismo, acromegalia, insufficienza cardiaca, ictus, reflusso gastroesofageo e malattie neuromuscolari possono causare apnea notturna ostruttiva.

Ci sono così tante persone che russano, sono tutte affette da questa malattia? No. Se il russare del russatore è regolare e ritmico e il suo respiro è molto regolare, questo è generalmente chiamato russamento fisiologico, che è un "russamento benigno" e può essere migliorato modificando le abitudini del sonno e correggendo la posizione del corpo. Se si presentano sintomi tipici come forte russare continuo durante la notte, frequenti risvegli dovuti a trattenimento del sonno, aumento della nicturia, sudorazione, mal di testa al mattino, sonnolenza diurna, personalità irritabile e facilmente eccitabile, sonno agitato e iperattività, si dovrebbe prestare attenzione alla possibilità di una malattia.

Il russare è uno dei sintomi più evidenti . Sebbene il russare possa essere un fenomeno naturale, se è discontinuo, con pause superiori ai 10 secondi e con apnea nel mezzo, potrebbe essere causato da OSAHS, che solitamente viene scoperta dai familiari.

Se le persone che vivono da sole si accorgono di dormire a sufficienza ma il giorno dopo si sentono ancora stanche e assonnate, possono prendere in considerazione l'idea di registrare il loro russare.

Se si sospetta di essere affetti da OSAHS, si consiglia di recarsi presso il reparto di medicina del sonno o di otorinolaringoiatria dell'ospedale per ricevere le cure necessarie. La polisonnografia (PSG) è il metodo più importante per la diagnosi dell'OSAHS. Inoltre, può anche determinare la gravità della condizione del paziente e valutare in modo completo la struttura del suo sonno, fornendo una base per ulteriori trattamenti.

I pericoli dell'apnea

0 1. Causa infarto miocardico

Un russare intenso può causare danni precoci alla funzionalità cardiaca e, in molte persone, è la causa principale dell'infarto del miocardio.

0 2. Aumento del rischio di ictus

Durante il sonno, una volta che si verifica l'apnea notturna, il corpo sarà privato di ossigeno, il che non solo causerà aritmie e danni cardiovascolari che porteranno alla sclerosi vascolare, ma aumenterà anche il rischio di ictus.

0 3. Aumento della pressione sanguigna

L'apnea notturna è un fattore di rischio indipendente per l'ipertensione. Quando la respirazione si ferma, la frequenza cardiaca aumenta, i vasi sanguigni si restringono e la pressione sanguigna sistolica può raggiungere istantaneamente 280~300 mmHg (normalmente non supera i 140 mmHg).

0 4. Accelerare la malattia di Alzheimer

Quando la respirazione si interrompe, non avviene alcuno scambio di gas con il mondo esterno e l'ossigeno nel sangue diminuisce notevolmente, il che a sua volta influisce sull'apporto di ossigeno alle cellule cerebrali. Dopo un lungo periodo di ipossia, il cervello si atrofizza, il che finisce per compromettere le funzioni cerebrali.

0 5. Influenzare la funzione sessuale

Il russare è anche correlato alla funzione sessuale maschile, che spesso si manifesta come impotenza, calo della libido e persino disfunzione sessuale.

0 6. Influenzare lo sviluppo fetale

Russare durante la gravidanza non compromette solo il sonno della futura mamma, ma può anche compromettere lo sviluppo del feto nel tempo.

A volte il russare può compromettere seriamente il sonno delle donne incinte. Se si verifica l'apnea notturna, può anche causare ipertensione nelle donne incinte, aumentando il rischio di ipertensione gestazionale. Può anche causare una diminuzione della funzione di vasocostrizione placentare e influenzare l'afflusso di ossigeno al feto nell'utero, con conseguente aumento dell'incidenza di gravidanze avverse, come crescita e sviluppo fetali limitati, frequenza cardiaca fetale anomala, difficoltà respiratorie fetali o asfissia neonatale.

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5 consigli per ridurre efficacemente il russare

Che si tratti di un russare lieve o di un russare così forte da compromettere la tua vita, puoi alleviarlo con questi 5 metodi semplicissimi!

1. Dormire su un fianco: quando si dorme su un fianco, la lingua cade lateralmente e non blocca le vie respiratorie.

2. Perdere peso: perdendo peso, puoi rendere il tuo collo più sottile e ridurre l'accumulo di grasso nella gola, il che può ridurre il russare.

3. Smettere di fumare e bere, e interrompere l'assunzione di sedativi e ipnotici secondo le indicazioni del medico, nonché di altri farmaci che possono causare o aggravare la sindrome dell'apnea notturna.

4. Sollevare adeguatamente la testiera del letto.

5. Evitare la stanchezza durante il giorno.

Le sorelle che soffrono di russamento lieve possono alleviare notevolmente il problema utilizzando questi 5 metodi, migliorando così la qualità del sonno e riducendo il disturbo per coinquilini e partner.

Chi russa al punto da compromettere seriamente la propria vita non dovrebbe solo continuare a usare questi metodi, ma anche consultare un medico!

Fonte: Chongqing Tianji Network Co., Ltd.

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