Un solo cerotto può davvero aiutarti a perdere il grasso sulla pancia? Abbinare ai sit-up

Il nastro sportivo ha un effetto magico. Ha un effetto modificatore sull'obesità locale. Utilizzando il potere di rimbalzo e di retrazione del nastro, è possibile rassodare i tessuti muscolari, come quelli della parte inferiore dell'addome, aumentare la funzione metabolica e modellare naturalmente il corpo. I fisioterapisti sottolineano che l'applicazione del nastro sportivo svolge una funzione di supporto e deve essere abbinata a esercizi e addominali per aiutare a ridurre il grasso addominale.

Il nastro sportivo sfrutta la forza di rimbalzo e di retrazione del nastro per rassodare il tessuto muscolare addominale. (Foto fornita da Wenjingshe)

Nel suo nuovo libro "Magic Kinesiology", il fisioterapista Cai Zhongxian ha sottolineato che questo tipo di nastro sportivo è fatto di cotone appositamente progettato, elastico e in grado di aderire al corpo umano. La trama ondulata sul retro della toppa imita le fibre elastiche del corpo umano. Quando il cerotto viene applicato al corpo umano, la forza di contrazione e di rimbalzo del cerotto può imitare l'effetto della forza muscolare o fasciale, raggiungendo così l'obiettivo di ridurre il dolore ed eliminare il gonfiore.

Patching una piccola ricetta per ridurre la pancia

Il nastro sportivo ha la capacità di rimbalzare e ritrarsi. (Foto fornita da Wenjingshe)

1. Posizione di preparazione: sdraiati sulla schiena con la parte inferiore del corpo che pende dal bordo del letto. Posiziona un cuscino dietro la vita e piega il corpo all'indietro per allungarti.

2. Taping addominale: iniziare a bendare partendo dalla sinfisi pubica e risalire fino alla giunzione tra torace e sterno, applicando una forza di trazione moderata.

In realtà, il nastro sportivo generico non è elastico e la sua funzione principale è solo quella di fissare e proteggere. Tuttavia, questo nastro sportivo ha la capacità di rimbalzare e ritrarsi, e gli atleti possono usarlo per alleviare il dolore muscolare. Secondo uno studio della Chinese Intramuscular Association, applicarlo sull'addome per 2 mesi può migliorare la pancia del tonno e ridurre la circonferenza della vita. Tuttavia, si ricorda che per ottenere dei miglioramenti è necessario abbinarlo ad esercizi di riabilitazione come gli addominali.

In genere, il nastro sportivo non è elastico e la sua funzione principale è solo quella di fissaggio e protezione. (Foto/Foto d'archivio)

"Sollievo dal dolore muscolare"

Il fisioterapista Cai Zhongxian ha sottolineato che il taping può facilitare l'esercizio fisico, favorire la circolazione sanguigna, migliorare il metabolismo e avere un effetto correttivo sull'obesità locale. È fatto di tessuto e viscosa, ma dopo molti miglioramenti può essere utilizzato a lungo, non è facile che si sviluppino allergie e può essere utilizzato durante l'esercizio fisico o l'allenamento senza ostacolare i movimenti. Non è facile cadere, nemmeno quando si fa il bagno.

Tra i sintomi adatti rientrano: dolore causato da lesioni dei tessuti molli come muscoli, tendini, legamenti, pazienti colpiti da ictus o bambini con paralisi cerebrale, indolenzimento dopo l'esercizio fisico, linfedema postoperatorio, dolori mestruali, ecc.

"Il taping rassoda i muscoli e favorisce la peristalsi":

1. Rassodare i muscoli addominali: poiché il cerotto è elastico, una volta attaccato al corpo rassoderà la pancia inizialmente flaccida.

2. Accelera la motilità gastrointestinale: può promuovere la motilità gastrointestinale, aiutare la persona sottoposta a fasciatura a espellere le feci e alleviare la stitichezza. Quando le feci vengono espulse in modo efficace, il grasso addominale scompare.

3. Aumento della funzione metabolica: può aumentare la funzione muscolare del tessuto addominale, aumentare il consumo di energia attraverso gli addominali e raggiungere l'obiettivo della perdita di peso localizzata.

【Promemoria intimo】：

In realtà il taping è uno strumento riabilitativo molto semplice e facile da imparare. È adatto all'uso domestico e può aiutare ad alleviare dolori e fastidi improvvisi. Se impari ad assumere la postura corretta, ad applicare la giusta tensione e a prestare attenzione alla posizione del nastro, puoi ottenere il doppio del risultato con metà dello sforzo.