Le articolazioni del ginocchio e gli alluci sono rossi, gonfi, caldi e doloranti: sta arrivando la gotta! Nutrizionista Lei Xiaoling: 3 consigli per rallentare gli attacchi di gotta

In inverno, quando fa freddo, i gomiti, le ginocchia e perfino gli alluci possono provare dolore, simile a quello delle punture di insetti, tanto da far sentire la sensazione di morire. Si scopre che si tratta di un attacco di gotta. Gli attacchi di gotta sono spesso correlati all'eccessivo consumo di alcol e carne, per questo è comunemente nota come malattia dell'abbondanza o dell'imperatore. La gotta e l'acido urico elevato sono diventati il ​​quarto problema dopo i "tre problemi" costituiti da ipertensione, glicemia alta e lipidi nel sangue alti. Il nutrizionista Lei Xiaoling ha affermato che ci sono tre suggerimenti per rallentare gli attacchi di gotta.

Cos'è la gotta?

La gotta è una malattia cronica metabolica delle articolazioni causata dalla precipitazione di cristalli di urato nel tessuto osseo e nelle articolazioni, che provoca una risposta infiammatoria nelle articolazioni e provoca arrossamento locale, gonfiore, calore e dolore alle articolazioni. Nei casi gravi si possono formare dei tofi, che possono addirittura causare malattie renali. In genere, i sintomi della gotta vanno e vengono rapidamente, proprio come il vento che soffia via, da cui il nome "gotta".

Quali sono i possibili sintomi della gotta?

1. Rossore, gonfiore, calore e dolore si ripresentano ripetutamente, a volte alleviati e a volte aggravati.

2. Le articolazioni colpite possono presentare tofi, comuni nelle articolazioni distali, in particolare in quelle dell'alluce.

Come curare la gotta? Ci sono tre parti principali:

1. Trattare i sintomi - allevia il dolore.

2. Trattare la causa principale: abbassare l'acido urico.

3. Controllare altri fattori di rischio.

Nella fase acuta degli attacchi di gotta, vengono utilizzati principalmente gli analgesici antinfiammatori non steroidei (FANS), la colchicina e gli steroidi, a scopo antinfiammatorio e analgesico; per il controllo a lungo termine della gotta, vengono utilizzati farmaci che abbassano l'acido urico come Benzbromarone, Sulfinpirazone, Probenecid, Allopurinolo e Febuxostat per controllare i livelli di acido urico nel sangue e prevenire danni alle articolazioni e ai reni.

3 consigli per rallentare gli attacchi di gotta

Il nutrizionista Lei Xiaoling ha affermato che la gotta non può essere curata solo con i farmaci e che è necessario prestare maggiore attenzione anche alla dieta e al peso. Ecco 3 consigli per rallentare gli attacchi di gotta:

1. Bere più acqua:

Con l'abbassarsi delle temperature, molte persone berranno meno acqua, il che può facilmente portare a una maggiore concentrazione di liquidi nel sangue e a una diminuzione della produzione di urina. L'acido urico viene escreto principalmente attraverso i reni. La diminuzione dell'urina impedisce l'escrezione dell'acido urico, che si accumula nell'organismo, aumentando il rischio di gotta. Quindi non bere acqua solo quando hai sete. Bere più acqua calda, che può riscaldare il corpo, aiutare a diluire l'acido urico nel corpo e ridurre il rischio di attacchi di gotta.

2. Controllo dei frutti di mare:

La Centella asiatica è la pianta che uccide gli attacchi acuti di gotta. L'assunzione di cibi come zuppe calde e frutti di mare dovrebbe essere moderata. Si consiglia di bere tè senza zucchero al posto di zuppe dense o zuppe cotte a lungo, di aggiungere più verdure ed evitare un consumo eccessivo di carne, il che può ridurre il rischio di attacchi di gotta.

3. Esercitarsi in modo appropriato:

In inverno, dovresti fare esercizi più mirati per allungare muscoli e ossa. Un esercizio leggero, come camminare o fare yoga, può non solo aiutare a tenere sotto controllo il peso, ma anche a favorire la circolazione sanguigna. Bere più acqua può ridurre l'insorgenza della gotta.

Il nutrizionista Lei Xiaoling ha infine ricordato alle persone che se presentano sintomi sospetti di gotta, come articolazioni gonfie e doloranti, devono consultare un medico il prima possibile. Soprattutto adesso è il periodo di punta per i banchetti di fine anno. Le persone che non hanno mai sofferto di gotta ma hanno una storia familiare di gotta dovrebbero ricordarsi di mangiare con moderazione alla fine dell'anno per evitare la gotta.

👉Letture consigliate: La gotta è soggetta a complicazioni dovute a tre fattori: scopri i tre principali responsabili! Dott. Yan Kelun: Per prevenire gli attacchi di gotta, evita queste quattro mine antiuomo nella dieta

Prodotti VIP selezionati

Ultime conoscenze sulla salute