Benvenuta Festa Nazionale, partendo dal cuore! Pazienti con malattie cardiovascolari, prendete nota dei consigli per vacanze sicure

Ottobre è un buon periodo per uscire e viaggiare. La festa della Festa Nazionale è arrivata come previsto, ed è accompagnata da una forte aria fredda da non sottovalutare. Secondo l'Osservatorio meteorologico cinese, all'inizio della festa nazionale, la temperatura nella maggior parte del paese continuava a essere bassa, con un calo di 10 °C. La temperatura oscillava tra il freddo e il caldo e l'escursione termica tra il giorno e la notte era notevole. I pazienti affetti da patologie cardiovascolari e cerebrovascolari preesistenti hanno maggiori probabilità di ricadute.

In che modo il clima più freddo influisce sulla salute cardiovascolare?

La stimolazione fredda può portare ad un aumento dell'eccitazione del nervo simpatico, causando una contrazione improvvisa dei vasi sanguigni, aumentando la resistenza vascolare periferica e causando quindi ipertensione. Il freddo può anche portare a una diminuzione della resistenza respiratoria, causando infiammazione e aumentando il rischio di malattie cardiovascolari, soprattutto per alcuni pazienti con patologie cardiovascolari di base. Le infezioni delle vie respiratorie superiori possono facilmente indurre l'insorgenza di insufficienza cardiaca.

Con il cambiamento climatico in atto, come possiamo far sì che il nostro corpo si adatti rapidamente all'ambiente, così da poter uscire e viaggiare in tutta tranquillità? Il professor Yang Jun del Dipartimento di cardiologia dell'Ospedale popolare provinciale di Hunan ha affermato che durante la stagione fredda, dobbiamo impedire che le malattie croniche si trasformino in malattie acute e tenere a mente le "tre preparazioni" e i "quattro doveri":

1. Prima di partire, sottoponiti a un controllo sanitario di base per assicurarti che le tue condizioni fisiche siano idonee al viaggio;

2. Preparare una quantità sufficiente di farmaci giornalieri. I pazienti affetti da malattie cardiovascolari e cerebrovascolari devono assumere i farmaci nei tempi previsti e non devono interromperne l'assunzione né aumentarne o diminuirne il dosaggio a piacimento. Portare con sé quantità adeguate di medicinali di emergenza e medicinali contro la cinetosi, come le pillole Suyao Jiuxin e la nitroglicerina;

3. Preparare un piano di viaggio ragionevole per evitare l'affaticamento durante il tragitto e cercare di scegliere attività a bassa intensità e poco stressanti;

4. Assicuratevi di adottare misure per tenervi al caldo, prestate attenzione ai cambiamenti climatici nella destinazione e preparate indumenti sufficienti, portatili e comodi;

5. Evitare di stare seduti per lunghi periodi di tempo. Quando si viaggia con i mezzi pubblici, prestare attenzione a fare esercizio fisico adeguato per prevenire la stasi del sangue negli arti inferiori, che può portare a embolie vascolare.

6. Assicuratevi di mangiare regolarmente, prestate attenzione alla giusta combinazione dei tre pasti, bevete acqua a tempo debito ed evitate di mangiare cibi troppo grassi. Anche se durante il viaggio si possono gustare molti cibi deliziosi, è opportuno assaggiarne solo alcuni e non mangiare troppo o troppo freddo;

7. Assicurati di mantenere stabili le tue emozioni. L'eccitazione emotiva, il nervosismo e l'irritabilità possono causare ipertensione, aumento della frequenza cardiaca e aumento del consumo di ossigeno del miocardio. Quando si viaggia o ci si riunisce, è necessario mantenere la calma mentale ed evitare eccessivi eccitamenti.

Indipendentemente dal fatto che si tratti di un giorno festivo o meno, i pazienti affetti da malattie cardiovascolari e cerebrovascolari devono seguire una dieta adeguata, stare al caldo, smettere di fumare e limitare il consumo di alcol, riposare a sufficienza e mantenere un buon umore. Infine, auguro a tutti voi delle buone feste!

Autore speciale di Hunan Medical Chat: Zhou Yan, Dipartimento di cardiologia, Ospedale popolare provinciale di Hunan

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(Modificato da YH)