Sbarazzati della pancia perenne! La pancia sottile dipende da questi 3 trucchi

La parte più fastidiosa quando si perde peso non è altro che il "basso addome"! Il grasso addominale è molto ostinato e, anche se si segue una dieta rigorosa, è comunque difficile perderlo. I medici cinesi sottolineano che le cause dell'obesità nella parte inferiore dell'addome includono l'amore per il gelato, il blocco del meridiano della cintura, la posizione seduta prolungata, ecc. Solo scoprendo la causa è possibile prescrivere il rimedio giusto. Ecco 3 consigli super utili forniti da un esperto di medicina cinese, dal bere acqua correttamente al toccarsi la vita ogni giorno, per sbarazzarsi facilmente della pancia perenne!

Il grasso si accumula facilmente nell'addome. Solo rifiutando di bere il gelato ed evitando di stare seduti per lunghi periodi di tempo puoi dire addio alla pancia grassa!

Mangiare cibi freddi e bere bevande fredde può causare accumulo di grasso, che è difficile da eliminare

È così difficile perdere il grasso addominale: qual è il motivo? Il medico cinese Tian Yimin ha detto che è comune vedere ragazze che amano bere bevande fredde e mangiare ghiaccio. Tuttavia, l'utero di una ragazza è la parte del corpo che ha più paura del freddo. Quando si mangia ghiaccio, anche la temperatura dell'utero scenderà. In questo momento, il meccanismo naturale del corpo "comanderà" al grasso di proteggere l'utero e ottenere l'effetto di mantenere caldo, e il grasso inizierà ad accumularsi.

Allo stesso tempo, mangiare ghiaccio e bere bevande fredde frequentemente rallenterà anche il metabolismo, rendendo difficile la combustione dei grassi e, naturalmente, li accumulerà più facilmente e, col tempo, ti trasformerai in una "donna panciuta"!

Lo stomaco è freddo, il meridiano della cintura è bloccato e la vita e l'addome sono pieni di grasso

Inoltre, tra la vita e l'addome del corpo umano esiste un unico meridiano orizzontale che collega i meridiani retti di tutto il corpo come una cintura e viene chiamato "meridiano della cintura". Il medico cinese Tian Yimin ha affermato che l'addome è il "palazzo degli organi interni e la fonte di yin e yang, qi e sangue", quindi se l'addome prende freddo, si verificherà una congestione nel meridiano della cintura, ne indebolirà la forza e non riuscirà più a frenare la crescita del grasso in vita e nell'addome, il che causerà accumulo di grasso e obesità addominale!

Seduta prolungata + cattiva postura, pancia sporgente e parte inferiore del corpo gonfia

Inoltre, le persone moderne hanno spesso il problema di stare sedute per lunghi periodi di tempo, sia al lavoro che a casa. Una cattiva postura seduta causa la deformazione della colonna vertebrale e del bacino, che gradualmente influisce sulla forma del corpo e provoca un addome sporgente. Anche la parte inferiore del corpo è soggetta a gonfiore e disagio.

In risposta a questi problemi, il medico di medicina cinese Tian Yimin fornisce tre trucchi per "rimediare" al grasso della pancia:

Se le ragazze vogliono sbarazzarsi della pancia, devono prestare particolare attenzione a mantenere l'addome caldo e a non lasciarlo raffreddare.

Una praticante di medicina cinese passa all'azione! Questi 3 consigli ti daranno una pancia piatta

Suggerimento 1: Bere acqua per aumentare il metabolismo, 1000 calorie al giorno

Oltre a evitare cibi crudi e freddi, è anche importante bere molta acqua. Non aspettare mai di avere sete per bere acqua. Bere acqua dovrebbe diventare un'abitudine. La quantità di acqua che bevi ogni volta dovrebbe essere di almeno 300~500cc per aiutare il metabolismo del corpo. In effetti, non devi metterti a dieta deliberatamente. Fai solo attenzione a meno olio, meno sale e meno dolce. L'apporto calorico giornaliero può essere controllato a circa 1.000 calorie e uno dei pasti può essere sostituito con fibre alimentari.

Trucco segreto 2: tocca la vita 30 volte al giorno per rafforzare la pressione sui punti di agopuntura del meridiano della cintura

Abbiamo menzionato l'importanza del "meridiano della cintura" nell'addome. Pertanto, puoi iniziare dall'ombelico e circondare la tua vita (meridiano della cintura) ogni giorno, battere con i pugni per 30-50 volte e rafforzare il "punto del meridiano della cintura" (situato su entrambi i lati della vita, che è l'intersezione tra ombelico e ascelle). Questo può promuovere la circolazione, facilitare il metabolismo dei grassi e ridurre la formazione di grasso in eccesso.

Inoltre, oltre a causare accumulo di grasso, il blocco del meridiano della cintura può avere effetti anche sulla ginecologia, provocando dolori mestruali, aumento delle perdite vaginali, aborto abituale, stitichezza prolungata, ecc. Pertanto, bisogna fare attenzione a mantenere l'addome caldo durante il giorno e a non farlo raffreddare.

Suggerimento 3: fai gli addominali ogni giorno per rafforzare gli esercizi addominali

Aumenta il volume degli esercizi fino a circa 1,5-2 volte il normale e aggiungi l'allenamento con i pesi per aumentare la forza muscolare. Si consiglia di fare regolarmente ogni giorno esercizi per addominali o altri esercizi per aumentare il metabolismo basale e aumentare il consumo di calorie. Ricordatevi di aumentare gradualmente la durata e l'intensità dell'esercizio per evitare infortuni o effetti controproducenti.