Non aver paura che “la notte è lunga e i sogni sono tanti”! Diamo un'occhiata ad alcune nozioni sui sogni

Invecchiare con la persona che ami, diventare milionario, mangiare tanto senza ingrassare... Sono sicuro che tutti si sveglierebbero con un sorriso sul volto se facessero un sogno così bello. Quando si parla di sogni, ognuno li descrive in modi diversi, spaziando dalla felicità alla tristezza, dallo shock al terrore. I nottambuli cominciarono a chiedersi: chiudo gli occhi e li riapro, e passa un giorno, ma non è detto che io faccia sogni.

Ehi, non capisci questo!

Le ultime ricerche condotte all'estero dimostrano che le persone trascorrono circa un terzo della loro vita sognando. Alcune persone credono di non sognare, ma in realtà sognano di notte, ma il giorno dopo improvvisamente non riescono a ricordarsene. Questa situazione è abbastanza comune.

Gli esseri umani seguono un ciclo del sonno quando si addormentano di notte, che si divide in una fase con movimenti oculari rapidi (REM) e una fase senza movimenti oculari rapidi (NOM). Il sogno avviene sostanzialmente nella fase dei movimenti oculari rapidi (REM), e anche la maggior parte dei sogni memorabili si formano in questa fase.

Sulla base di 8 ore di sonno, il periodo di sonno REM (REM) durante la notte è di circa 2 ore, il che significa che la durata media del sonno notturno in cui ognuno di noi sogna è di circa 2 ore.

Perché alcune persone non ricordano i loro sogni, mentre altri li ricordano come se fossero ancora freschi nella loro memoria? In realtà è perché quando ci svegliamo abbiamo cicli di sonno diversi. Se ci svegliamo durante la fase REM del sonno, spesso riusciamo a descrivere i nostri sogni in modo vivido.

Pertanto, la capacità di ricordare i sogni è causata dall'elevato utilizzo del cervello durante il processo di generazione della mente subconscia e ha poco a che fare con la memoria. Non dovremmo forzarci a ricordare alcune scene durante il sonno.

Freud una volta disse: "I sogni sono manifestazioni del subconscio umano". Possiamo quindi comprendere noi stessi attraverso i sogni?

C'è del vero in questa affermazione. Come dice il proverbio: "Ciò a cui pensi durante il giorno, lo sogni di notte". I sogni riflettono anche i desideri di una persona. Durante il giorno ho sempre pensieri casuali, che mi forniscono materiale per i sogni anche di notte. Infatti, scene, personaggi, cose specifiche e le loro connessioni nei sogni implicano rispettivamente diverse esigenze subconsce e la possibilità della loro combinazione.

Anche se i sogni d'oro rendono le persone felici, gli incubi possono causare disturbi del sonno. In generale, quando le persone dormono, le cellule nervose del cervello sono in uno stato inibito, ma ci sono ancora alcune aree della corteccia cerebrale in cui le cellule nervose sono in uno stato eccitato, che induce le persone a sognare. In questo momento, se anche le cellule nervose sono in uno stato eccitato, non solo sognerai, ma potresti anche parlare nel sonno o camminare nel sonno.

Qualunque cosa accada, la gente non può fare a meno di sognare! La mancanza di sogni può indicare la presenza di alcuni problemi nel corpo, come reazioni anomale nella pressione sanguigna e nel polso.

Sognare non solo non influisce sul sonno delle persone, ma protegge anche la salute del cervello. Una normale attività onirica è uno dei fattori importanti per garantire il normale funzionamento dell'organismo. Se un determinato punto centrale del cervello umano viene danneggiato, i sogni non possono formarsi, oppure possono formarsi solo sogni incompleti. Pertanto, le persone che non sognano per lungo tempo devono prestare maggiore attenzione alla propria salute rispetto a quelle che sognano frequentemente.

Sebbene sognare sia un fenomeno fisiologico normale, se si verifica così frequentemente da influenzare la vita quotidiana, è comunque necessario intervenire.

Prima di tutto, evita di restare sveglio fino a tardi. Restare alzati spesso fino a tardi può facilmente alterare il nostro orologio biologico e causare disturbi del sonno. In secondo luogo, può essere regolato attraverso farmaci come GABA, Yangxueshengnao Pills e Anshenbunao Liquid. Inoltre, puoi anche fare regolarmente esercizi aerobici, come jogging e nuoto, per far sentire il tuo corpo leggermente stanco e facilitare l'addormentamento.

Prodotto da: Dongdongmiao Science

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Fonte: Dongdongmiao Science