Sbarazzati dell'obesità precoce e mangia prima l'agar per fermare lo zucchero e perdere peso

Se hai la sensazione di ingrassare anche bevendo acqua, significa che stai affrontando la crisi dell'"obesità precoce"! L'obesità in fase iniziale si riferisce a una diminuzione del metabolismo basale del corpo. Quando le calorie di base consumate tramite consumo fisiologico sono inferiori a quelle di quando eri giovane, lo zucchero in eccesso non viene consumato e viene facilmente convertito in grasso e accumulato nel corpo. Un famoso medico giapponese che segue una dieta senza zucchero ha affermato che per eliminare il tessuto adiposo dal corpo è necessario adottare una dieta priva di zucchero ed eliminarlo dalla propria dieta, in modo da poter perdere peso e non ingrassare più.

L'agar è povero di calorie e ricco di fibre alimentari idrosolubili e di oligoelementi come ferro, sodio, potassio e calcio.

Nel suo libro "The Famous Japanese Doctor's Sugar-Free Diet Revealed - 3-Day Sugar Free", Shunji Nishiwaki, un famoso medico giapponese che segue una dieta senza zucchero, ha sottolineato che se hai più di 30 anni, potresti trovarti anche nella seguente situazione: in passato, se facevi un pasto in meno, il tuo stomaco si sarebbe ridotto, ma ora anche bere acqua ti farà ingrassare, oppure hai provato con tutte le tue forze a seguire una dieta, ma non riesci a perdere peso. Questa crisi di "obesità precoce" si sta diffondendo tra i lavoratori sedentari. L'unica soluzione è seguire una dieta senza zucchero.

Una dieta senza zucchero impedisce che lo zucchero in eccesso si trasformi in grasso

La dieta senza zucchero si riferisce all'eliminazione dello zucchero dalla dieta. Dopo aver mangiato zucchero, il cervello secerne una sostanza della felicità chiamata endorfine, che è simile alla morfina che allevia il dolore dei pazienti. Ci farà sentire felici ed è anche avvincente. Se consumi troppo zucchero, darai al tuo cervello solo un'illusione di felicità, il che non è un grosso problema; ma la cosa spaventosa dello zucchero è che lo zucchero in eccesso verrà convertito in grasso, immagazzinato nel corpo e diventerà il colpevole dell'obesità.

Quando si adotta una dieta senza zucchero, si raccomanda di limitare l'assunzione giornaliera di zucchero a meno di 10 grammi. L'agar, che non contiene quasi zucchero, è uno degli ingredienti migliori per ridurre l'assunzione di zucchero.

L'agar non contiene quasi zucchero ed è un buon ingrediente per una dieta senza zucchero

L'agar, noto anche come agar, appartiene alla famiglia delle alghe come l'agar (nido vegetale) e l'agar-agar. Dal punto di vista nutrizionale, l'agar è povero di calorie e ricco di fibre alimentari idrosolubili e oligoelementi come ferro, sodio, potassio e calcio. Le fibre alimentari idrosolubili possono assorbire una grande quantità di acqua e aumentarne il volume. Ad esempio, 1 grammo di agar può contenere circa 100 grammi di acqua, quindi mangiare agar può aumentare il senso di sazietà.

La gelatina fatta di agar è molto adatta come spuntino per soddisfare la tua voglia di dolci quando elimini lo zucchero. Non solo soddisfa il tuo desiderio di dolci, ma non ti obbliga nemmeno a preoccuparti di superare il limite calorico. Sebbene sul mercato siano presenti molti agar-agar pubblicizzati come a zero o a basso contenuto calorico, vengono comunque aggiunti altri additivi. Si consiglia di preparare in casa la gelatina di agar per garantire l'attuazione del principio di assunzione di zucchero senza rinunciare al divertimento e alla dieta senza zucchero.

★【Buon cibo per tagliare lo zucchero/gelatina di agar】

Ingredienti: 1 striscia di agar-agar, un po' di succo di limone, un po' di vino di ciliegie, 800 ml di acqua calda.

pratica:

1. Lavare l'agar, tagliarlo a striscioline sottili e farlo bollire in acqua calda fino a completo scioglimento.

2. Aggiungere il succo di limone e il vino di ciliegie all'agar cotto.

3. Mettere l'agar-agar condito in frigorifero finché non si solidifica.