Per proteggere la salute del tuo stomaco, ti consigliamo questi tre passaggi!

Molte persone pensano che lo stomaco sia l'organo più felice, che si possa mangiare cibo delizioso e bere bevande piccanti, ma lo sapete? Lo stomaco è anche l'organo più suscettibile alle malattie.

"Nove persone su dieci hanno problemi di stomaco" è un nostro detto tradizionale, il che significa che quasi tutti hanno sofferto di problemi di stomaco. Il motivo per cui i problemi allo stomaco sono così comuni è che lo stomaco è l'organo che riceve il maggior numero di stimoli comunicativi esterni. Oggi mangerai del tofu puzzolente, domani del pesce fresco e dei gamberi, e dopodomani uno stufato con vari contorni. Tutti questi elementi apportano vari stimoli microbici. Tutto ciò fa sì che lo stomaco sia l'organo che riceve il maggior numero di stimoli comunicativi esterni. Quindi, più stimoli riceve, più problemi avrà. Questo si dice: più lavoro c'è, più problemi ci saranno. Quindi questa è la base per cui 9 persone su 10 hanno uno stomaco.

Secondo le statistiche, l'incidenza delle malattie gastriche nel mio Paese raggiunge l'85%, il che dimostra una chiara tendenza al ringiovanimento; inoltre, la percentuale di pazienti affetti da gastrite cronica di età compresa tra 23 e 34 anni aumenta di anno in anno. Quindi, come si verificano i problemi di stomaco? La malattia gastrica è chiamata "malattia della povertà". Il tasso di incidenza presenta grandi differenze regionali ed è strettamente correlato alla struttura alimentare delle persone.

È anche tra i primi tre tumori più diffusi fino ad oggi. Le malattie gastriche gravi, tra cui il cancro gastrico, sono ancora le patologie più pericolose e diffuse per l'uomo. Inoltre, l'ulcera peptica, la gastrite atrofica, la gastrite superficiale ed erosiva, che sono molto più lievi del cancro gastrico, sono malattie con cui ci imbattiamo spesso.

A quei tempi il nostro stomaco doveva lavorare molto di più di oggi. La densità calorica del cibo era bassa e dovevamo mangiare molto per assumere abbastanza calorie. Inoltre, il punto debole della mucosa gastrica è la sua relativa delicatezza . Se si macina una quantità eccessiva di sostanze ricche di fibre , queste verranno danneggiate. Questo è il primo punto. La seconda causa importante dei problemi allo stomaco è un'alimentazione complessivamente insufficiente. Cosa significa nutrizione complessiva insufficiente? La maggior parte delle persone è un po' pallida e magra. In genere, un apporto insufficiente di proteine ​​rende insufficiente lo strato protettivo del nostro stomaco, per cui il tasso di incidenza è molto alto.

Se vogliamo avere uno stomaco sano, cominciamo a conoscere un "buon amico": la mucosa gastrica. La mucosa gastrica è un tessuto mucoso molto sottile e fragile, situato nello strato più interno della parete dello stomaco. Non sottovalutate questa pellicola sottile: ha una velocità di rinnovamento sorprendente e le cellule della mucosa gastrica si rinnovano ogni 3-5 giorni .

La mucosa gastrica agisce come una "barriera" naturale per proteggere la sicurezza della parete dello stomaco. L'esecuzione della funzione barriera è indissolubilmente legata ad un importante supporto materiale: l'acido gastrico.

Innanzitutto, nello stomaco è presente l'acido gastrico, che rappresenta la seconda barriera più grande del corpo umano. Perché nel cibo saranno presenti moltissimi microrganismi, tra cui funghi, batteri e persino alcuni virus. In generale, il valore del pH dell'acido gastrico è inferiore a 2, e questo è definito acido forte. La maggior parte di queste cose verrà distrutta in presenza di acido gastrico.

Quindi da dove proviene l'acido gastrico? L'acido gastrico ha origine dalla mucosa gastrica. La mucosa gastrica deve secernere questo acido forte e deve anche proteggersi dalla corrosione da parte di questo acido forte . Per poter secernere una grande quantità di acido gastrico, è necessario assumere una grande quantità di proteine ​​correlate alla produzione di acido gastrico. Per difendersi dalla digestione acida gastrica, è necessario che l'organismo sviluppi uno strato di cellule mucose molto forte. Questo strato cellulare è resistente agli acidi e il tasso di rinnovamento di questo strato cellulare è molto rapido.

In realtà i problemi di stomaco sono causati da due fattori. Da un lato, c'è troppo succo gastrico o troppo acido . D'altra parte, la funzione protettiva della mucosa gastrica non è sufficiente. Pertanto, l'alimentazione è estremamente importante per la sicurezza generale dello stomaco.

Quando l'alimentazione è carente, la prima malattia a manifestarsi è quella gastrica. Scoprirete quindi che la comparsa di problemi allo stomaco è in realtà dovuta a malnutrizione o a un apporto di sangue insufficiente, che porta a una diminuzione della capacità di difesa della mucosa gastrica. Sotto l'azione dell'acido gastrico, il danno alla mucosa gastrica diventa sempre più grave e si giunge allo stadio di gastrite atrofica ulcerosa. La gastrite atrofica progredisce gradualmente verso metaplasia intestinale estesa, neoplasia intraepiteliale di basso grado, neoplasia intraepiteliale di alto grado e cancro gastrico. Ecco l'intero processo.

La mucosa gastrica è molto importante. Credo che comprendiamo anche il vero significato di ciò che dicevano i nostri antenati: " Per i problemi di stomaco, tre parti di trattamento e sette parti di cura ". Con "la cura delle sette parti" ci si riferisce qui alla mucosa gastrica. A questo proposito, credo che molte persone si chiedano anche se hanno nutrito bene la loro mucosa gastrica. Ad esempio, quando si avverte un fastidio allo stomaco, la maggior parte delle persone acquista delle pillole e le assume direttamente. In realtà, è come peggiorare la situazione dello stomaco.

Se la motilità gastrica è insufficiente, utilizzare farmaci che favoriscano la motilità gastrica e aiutino la digestione e l'assorbimento. Ma qual è l'equivalente? Quando aveva lo stomaco molto stanco, gli facevamo un'iniezione di cardiotonico, che era come frustare un asino che tirava un mulino. Pensateci un attimo, non sta peggiorando la situazione per la salute generale dello stomaco?

Se "prendere medicine per il mal di stomaco" equivale a costringere i pazienti ad andare a lavorare stanchi, allora cosa dovremmo fare per essere sulla strada giusta per "arricchire la mucosa gastrica"?

Come dice il proverbio, quando Dayu controllava le inondazioni, era meglio dragare che bloccare. Dobbiamo trovare un modo per risolvere il problema a monte. La chiave per vincere la battaglia per proteggere lo "stomaco" è cambiare le cattive abitudini alimentari e ridurre la stimolazione negativa allo stomaco . Allo stesso tempo, se riusciamo a fornire nutrimento sufficiente a riparare i danni alla mucosa gastrica e a trovare il modo di attivare la capacità di autoguarigione dello stomaco, possiamo ottenere buoni risultati.

Qui vi insegnerò tre trucchi per nutrire la mucosa gastrica e attivare la capacità di autoguarigione dello stomaco: uno è ridurre, due è nutrire e tre è integrare . Innanzitutto, “una riduzione” significa farsi meno nemici e stare lontani dai fattori irritanti che possono facilmente causare problemi di stomaco.

Parliamo prima di come ridurre i fattori irritanti. Tutti devono sviluppare l'abitudine di mangiare regolarmente . Spero che durante il giorno colazione, pranzo e cena siano in aree relativamente corrispondenti e che i pasti vengano consumati a orari regolari e in quantità regolari. Questo è un punto molto importante in una dieta regolare.

Qual è il secondo punto? Per ridurre i fattori irritanti dello stomaco, dico di fare attenzione a un'alimentazione non sana . Diciamo tutti che il cibo è la cosa più importante per le persone e che la sicurezza alimentare viene prima di tutto, quindi la sicurezza alimentare è molto importante.

Il terzo punto a cui tutti devono prestare attenzione è che ci sono diversi tipi di alimenti che andrebbero evitati il ​​più possibile, tra cui quelli sottaceto, affumicati, alla griglia, bruciati, bruciacchiati e ammuffiti , perché durante il processo di lavorazione si producono facilmente sostanze cancerogene. Anche se il nostro corpo non è così fragile da far pensare che un pasto possa avere delle conseguenze, la situazione non è poi così grave. Tuttavia, dovremmo esserne consapevoli e ridurre la frequenza con cui consumiamo questi alimenti malsani. In questo modo possiamo ridurre la quantità cumulativa di assunzione.

Il quarto punto è evitare di mangiare cibi troppo freddi, troppo caldi o troppo duri , perché possono facilmente irritare il tratto digerente. Affermiamo addirittura che i cibi duri possono graffiare la mucosa. Questo è il primo fattore importante, che consiste nel ridurre i fattori irritanti. Se riusciamo a farlo, avremo un buon effetto protettivo sul nostro stomaco.

In secondo luogo, dobbiamo coltivare la forza interna, rafforzare il "fisico" dello stomaco e mantenere la capacità di riparazione della mucosa gastrica, proprio come indossare una campana d'oro e una camicia di stoffa di ferro. ( Materiale di confezionamento per il nutrimento della mucosa: proteine, lecitina, antiossidanti VA\VC\VE per la riparazione della mucosa gastrica )

Se l'apporto alimentare giornaliero non è sufficiente, dobbiamo trovare il modo di integrare la dieta di base con adeguati integratori nutrizionali .

Il terzo integratore consiste nello sfruttare al meglio le forze esterne per fornire ricche materie prime nutrizionali che migliorino la digestione e la funzione di assorbimento . ( Il confezionamento delle materie prime nutritive comprende: fibre alimentari, vitamine del gruppo B, calcio e magnesio ); migliorare la digestione e la capacità di assorbimento dello stomaco e trovare modi per promuovere la secrezione dei succhi digestivi.

Contiene anche diversi nutrienti essenziali. Innanzitutto, tutti conoscono le fibre alimentari, note anche come prebiotici, che comprendono fibre solubili e fibre insolubili. Sebbene i loro meccanismi d'azione siano diversi, il loro effetto combinato è quello di migliorare la capacità digestiva dello stomaco e favorire la secrezione dei succhi digestivi. La seconda categoria è quella delle vitamine del gruppo B. Come tutti sappiamo, le vitamine del gruppo B comprendono molti tipi, tra cui la B1, la B2, la B3, la B6 e l'acido folico. Più B12. Tutti dovrebbero ricordare che le vitamine del gruppo B svolgono un ruolo importante nella riparazione della mucosa e nel favorire la digestione e la capacità di assorbimento dello stomaco , perché sono coenzimi per molti tipi di enzimi digestivi presenti nel nostro corpo. Solo quando vi è una quantità sufficiente di vitamine del gruppo B questi enzimi digestivi possono svolgere la loro funzione normale. Oltre a questi due nutrienti essenziali, ci sono altri due elementi, il calcio e il magnesio, che svolgono un ruolo fondamentale nel favorire i succhi digestivi e migliorare la capacità digestiva dello stomaco. Dobbiamo anche assicurarci che siano sufficienti.

Infine, riassumiamo alcuni punti di conoscenza. La malattia gastrica è una malattia della povertà. La sua essenza è che la mucosa gastrica viene eccessivamente stimolata dall'acido gastrico senza un supporto nutrizionale sufficiente . Per combattere la battaglia per la tutela della salute dello stomaco, bisogna quindi cominciare ad "arricchire" la mucosa gastrica. Per mantenere la salute della mucosa gastrica, forniamo un'idea di condizionamento nutrizionale di " una riduzione, un nutrimento e un'integrazione ". "Una riduzione" riduce i fattori esterni che stimolano la mucosa gastrica; "one nourishment" utilizza proteine, lecitina e antiossidanti VA\VC\VE per riparare la mucosa gastrica; "un'integrazione" richiede l'integrazione di fibre alimentari, vitamine del gruppo B, calcio e magnesio per migliorare la capacità digestiva della mucosa gastrica . Ve lo ricordate tutti?

I pensieri del nutrizionista Liu Hezuo

Mangia regolarmente per proteggere la salute del tuo stomaco

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