Non lasciare che la tua prostata si stressi, ti farà solo sentire a disagio e infelice.

Autore: Cui Yihui, dietista registrato

Revisore: Wang Junbo, Professore associato, Supervisore di dottorato, Centro di scienze della salute dell'Università di Pechino

La prostata assomiglia a una "castagna" capovolta, che vive in una "zona organica" affollata, con la testa contro la vescica, le dita dei piedi contro il diaframma urogenitale, il retto "che vive" dietro di essa e le vescicole seminali ai lati. Sebbene lo spazio in cui si trova questo "piccolo castagno" non sia grande, si tratta di una "strada chiave". È strettamente correlato alle due principali funzioni "urinaria" e "riproduttiva" ed è considerato un maestro della gestione "transfrontaliera".

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La prostata "permette" all'uretra di passare attraverso il suo centro, "proteggendo" così l'apertura superiore dell'uretra e controllando la minzione. Pertanto, quando c'è qualcosa che non va nella prostata, la prima cosa a essere colpita è l'attività fisiologica dell'uomo: andare in bagno.

La prostata è un canale importante per la secrezione dello sperma e, per aiutarlo a completare la sua missione, secerne anche "in modo particolarmente attento" il liquido prostatico che, in quanto componente importante dello sperma, aiuta la funzione riproduttiva degli uomini. Se c'è qualcosa che non va nella prostata, anche l'indice di felicità sessuale dell'uomo e la sua capacità di riprodursi ne risentiranno. Oltre a essere responsabile della riproduzione, la prostata ha anche funzioni endocrine. Può trasformare rapidamente il testosterone (la "versione primaria" dell'androgeno) in una "versione potenziata" più potente dell'androgeno e trasportarla nel sangue. Si tratta di una sostanza essenziale per gli uomini, che desiderano mantenere le loro caratteristiche maschili e la loro vitalità.

Sebbene la prostata sia piccola, è una "zona problematica" per gli uomini. Se trascurato o ignorato, di tanto in tanto causerà problemi e angoscia al suo proprietario.

1. Iperplasia/ipertrofia prostatica benigna

Con l'avanzare dell'età e i cambiamenti nel sistema endocrino maschile, la testa della "piccola castagna" chiamata prostata inizia gradualmente a "ingrassare". Gli studi hanno dimostrato che il 50% degli uomini sopra i 50 anni e l'80% degli uomini sopra gli 80 anni svilupperanno gradualmente una "testa grassa e castagna". Sebbene l'iperplasia prostatica non sia un cancro (iperplasia maligna) e non aumenti il ​​rischio di cancro, può causare innumerevoli problemi quando si va in bagno. Minzione frequente, aumento della nicturia, difficoltà a urinare, urina debole e l'imbarazzo e l'impotenza di correre in bagno quando si esce senza riuscire a urinare completamente: tutti lo capiscono!

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2. Prostatite

Alcuni urologi chiamano scherzosamente la prostatite "raffreddore da prostata". Il nome suggerisce che l'infiammazione della prostata è comune quanto un raffreddore e può verificarsi a qualsiasi età. È la malattia urologica più comune tra gli uomini sotto i 50 anni. I sintomi della prostatite migliorano dopo il trattamento, ma sono anche soggetti a recidive, come il raffreddore.

Fumo eccessivo, alcol, cibi piccanti, lunghi periodi seduti, freddo, stanchezza e sesso sfrenato sono tutti fattori scatenanti della prostatite. Una volta infiammata la prostata, oltre ai problemi urinari causati dall'infezione e dal gonfiore che schiaccia l'uretra, può verificarsi anche disfunzione sessuale e dolori irradiati, come dolore al basso ventre, dolore all'inguine e persino mal di schiena. È un dolore indescrivibile!

3. Cancro alla prostata

Il cancro alla prostata è il tumore maligno più comune negli uomini anziani. In alcuni paesi occidentali, il suo tasso di incidenza è secondo solo al cancro ai polmoni tra i tumori maligni maschili. In Cina, con l'invecchiamento della popolazione, il miglioramento degli standard di vita e il cambiamento nella struttura alimentare, uniti al miglioramento del livello di diagnosi medica, anche l'incidenza del cancro alla prostata aumenta di anno in anno. In particolare, il cancro alla prostata latente ha un tasso di diagnosi che può raggiungere il 25% negli uomini di età superiore ai 75 anni e presenta anche una certa ereditarietà familiare.

Fortunatamente, il cancro alla prostata è un tumore maligno con un tasso di guarigione relativamente alto. Se la diagnosi viene effettuata in fase precoce, il tasso di guarigione può superare il 90%. Qui l'autore vorrebbe ricordare vivamente a tutti i suoi amici maschi di mezza età e anziani di prendersi cura della propria prostata e di recarsi regolarmente in ospedale per sottoporsi a visite mediche e screening. La crisi di salute della prostata è strettamente correlata a stili di vita e abitudini alimentari non salutari.

1. Fumare, bere e mangiare cibi piccanti in modo eccessivo può stimolare la congestione della prostata, il gonfiore e persino causare infiammazioni.

2. Stare seduti per molto tempo o andare in bicicletta per molto tempo rallenterà la circolazione sanguigna nella zona della prostata, portando a congestione cronica e congestione nella zona del perineo e della prostata, che non solo influenzerà il normale scarico delle secrezioni prostatiche, ma indurrà anche prostatite asettica o aggraverà la prostatite batterica.

3. Ritenere frequentemente l'urina può facilmente causare la retrocessione nell'uretra dei batteri parassiti presenti nella parte inferiore dell'uretra maschile, causando uretrite e pielonefrite.

4. Rapporti sessuali troppo frequenti possono causare una congestione eccessiva della prostata e indurre prostatite. Pertanto, è ancora necessario raggiungere "tre più", "tre meno" e "tre no" per evitare efficacemente l'imbarazzo della tensione della "prostata" in giovane età.

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Quando si parla di integratori alimentari per la salute della prostata, il primo a venire in mente è il licopene. La sua potente capacità antiossidante può proteggere le cellule della prostata dagli attacchi e dai danni dei radicali liberi e migliorare la capacità di auto-riparazione delle cellule della prostata. Pertanto, si potrebbero anche mettere spesso in tavola piatti fatti in casa a base di pomodoro, come cavolfiore al pomodoro, uova strapazzate al pomodoro e tagliatelle al pomodoro.