Cosa devo fare se perdo peso e mi ritrovo con disturbi mestruali o amenorrea?

Per perdere peso velocemente e avere una bella figura, molte donne adotteranno metodi drastici per perdere peso, come mangiare solo uno o due pasti o addirittura mettersi a dieta. Tuttavia, il metodo sbagliato per perdere peso potrebbe causare problemi alla tua "buona amica". In "5914 Call for Doctors", un netizen ha chiesto: "Cosa dovrei fare se il mio ciclo mestruale diventa irregolare a causa della perdita di peso?" In che modo il modo sbagliato di perdere peso porta a irregolarità mestruali? Lascia che il medico di medicina cinese risponda alla tua domanda.

Il medico di medicina cinese Zhou Zonghan ha affermato che nella clinica incontra spesso giovani donne che usano metodi impropri per perdere peso e finiscono per avere mestruazioni irregolari o amenorrea. Lo stress emotivo causato dall'essere schizzinosi in fatto di cibo e dal fatto di perdere o meno peso quando si perde peso è spesso la ragione per cui il ciclo mestruale diventa più corto, più lungo, irregolare o addirittura assente.

La perdita di peso porta a mestruazioni irregolari, stress e disturbi del qi del fegato

Dal punto di vista della medicina tradizionale cinese, i disturbi mestruali durante la perdita di peso sono spesso un sintomo di insufficienza epatica. Il fegato a cui si fa riferimento qui non si riferisce solo alla funzione epatica, ma al "fegato" tra i cinque organi interni nella medicina tradizionale cinese. Il "fegato" ha la funzione di regolare il flusso regolare del qi in tutto il corpo, incluso lo sblocco e lo sfogo dello stress emotivo, la funzione digestiva, il sangue, l'acqua, le mestruazioni e altre funzioni.

Quando il qi del fegato non scorre in modo fluido, si parla di "stagnazione del qi del fegato", che porta a irritabilità, cicli mestruali irregolari, gonfiore e dolore al seno e al basso ventre; e quando arrivano le mestruazioni, ci sarà una "pausa" improvvisa per un giorno o due prima che le mestruazioni continuino. Gli antichi libri di medicina cinese chiamano questo fenomeno: "mestruazioni intermittenti".

La perdita di peso porta a stress psicologico e disturbi endocrini

Inoltre, il ciclo mestruale delle donne è controllato dalla ghiandola pituitaria, dall'ipotalamo e dalle ovaie. Qualsiasi problema nella funzionalità di una qualsiasi parte può portare a disturbi del ciclo mestruale. Lo stress psicologico durante la perdita di peso può anche interferire con il funzionamento dell'ipotalamo e della ghiandola pituitaria, causando disturbi del sistema endocrino e immunitario e portando a disturbi mestruali.

Una rapida perdita di peso in un breve periodo di tempo può causare problemi al metabolismo e al sistema endocrino

Il medico cinese Zhou Zonghan ha sottolineato che, oltre alla pressione psicologica, anche una rapida perdita di peso in un breve lasso di tempo può causare gravi danni all'organismo. Poiché gli ormoni femminili sono liposolubili, hanno bisogno dell'aiuto dei grassi per essere secreti normalmente. Sebbene perdere peso velocemente possa ridurre rapidamente il grasso, il corpo non può adattarsi rapidamente quando il grasso corporeo viene perso rapidamente in un breve periodo di tempo, il che spesso porta a squilibri metabolici e disturbi endocrini. Nei casi gravi, può verificarsi amenorrea.

Inoltre, alcune donne usano farmaci regolatori del ciclo mestruale e contraccettivi per perdere peso, in modo da vedere risultati rapidi nella perdita di peso. Entrambi questi farmaci possono causare squilibri ormonali nelle donne, peggiorando i disturbi mestruali.

Se perdi peso e il tuo ciclo mestruale diventa irregolare, dovresti prima adattare il tuo corpo per ripristinare la salute

Il medico cinese Zhou Zonghan ha affermato che il metodo della medicina cinese per regolare i disturbi endocrini non consiste nell'integrare direttamente gli ormoni se il corpo è carente di determinati ormoni, ma nel ricostruire le funzioni degli organi interni, raggiungere un equilibrio tra qi, sangue, yin e yang e riportare la funzione endocrina alla normalità. Si raccomanda alle donne che hanno perso abbastanza peso da avere problemi mestruali di riequilibrare prima il proprio organismo per ripristinare le normali funzioni fisiologiche.

L'esercizio fisico, una dieta equilibrata e la riduzione dello stress sono la chiave per una sana perdita di peso

Una volta che il tuo corpo si sarà ripreso, perdere peso attraverso l'esercizio fisico e una dieta equilibrata causerà meno danni al tuo corpo. L'esercizio fisico può promuovere la circolazione del Qi e del sangue. Quando il Qi scorre, scorre il sangue. La normale circolazione del sangue può facilitare il rilascio del Qi del fegato, espellere le tossine e i metaboliti prodotti dal corpo e aumentare il metabolismo. Se vuoi perdere peso in modo sano, l'esercizio fisico, una dieta equilibrata e il rilascio tempestivo dello stress sono metodi efficaci per prevenire l'aumento di peso.