Donna soffre di disturbi del sonno, mangia cibo per cani, disturbi del sonno, obesità

Il sonno influisce sul peso? Gli studi hanno dimostrato che dormire poco o per niente può portare ad aumentare di peso. Il Weight Management Center del Taipei Medical University Hospital ha recentemente ricoverato una donna di 39 anni affetta da "sindrome da alimentazione notturna". La paziente spesso va in cucina per mangiare cibi ricchi di zucchero o amido durante il sonno, in particolare cibi come gelato e biscotti. Potrebbe persino mangiare noodles crudi o cibo per cani. Quando i sintomi sono più gravi, potrebbe abbuffarsi fino a 5 volte a notte, con un aumento di peso di 5 chilogrammi in un mese. Fortunatamente, ha ricevuto cure mediche tempestive e le sue condizioni sono migliorate.

Le persone che soffrono di apnea notturna producono una quantità eccessiva di grelina, aumentando la sensazione di fame.

Liu Cairui, medico curante presso il Weight Management Center del Taipei Medical University Hospital, ha sottolineato che in passato l'opinione pubblica sulla perdita di peso era in gran parte indissolubilmente legata alla riduzione dell'apporto calorico (mangiare meno) e all'aumento del dispendio calorico (fare più esercizio fisico), ma poche persone sapevano che anche il sonno è correlato al peso. In particolare, devi dormire bene e dormire a sufficienza. Anche la mancanza di sonno è un ostacolo invisibile alla perdita di peso.

Il sonno influisce sul peso corporeo e sui disturbi endocrini

Secondo una ricerca della Harvard Medical School negli Stati Uniti, un sonno anomalo può portare a molteplici disturbi endocrini, provocando uno squilibrio nell'equilibrio energetico dell'organismo. Ad esempio, le persone con apnea notturna secernono eccessivamente grelina, che aumenta la sensazione di fame e rende difficile controllare l'assunzione di cibo. Allo stesso tempo, il cervello è meno sensibile alla leptina.

Clinicamente, la leptina non è solo un ormone che fa sentire le persone "piene", ha anche la funzione di ridurre la sintesi lipidica e abbassare i trigliceridi. A peggiorare le cose, la maggior parte dei pazienti obesi è resistente agli effetti fisiologici della leptina a causa dell'obesità, che facilita la formazione di grasso, rendendo difficile sentirsi sazi e ridurre l'appetito. Insieme ai disturbi del sonno, il controllo del peso è ancora più difficile.

La maggior parte delle persone affette da disturbi alimentari durante il sonno sono donne, mentre la maggior parte delle persone che mettono in atto comportamenti violenti durante il sonno sono uomini.

La parasonnia è un disturbo del sonno con comportamento anomalo e fattori non psicologici

Il dott. Liu Cairui ha sottolineato che, secondo la letteratura straniera, circa il 4% degli adulti soffre di parasonnie. Oltre al sonnambulismo più noto, i sintomi possono includere anche: comportamento violento, comportamento sessuale o guida di un veicolo e altri comportamenti che vengono eseguiti solo quando si è svegli. Tra questi, l'1% avrà anche sintomi di mangiare durante il sonno.

Dalle osservazioni cliniche, la maggior parte dei pazienti affetti da disturbi alimentari nel sonno sono donne, mentre la maggior parte delle persone che mettono in atto comportamenti violenti durante il sonno sono uomini. Sebbene questi comportamenti possano sembrare spaventosi o addirittura pericolosi, non sono necessariamente un segno di instabilità psicologica. La donna di 39 anni soffriva di disturbi del sonno-alimentazione dovuti principalmente a secrezioni cerebrali anomale, un caso raro in Cina.

Lo stress fisiologico aumenta la grelina e aumenta la probabilità di diventare obesi

In effetti, la mancanza di sonno è una specie di stress fisiologico per il corpo. Quando il corpo affronta lo stress, il cortisolo surrenale aumenta per aumentare i livelli di zucchero nel sangue. Se questi zuccheri non vengono consumati in poco tempo, il corpo immagazzinerà questa energia in eccesso sotto forma di grasso. Inoltre, quando non dormi abbastanza, la secrezione di grelina aumenta e quella di leptina diminuisce, e il tuo appetito non può essere controllato efficacemente, il che porta all'obesità.

In particolare, sono molti i fattori che influenzano la qualità del sonno; i più comuni sono: l'apnea notturna, i movimenti periodici degli arti e la narcolessia; ma anche i fattori che causano un sonno insufficiente sono diversi, come uno stile di vita anomalo, l'insonnia cronica, la sindrome delle gambe senza riposo, cicli del sonno anormali, malattie mediche, neurologiche o mentali, ecc. Questi problemi non possono essere risolti prendendo sonniferi per prolungare il tempo di sonno. Prendere medicine casualmente può peggiorare i sintomi. È meglio cercare una valutazione dettagliata da uno specialista del sonno prima di prendere la medicina giusta.

【Promemoria del medico】:

Sonno e obesità sono strettamente correlati. L'obesità influisce sul sonno e il sonno influisce sul peso. Si ricorda alle persone che quando cercano di perdere peso, non devono ignorare i potenziali disturbi del sonno, perché un sonno di alta qualità renderà il piano di perdita di peso A più efficace!