Ero troppo appassionato di uccisioni di mostri e non riuscivo a liberarmi della bomba grassa.

Sei un fanatico delle 3C e hai problemi di obesità? Secondo i risultati della clinica dimagrante, negli ultimi anni, a causa del crescente numero di dipendenti da telefoni cellulari e utenti di computer, le persone che restano a casa tutto il giorno a giocare online e a combattere mostri sono troppo concentrate ed eccitate e sentono di aver consumato molte calorie, quindi continuano a integrare con snack ipercalorici come patatine e noodles istantanei, ecc., abbinati a lunghi periodi di seduta, il che può facilmente portare all'obesità. Di conseguenza, il numero di persone che cercano cure mediche è aumentato di circa il 20% e la maggior parte di loro sono otaku.

Se giochi ogni giorno con il cellulare e non ti piace fare esercizio fisico, l'obesità ti sta lentamente raggiungendo.

Sei un fanatico delle 3C e hai problemi di obesità? Secondo i risultati della clinica dimagrante, negli ultimi anni, a causa del crescente numero di dipendenti da telefoni cellulari e utenti di computer, le persone che restano a casa tutto il giorno a giocare online e a combattere mostri sono troppo concentrate ed eccitate e sentono di aver assunto molte calorie, quindi continuano a integrare con snack ipercalorici e ricchi di zuccheri come patatine, noodles istantanei, bevande, ecc., abbinati a lunghi periodi di seduta, il che può facilmente portare all'obesità. Di conseguenza, il numero di persone che cercano cure mediche è aumentato di circa il 20% e la maggior parte di loro sono otaku.

Giocare con i cellulari e non fare esercizio fisico può portare all'obesità

Gli otaku amano stare sul divano a casa e giocare con i loro cellulari, o sdraiarsi su un comodo letto e giocare ai videogiochi, o persino sedersi su una sedia contro il muro e giocare per la maggior parte della giornata. Dal momento che rimangono nella stessa posizione per troppo tempo senza alzarsi per allungare i muscoli, è facile che si verifichi una cattiva circolazione sanguigna. Oltre alla mancanza di ossigeno che può causare intorpidimento e indolenzimento dei nervi periferici, anche l'obesità può coglierli di sorpresa.

Zhu Nianfeng, direttore dell'ospedale di Taitung del Ministero della Salute e del Welfare, ha affermato che poiché le persone sono troppo eccitate quando giocano con i cellulari o i videogiochi, possono facilmente sentirsi affamate. Inconsciamente si abituano a soddisfare le loro voglie con snack ipercalorici facilmente reperibili e li ingozzano. Gli snack ipercalorici più comuni includono biscotti, involtini primavera, torte, patatine, noodles istantanei, bevande zuccherate, ecc., ma poche persone sanno che una confezione di biscotti alla soda ha 959 calorie, un involtino primavera ha più di 100 calorie e una patatina ha 22 calorie. Le persone spesso se li ingozzano uno alla volta, una confezione dopo l'altra, e hanno già superato il limite calorico senza rendersene conto, quindi è facile aumentare di peso in un breve lasso di tempo.

Dovresti spegnere il cellulare prima di andare a letto, lasciare riposare il cervello e rilassarti per goderti un sonno di alta qualità.

I tre strati di grasso sulla pancia escono

Che tu sia un ragazzo o una ragazza casalinga, se giochi a lungo con il cellulare, quali parti del tuo corpo diventeranno particolarmente grasse? Se ti piace sederti e giocare con il telefono, fai attenzione a non accumulare troppo grasso sulla pancia. Si raccomanda che se stai seduto per più di un'ora, dovresti alzarti e camminare per casa per 10 minuti. Puoi bere acqua, andare in bagno, strofinarti lo stomaco e picchiettarti la schiena per far circolare il sangue senza problemi. Fai respiri profondi per far arrivare abbastanza ossigeno al tuo corpo ed evitare dolori muscolari e paralisi, così come indigestione e stitichezza. Fare questo per molto tempo può causare obesità addominale.

Le persone a cui piace giocare con i loro cellulari mentre sono sdraiate dovrebbero fare attenzione. Poiché le loro braccia mantengono una postura fissa per lungo tempo senza cambiare postura, verrà prodotta una grande quantità di acido lattico nelle braccia, che si accumulerà sulla parte superiore delle braccia e formerà un brutto "grasso rugoso". È meglio posare il telefono ogni 10 minuti, rilassare le braccia, massaggiare quelle che sono state sostenute per troppo tempo o fare dei movimenti di sollevamento e oscillazione per favorire la circolazione sanguigna.

Giocare con il cellulare e mangiare spuntini prima di andare a letto influiscono sul sonno e aumentano l'obesità

Molte persone sono inspiegabilmente obese e il killer dietro questo potrebbe essere legato a computer, telefoni cellulari e televisori. Questo perché i comodi prodotti tecnologici, tra cui guardare la TV, usare il computer, giocare, insieme a cibi lavorati ad alto contenuto calorico come snack, ecc., mangiare e giocare allo stesso tempo, abituano le persone a stare sedute o sdraiate per molto tempo, il che non solo non riesce a ridurre il consumo di calorie, ma aumenta anche rapidamente il tasso di obesità.

Secondo la rivista Applied Ergonomics, il 90% degli americani gioca con i tablet o usa i propri telefoni un'ora prima di andare a letto, il che riduce la secrezione di melatonina, l'ormone che gestisce l'orologio biologico. Questo non solo rende difficile addormentarsi, ma può anche causare obesità.

【Consigli per la salute】:

Qui vi chiediamo che la chiave per stare lontani dall'obesità, oltre a mangiare meno e fare più esercizio, è ridurre il tempo trascorso sui cellulari. In particolare, dovreste spegnere il telefono prima di andare a letto per far riposare il cervello, rilassarvi e godervi un sonno di alta qualità. Solo in questo modo eviterete di diventare obesi e dipendenti dai cellulari.