Ridurre il rischio di cancro, diabete e morte... I benefici degli uomini che svolgono i lavori domestici vanno oltre la tua immaginazione

Revisore di questo articolo: Chen Haixu, vicedirettore e supervisore principale del secondo centro medico dell'ospedale generale PLA

Quando si tratta dei lavori domestici, le donne non dovrebbero "monopolizzare il potere", ma dovrebbero "delegare il potere" e lasciare che mariti e figli siano coinvolti in modo che tutti possano svolgere il lavoro. Ciò non solo riduce il carico sulle donne stesse, ma comporta anche molti vantaggi per gli uomini!

1. Ridurre il rischio di morte

Uno studio della Chinese University of Hong Kong intitolato "Doing Housework Can Reduce All-Cause and Cancer Mortality Among Chinese Men" pubblicato online sulla rivista accademica PLoS One nel 2013 ha scoperto che se gli uomini svolgono lavori domestici più pesanti, possono ridurre la mortalità per tutte le cause e la mortalità per cancro.

I ricercatori dividono i lavori domestici in "lavori domestici pesanti" e "lavori domestici leggeri":

Lavori domestici pesanti: passare l'aspirapolvere, lavare i pavimenti, lavare le finestre, lavare l'auto, spostare mobili, spostare bombole di benzina, ecc.

· Lavori domestici leggeri: spolverare, lavare i piatti, lavare i vestiti a mano, stirare, stendere i panni, cucinare, fare la spesa, ecc.

Per le donne, invece, svolgere lavori domestici pesanti ha aumentato leggermente il tasso di mortalità generale, di circa il 13%.

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2. Ridurre il rischio di cancro

Lo studio sopra riportato dimostra che per gli uomini può essere più vantaggioso svolgere regolarmente ogni settimana i lavori domestici più pesanti. Il rischio di mortalità per tutte le cause può essere ridotto al 71% del tasso di mortalità originale, e il rischio di morte per cancro può essere ridotto a quasi la metà, circa il 52%;

Il tasso di mortalità per cancro tra gli uomini che svolgevano lavori domestici leggeri si è ridotto al 67% rispetto al tasso di mortalità originale.

3. Ridurre il rischio di diabete

Uno studio pubblicato sulla rivista Public Health nel 2018 ha scoperto che le persone che non hanno nulla da fare ma hanno tutto a disposizione hanno maggiori probabilità di sviluppare il diabete, mentre fare più lavori domestici può aiutare a prevenire il diabete.

In uno studio condotto su oltre 13.000 uomini, i ricercatori hanno scoperto che, dopo aver preso in considerazione i fattori di influenza rilevanti, rispetto agli uomini che non svolgono lavori domestici, gli uomini che svolgono lavori domestici ≤ 2 ore al giorno hanno un rischio di diabete inferiore del 20%; Chi svolge lavori domestici per più di 2 ore al giorno ha un rischio di diabete inferiore del 40%.

Inoltre, svolgere più lavori domestici può migliorare significativamente il peso, la circonferenza della vita e i livelli di lipidi nel sangue.

4. Fai esercizio fisico e perdi peso

Xu Kai, professore associato presso la Facoltà di Sport e Salute dell'Istituto di Educazione Fisica di Nanchino, ha affermato che ridurre l'assunzione di energia e aumentare la spesa energetica sono regole importanti per perdere peso. Infatti, svolgere i lavori domestici può far consumare molte calorie. Gli studi hanno dimostrato che gli uomini consumano più calorie rispetto alle donne quando svolgono lavori domestici.

Quando gli uomini lavano il pavimento, consumano circa 3,5 kcal di energia per chilogrammo di peso corporeo all'ora, mentre le donne consumano 2,2 kcal di energia per chilogrammo di peso corporeo all'ora. Considerando un uomo di 60 chili e una donna di 50 chili, un uomo consuma 210 kcal di energia all'ora lavando il pavimento, mentre una donna ne consuma 110.

Quindi, gli uomini che affermano di non avere tempo per fare esercizio fisico dovrebbero fare più lavori domestici.

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5. Esercitare il cervello e migliorare la memoria

Anche i lavori domestici aiutano ad allenare il cervello. Nel novembre 2021, uno studio pubblicato sul BMJ Open ha confermato che le persone che svolgono frequentemente lavori domestici hanno punteggi cognitivi più alti rispetto a coloro che li svolgono raramente.

I punteggi di attenzione dei lavoratori pesanti sono circa il 14% più alti rispetto agli altri, mentre i punteggi di memoria dei lavoratori leggeri sono dall'8% al 12% più alti. Ciò suggerisce che i lavori domestici siano utili per una memoria lucida e un'attenzione costante.

6. Alleviare lo stress mentale

La partecipazione degli uomini ai lavori domestici può migliorare la salute mentale. Gli studi dimostrano che la partecipazione degli uomini ai lavori domestici può ridurre lo stress mentale e aumentare la felicità; questi benefici mentali possono anche contribuire ad aumentare i tassi di sopravvivenza.

7. Promuovere l'armonia familiare

La condivisione dei lavori domestici tra i membri della famiglia non solo riduce il carico sugli altri membri, ma ha anche uno scopo importante: interagire tra loro. Le interazioni verbali e fisiche generate dai lavori domestici faranno sentire la moglie amata e accudita dalla sua dolce metà.

Non solo, il fatto che gli uomini svolgano i lavori domestici ha un impatto positivo anche sui bambini. Il comportamento e i pensieri dei bambini sono influenzati dai loro genitori. I padri poco coinvolti nella famiglia sono psicologicamente molto distanti dai loro figli. Un coinvolgimento genitoriale estremamente sbilanciato renderà la futura vita familiare dei figli piena di pericoli nascosti. Allo stesso tempo, instilla nei bambini l'idea che solo le donne debbano svolgere i lavori domestici.

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In realtà, gli uomini non hanno bisogno di troppe ragioni per fare i lavori domestici. I lavori domestici sono essenziali per la felicità della famiglia e rappresentano anche una carriera che dura tutta la vita e che sia gli uomini che le donne devono intraprendere.

Fare i lavori domestici non è solo un atto di famiglia, ma anche una dimostrazione di amore per la propria casa e per la propria famiglia.

Fonte: Health Times

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