Sbarazzatevi dell'obesità di tipo edematoso! Bevi succo di arancia fresco di mela cera

[Edema] Principali frutti e verdure per l'edema: anguria, cetriolo, peperone

In generale, l'edema può essere suddiviso in due categorie: "fisiologico" e "patologico". L'edema fisiologico è causato principalmente da fattori quali l'assunzione di cibi troppo salati e la mancanza di esercizio fisico. Una dieta ricca di sale ridurrà la capacità dei reni di secernere urina, causando un accumulo eccessivo di liquidi corporei e la formazione di edema. Anche stare in piedi o seduti per lunghi periodi di tempo al lavoro può portare a cattiva circolazione sanguigna ed edema degli arti inferiori. L'edema patologico è causato per lo più da malattie gravi.

Inoltre, evita di mangiare cibi ad alto contenuto di sodio, come cibi in salamoia, succo di pomodoro in scatola, miso, ecc., che causano ritenzione idrica nel corpo e portano a edemi.

Nutrienti necessari per eliminare l'edema

Potassio

Il potassio ha un effetto diuretico, che può eliminare l'acqua in eccesso dal corpo e mantenere l'equilibrio dell'acqua all'interno e all'esterno delle cellule; una carenza di potassio può causare edemi. Gli alimenti ricchi di potassio sono principalmente verdura e frutta, come spinaci, asparagi, peperoni, banane, papaya, kiwi, pomodori, arance, ecc.

Poiché il potassio è un minerale idrosolubile, si perde facilmente durante la cottura o l'ammollo. È meglio consumarlo crudo, ad esempio preparando succhi di frutta e verdura.

Vitamina B1

La carenza di vitamina B1 può facilmente causare gonfiore alle mani e ai piedi. Poiché la vitamina B1 viene facilmente distrutta durante il processo di riscaldamento ed è facilmente solubile in acqua, le persone che mangiano spesso cibi fritti, cibi lavorati e fast food sono soggette a carenza di vitamina B1. Se vuoi integrare la vitamina B1, puoi mangiare più verdure verdi come pak-choi, spinaci, colza e cereali integrali.

Vitamina B6

La vitamina B6 è un diuretico naturale che può favorire la minzione e migliorare le difficoltà di minzione. La sua carenza può causare anemia e aumentare l'accumulo di acqua. Si consiglia di ottenerlo da alimenti come lievito, germe di grano, cavolo, pomodori, arance e banane.

Stare seduti in ufficio per lunghi periodi di tempo, la mancanza di esercizio fisico, la preferenza per cibi salati, l'eccesso di cibo che danneggia lo stomaco e i reni, nonché malattie croniche e farmaci che danneggiano il fegato e i reni possono causare un cattivo metabolismo dell'acqua e la formazione di edemi.

Consigli del dottore

Si raccomanda di fare più attività fisica, seguire una dieta leggera, mangiare a orari e quantità regolari ed evitare di assumere farmaci da banco che aumentano il carico su fegato e reni. Per quanto riguarda gli ingredienti alimentari, puoi scegliere più melone invernale, fagioli rossi, semi di coix, barba di mais, cetrioli, ecc., che hanno tutti buoni effetti diuretici.

【Succo di arancia fresco di mela cera】

• Diuretico e detumescente

• Ingredienti: 200 g di mela di cera, 120 c.c. di succo d'arancia

• pratica:

  1. Lavare e tagliare a pezzi la mela cotogna.

  2. Versare 60 cc di succo di mela e arancia in un frullatore e frullare uniformemente.

  3. Versa il succo d'arancia rimanente nel passaggio 2 e mescola bene, quindi puoi berlo.

• Perché la mela cotogna e il succo d'arancia fresco possono avere un effetto diuretico e ridurre il gonfiore? Questa bevanda è ricca di vitamina C, che può rafforzare il sistema immunitario e aiutare l'organismo a combattere virus e batteri; la mela cerata, ricca di acqua, ha effetti diuretici, antigonfiore e antidolorifici.

【Succo di anguria e cetriolo】

• Eliminare l'edema

• Ingredienti: 300 g di anguria, 2 cetrioli

• pratica:

  1. Sbucciare l'anguria e tagliarla a pezzetti; lavare il cetriolo e tagliarlo a pezzetti.

  2. Metti tutti gli ingredienti in uno spremiagrumi e frulla fino a ottenere un composto liscio e omogeneo, quindi puoi berlo.

• Perché il succo di anguria e cetriolo fa bene ai pazienti renali? L'anguria è fredda per natura e dolce nel sapore. Ha la funzione di spazzare via il calore e alleviare il caldo estivo, oltre a promuovere la diuresi e alleviare l'irrequietezza. Le persone che soffrono di sete, colpi di calore, sonnolenza, infezioni del tratto urinario, nefrite, edema e ulcere alla bocca causate da alte temperature dovrebbero mangiarne di più; chi invece ha lo stomaco freddo e umido non dovrebbe mangiarlo. I cetrioli hanno anche un effetto diuretico e possono ridurre il gonfiore causato dalle malattie renali.

【Succo di pera, miele e cetriolo】

• Elimina il calore e riduce il gonfiore

• Ingredienti: 30 g di cetriolo, 2 pere, 25 g di limone, 50 c.c. di acqua ghiacciata

• Condimento: 2 cucchiai di miele

• pratica:

  1. Lavare la frutta. Tagliare a dadini il cetriolo; togliere il torsolo alla pera e tagliarla a pezzi; sbucciare il limone e tagliarlo a pezzi.

  2. Fase 1: Mettetelo in uno spremiagrumi e frullatelo ad alta velocità. Versatelo in una tazza, aggiungete miele a piacere e poi bevetelo.

• Bere succo di cetriolo, miele e pera può eliminare l'edema? I cetrioli contengono cucurbitacina e cucurbitacina C, che possono promuovere il metabolismo del corpo. In combinazione con la capacità della pera di inumidire l'intestino, promuovere i movimenti intestinali e abbassare la pressione sanguigna, può eliminare efficacemente l'edema.

Questo articolo è tratto dal Think Tank Umano "220 succhi di frutta e verdura miracolosi per il trattamento sintomatico"