Sta diventando più freddo, quindi perché ci sono più persone che soffrono di "arrabbiarsi"?

Nonostante l'inverno sia freddo, la "secchezza" corporea di molti amici è "aumentata" nonostante il freddo. Mal di gola, ulcere agli angoli della bocca, stitichezza e altri "sintomi del calore" sono stati "segnalati" uno dopo l'altro. Gli amici sono come Xiao Ke? Dall'inizio dell'inverno, se non si presta attenzione, ci si "arrabbia", si susseguono secchezza delle fauci, afte orali e tanti altri piccoli problemi, il che è davvero fastidioso...

Sta diventando più freddo, quindi perché ci sono più persone che soffrono di "calore"? Oggi studieremo insieme:

Perché è più facile arrabbiarsi in inverno?

I tre tipi di incendio più comuni in inverno

Come evitare di arrabbiarsi ? **

01 "Calore" invernale

Quando si parla di "arrabbiarsi", molti amici pensano prima di tutto a sintomi come occhi secchi, mal di gola , naso secco e sanguinamento . In effetti, esistono alcune differenze nell'ambito descrittivo dell'espressione "arrabbiarsi" nella medicina tradizionale cinese e in quella occidentale.

Un articolo pubblicato su Life Times afferma che nella medicina moderna, il termine "calore" si riferisce solitamente a una reazione infiammatoria , come occhi gonfi e doloranti , gola gonfia e dolente , ecc.

"Arrabbiarsi" è un termine gergale popolare, noto anche come "calore". Nella medicina tradizionale cinese la rabbia si divide in " fuoco interno " e " fuoco esterno ".

Il "fuoco interno" è spesso causato dal "fuoco emotivo" e dal "fuoco alimentare" dovuti all'ansia emotiva interna e a una struttura alimentare sbilanciata , mentre il "fuoco esterno" è causato da calore e nutrimento eccessivi per le persone con una costituzione forte.
Il motivo per cui è facile arrabbiarsi in inverno è legato ai seguenti motivi:

Innanzitutto, con l'avvicinarsi dell'inverno, il clima diventa più freddo e relativamente secco, e diminuisce anche l'umidità nell'aria.

Un simile ambiente esterno, in una certa misura , provoca il restringimento dei pori del corpo umano , riduce la secrezione delle ghiandole sudoripare e rallenta il metabolismo.

In secondo luogo, in termini di dieta, le persone tendono a preferire cibi ad alto contenuto calorico , come la pentola calda, il barbecue, lo stufato, ecc. Questi cibi possono facilmente far aumentare il calore interno fino a un certo punto.
Inoltre, il ritmo di vita frenetico delle persone moderne, l'elevata pressione lavorativa, la dieta irregolare, la mancanza di esercizio fisico e altre cattive abitudini di vita possono anche portare, in una certa misura, a una carenza di yin e a un eccesso di fuoco nel corpo , con conseguenti sintomi di "rabbia".

02 I tre tipi più comuni di incendi in inverno

Con l'avvicinarsi dell'inverno, le persone prestano maggiore attenzione a tenersi al caldo, ma se non si presta attenzione alla moderazione nel mantenersi al caldo, si potrebbe ottenere l'effetto opposto e provocare mal di gola.

1. "Secchezza" causata dalla cottura

Il clima è secco in inverno. A nord c'è il riscaldamento, a sud l'aria condizionata. Alcune persone utilizzano anche coperte elettriche , termoconvettori e altri apparecchi per il riscaldamento. Questi metodi possono aggravare in una certa misura la secchezza degli ambienti interni .

Vivere in questo tipo di ambiente per lungo tempo può facilmente portare a sintomi di " secchezza e calore ", come labbra screpolate , gola secca , sete e voglia di bere . Nei casi gravi possono manifestarsi, in una certa misura, anche sintomi come la tosse secca.

2. "Umidità e calore" causati dal mangiare

Per proteggersi dal freddo, quando fa freddo molte persone amano mangiare hot pot , carne di montone e altri cibi.

Quando si consuma una quantità eccessiva di questo tipo di cibo in un breve lasso di tempo, la milza e lo stomaco producono calore umido, ovvero "fuoco umido", in una certa misura a causa del cattivo trasporto e della cattiva trasformazione .

I sintomi più comuni includono un sapore amaro e appiccicoso in bocca, senso di pienezza allo stomaco, scarso appetito, patina gialla e grassa sulla lingua, urina gialla e difficoltà ad evacuare.

3. "Freddo avvolto nel fuoco" causato dal congelamento

Alcune persone si accorgono di avere troppo caldo e cercano di ridurre il calore indossando meno vestiti .

Infatti, il calore interno deve essere evacuato e smaltito . Se ci si affida semplicemente all'aria fredda esterna per liberarsi dal calore, in una certa misura si può facilmente sviluppare un'altra sindrome patologica: il freddo che avvolge il fuoco .

Il fuoco freddo che avvolge può manifestarsi in due forme: freddo e "calore" cronico:

Raffreddore: si tratta di una manifestazione acuta, che può causare sintomi quali febbre, brividi , mal di gola, ecc.

"Arrabbiarsi" cronico: il corpo è sempre freddo , mani e piedi sono freddi, frequenti piaghe in bocca, bocca secca e amara, acne sul viso, ecc.

03 Come prevenire l'arrabbiarsi

1. Garantire un'adeguata acqua potabile

In inverno bisogna bere molta acqua. Bere abbastanza acqua può aiutare, in una certa misura, a evitare di surriscaldarsi in inverno.

Quando il contenuto di acqua nel corpo di una persona raggiunge il 10% del suo peso corporeo , si manifestano sintomi quali irritabilità, debolezza generale e, in una certa misura, febbre. **

Per questo motivo è molto importante bere abbastanza acqua ogni giorno.

2. Impara a regolare le tue emozioni

Anche le emozioni negative sono il fattore principale che provoca rabbia. Il cattivo umore e lo stress eccessivo a lungo termine possono facilmente causare una certa disfunzione degli organi , provocando quindi rabbia.

Si raccomanda alle persone inclini ad arrabbiarsi di imparare a regolare il più possibile le proprie emozioni, di cercare di mantenere una mentalità stabile e un buon umore ed evitare la depressione e il malumore a lungo termine.

Quando ti capitano cose spiacevoli, impara a parlarne in tempo e non tenerle nel cuore.

3. Sviluppare buone abitudini di vita

Restare alzati fino a tardi, dormire male, fare straordinari, avere troppi impegni sociali e una serie di altre ragioni possono causare disturbi ormonali e portare ad arrabbiarsi fino a un certo punto.

In particolare, la cattiva abitudine di restare alzati fino a tardi, in una certa misura, farà sì che l'organismo perda il periodo d'oro del recupero e, se questa abitudine continua a lungo, le funzioni dell'organismo potrebbero cambiare.
Le persone che dormono male e che sono sottoposte a stress fisico prolungato hanno maggiori probabilità di accumulare rabbia in una certa misura.

4. Evitare il più possibile i cibi piccanti

Nella vita di tutti i giorni, se gli amici consumano troppi peperoncini, ciò può causare infiammazioni al corpo e sono inclini a sintomi di infiammazione come stitichezza, bruciore durante la minzione e bruciore nell'ano .

5. Evitare il più possibile di consumare troppa frutta con un alto contenuto di zucchero

Mangiare regolarmente frutta ad alto contenuto di zucchero, come arance, litchi, longan, ecc., può facilmente aumentare in una certa misura l'accumulo di zucchero nell'organismo .

Il metabolismo dello zucchero nel corpo umano richiede la partecipazione delle vitamine del gruppo B. Un consumo eccessivo di zucchero può facilmente portare a livelli insufficienti di vitamine del gruppo B nell'organismo, provocando sintomi di rabbia.

Inoltre, lo zucchero può facilmente far proliferare batteri nella bocca e danneggiare i denti, quindi si consiglia ai propri amici di provare a consumare quotidianamente alcuni frutti con un basso contenuto di zucchero, come pompelmo, arancia, mela, ecc.