Godetevi il dimagrimento! La blogger Ai Ai svela 3 tipi di succhi di frutta e verdura

Ora vi presenterò alcuni dei miei succhi preferiti! Se vuoi perdere peso, ti basta bere una tazza del succo enzimatico qui sotto! Pieno di enzimi! La combinazione più potente, e ci sono molti tipi di enzimi!

Il kiwi e l'ananas utilizzati in questo succo contengono enzimi che degradano le proteine, mentre le banane contengono enzimi che possono degradare l'amido. Comprendere le proprietà degli enzimi e abbinarli agli ingredienti può migliorare ulteriormente il tuo tasso metabolico.

★Succo speciale enzimatico

Ingredienti: kiwi, ananas, banana, acqua.

pratica:

Sbucciare il kiwi, l'ananas e la banana e tagliarli a pezzetti. Mettere l'ananas, la banana e l'acqua in un frullatore, quindi aggiungere il kiwi e frullare delicatamente. Per prima cosa, tagliate gli ingredienti nelle dimensioni giuste. Ecco un piccolo consiglio su come tagliare l'ananas! L'ananas è quello che contiene più acqua, quindi mettilo sul fondo! Questi piccoli consigli sono tutti nel libro!

Un amichevole promemoria da Ai Ai: non riempire troppo l'estrattore! Evitare di mettere troppo cibo nella pentola, poiché potrebbe scoppiare e traboccare a causa dell'attivazione istantanea della forza.

Ora prepara l'estrattore e inizia a fare il succo! Questo spremiagrumi è molto comodo. Puoi frullare premendo il pulsante e fermarti quando lo rilasci! Quindi puoi sempre prestare attenzione al grado del succo. Per circa 10-20 secondi, il succo miscelato con enzimi è pronto!

Consistenza molto densa, molto liscia da bere ~ L'aroma di ananas e banana è molto forte, lo adoro, ne bevo una tazza a mezzogiorno e mi sento sazio ~ (penso che aggiungere un frullato non sia inferiore al succo di frutta all'esterno!! Ed è più sano senza zucchero)

Se vuoi riequilibrare l'ambiente intestinale e migliorare l'assorbimento degli enzimi, puoi provare a bere yogurt al cavolo e ananas!

★Yogurt cavolo e ananas

Ingredienti: cavolo, ananas, yogurt.

Procedimento: Sbucciare l'ananas, togliere le foglie di cavolo e tagliarlo a pezzetti; mettere tutti gli ingredienti in un robot da cucina e frullare.

Aggiungete gli ingredienti nell'ordine mostrato nell'immagine qui sotto e potrete iniziare a preparare il succo! Mentre preparo il succo, devo ancora una volta elogiare questo mini spremiagrumi. La quantità è giusta per due persone. È leggero e comodo per fare il succo, e facile da pulire. Il macinacaffè lento e altre cose dovrebbero essere impacchettati e messi via~

Poiché questa volta ho usato lo yogurt, il sapore è ancora migliore. La dolcezza dell'ananas e dello yogurt fa sì che non si senta affatto il sapore del cavolo!

La dolcezza dell'ananas e la consistenza morbida dello yogurt, adoro questo sapore. Bere yogurt può anche regolare l'ambiente intestinale, il che è davvero salutare e fa due piccioni con una fava!

Infine, vorrei presentarvi il nutriente succo di pompelmo.

★Succo di pompelmo

Ingredienti: Uva, pompelmo.

Metodo: Tagliare l'uva a metà nel senso della lunghezza e togliere i semi, se presenti. Sbucciare il pompelmo e tagliarlo a pezzetti. Mettere tutti gli ingredienti in uno spremiagrumi e frullare fino a ottenere un composto liquido.

Ma poiché ho acquistato uva biologica e la buccia e i semi dell'uva sono molto nutrienti, non li ho sbucciati né privati ​​dei semi! Metti tutti gli ingredienti nello spremiagrumi. Poiché si tratta di uva intera, si consiglia di frullarla per un tempo più lungo! Altrimenti, il sapore della buccia e dei semi non è molto buono. Il prodotto finito ha un sapore pesante di pompelmo.

Ma grazie all'aggiunta dell'uva, è comunque buonissimo! (Chi ha mangiato un pompelmo dovrebbe sapere di cosa sto parlando...)

Il succo è più acquoso e non è denso come i due precedenti. Sebbene non sia così dolce, pensando agli effetti antiossidanti delle bucce e dei semi dell'uva, così come alla ricca vitamina C e agli effetti di promozione del movimento intestinale del pompelmo, ne ho bevuto un'intera tazza senza rendermene conto. Ha un sapore molto solido! !

Ultimamente bevo succhi di frutta al mattino e sento davvero che la mia pancia si è rimpicciolita durante il sesso! ! E il mio viso sembra più piccolo quando scatto le foto~ (anche il gonfiore è scomparso)

Quando si tratta di perdere peso, non è davvero consigliabile mangiare molto poco per perdere peso, poiché ciò ti farà perdere peso in punti in cui non dovresti! Inoltre, mangiare troppo poco (al di sotto del metabolismo basale) causerà un calo del metabolismo basale, creando un circolo vizioso! Dovresti mangiare più cibo sano, fare esercizio fisico e perseverare per essere sia bella che sana!

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