Stai attento! Le tue ginocchia fanno un rumore tipo "scricchiolio" quando ti alzi o ti accovacci?

Esperto di questo articolo: Wang Qiuyuan, Università di Medicina Cinese di Pechino, Dottore in Medicina

Questo articolo è stato rivisto da: Liu Pei, primario associato, reparto di revisione delle articolazioni artificiali, filiale di Zhengzhou, ospedale ortopedico di Henan

Nella vita quotidiana

Credo che molte persone abbiano avuto questa esperienza.

A volte quando mi alzo o mi accovaccio

Sentirai un suono "clic" proveniente dal tuo ginocchio

Molte persone pensano

Non è un gran problema

Ma molte persone si sentono anche

Questo è un segno di malattia al ginocchio.

Quindi qual è esattamente la causa di tutto questo?

Guardiamo…

Cosa provoca lo schiocco delle ginocchia?

Molte persone avvertono lo scricchiolio del ginocchio, ovvero uno schiocco nell'articolazione del ginocchio. Questo clic è dovuto all'attrito reciproco tra le strutture tissutali dell'articolazione del ginocchio e anche alla variazione della pressione nella cavità articolare del ginocchio. Può trattarsi di una normale manifestazione fisiologica (schiocco fisiologico) oppure di un segno di malattia o addirittura di lesione dell'articolazione del ginocchio (patologico).

Come stabilire se è fisiologico o patologico?

Lo schiocco fisiologico si verifica principalmente quando l'articolazione viene allungata improvvisamente. La cavità articolare stessa esercita una pressione negativa per mantenere la relativa stabilità dell'articolazione. Questo ambiente di pressione negativa è stabile quando l'articolazione è a riposo. Quando l'articolazione viene improvvisamente sottoposta a una forza di trazione, la pressione negativa stabile nella cavità articolare non ha il tempo di cambiare. La forza di trazione è maggiore della pressione negativa nella cavità articolare e si verifica una diffusione del gas nella cavità articolare, come un vento che soffia all'improvviso, producendo un suono netto.

Questo rumore scoppiettante si verifica quando l'articolazione è sottoposta a una forza istantanea in condizioni statiche e non dura a lungo. Dopo il suono si avverte una sensazione di sollievo, molto piacevole, perché la pressione negativa nella cavità articolare ha nuovamente raggiunto uno stato equilibrato e stabile.

Lo schiocco patologico è causato principalmente da un attrito anomalo della struttura articolare. A causa dell'invecchiamento e della degenerazione delle articolazioni, dell'usura delle strutture articolari, dell'iperplasia ossea, della collisione con i tessuti molli delle articolazioni, ecc., le sue caratteristiche sono che lo schiocco è correlato alle attività, può essere continuo e può esserci un suono di schiacciamento, spesso accompagnato da dolore o persino compressione articolare che influisce sulle attività.

Esiste anche un suono correlato alla rottura acuta del legamento del ginocchio, che spesso si verifica quando l'articolazione del ginocchio si sloga improvvisamente durante un esercizio intenso, causando la rottura acuta del legamento crociato anteriore. Inoltre, questo rumore di strappo può verificarsi anche quando il tendine d'Achille si rompe a causa del rapido rimbalzo durante una partita di basket.

Quali altri sintomi presenta la patologia dell'articolazione del ginocchio?

L'articolazione del ginocchio è composta dal menisco tra femore e tibia, dalla rotula e dai tessuti molli dell'articolazione del ginocchio (capsula articolare, legamenti crociati).

Le patologie di queste strutture possono causare dolore e limitazione del movimento dell'articolazione del ginocchio e naturalmente hanno le loro caratteristiche, come:

1. L'osteoartrite del ginocchio è causata principalmente dall'usura e dalla desquamazione della cartilagine del ginocchio. Si verifica spesso negli anziani. Il dolore peggiorerà dopo l'attività. Il decorso della malattia è molto lungo e peggiora gradualmente. Spesso è accompagnata da deformità articolari, in particolare gambe a forma di O e gambe a forma di X.

2. La rottura del menisco è spesso accompagnata da una precedente distorsione del ginocchio, che si manifesta con l'improvvisa sensazione di blocco dell'articolazione.

3. L'artrite reumatoide si manifesta spesso con rigidità e dolore alle articolazioni, particolarmente evidenti al mattino. Tuttavia, la rigidità e il dolore migliorano dopo l'attività e spesso esiste una storia familiare di questa malattia.

Come proteggere l'articolazione del ginocchio?

Per prima cosa, bisogna fare attenzione a tenere le gambe calde, perché il freddo può provocare la sinovite dell'articolazione del ginocchio.

In secondo luogo, dovresti migliorare il tuo stile di vita e le tue abitudini di allenamento, ridurre le attività prolungate che gravano sulle articolazioni del ginocchio, salire le scale meno spesso e non fare squat per troppo tempo.

Indossare una ginocchiera durante gli esercizi intensi per aumentare la stabilità dell'articolazione del ginocchio.

Gli esercizi consigliati includono nuoto, ciclismo e altri sport che sottopongono le articolazioni del ginocchio a un carico minore. Se vuoi correre, corri il più possibile su strade pianeggianti.

Il terzo è quello di rafforzare i muscoli attorno all'articolazione del ginocchio, in particolare i quadricipiti, il che è molto utile per aumentare la stabilità dell'articolazione del ginocchio.

In quarto luogo, quando il dolore al ginocchio non può essere alleviato con i trattamenti da banco convenzionali (come massaggi o farmaci antinfiammatori topici orali), è necessario rivolgersi tempestivamente a un medico per chiarire la situazione il prima possibile ed evitare un ulteriore aggravamento della lesione.

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