Nutrire quando piangono per confortare i bambini in età prescolare che sono in sovrappeso e inclini all'obesità

Quest'anno ci sono molti figli e figlie di draghi, ma è carino se i bambini vengono cresciuti paffuti fin da piccoli? Vuol dire che i genitori li hanno cresciuti bene? La risposta potrebbe non essere così. Attualmente, ci sono gravi problemi di sovrappeso e obesità tra i bambini delle scuole elementari. Infatti, il peso appropriato dovrebbe essere controllato fin dall'età prescolare. I grandi numeri non sono belli. I genitori dovrebbero registrare la crescita dei loro figli e confrontarla con la "Curva di crescita dei bambini sotto i 5 anni" rivista dal Dipartimento della Salute. Finché l'altezza e il peso del bambino sono compresi tra il 97° percentile e il 3° percentile, è considerato uno sviluppo normale.

Se i genitori usano abitualmente l'alimentazione per confortare i loro figli quando li sentono piangere, i loro figli considereranno il cibo come una forma di conforto, il che li renderà inclini a mangiare troppo prima dell'età scolare e a problemi di obesità in futuro. (Fotografia di Huang Zhiwen)

Il grasso corporeo umano subirà alti e bassi. Quando un neonato raggiunge 1 anno di età, la quantità di grasso aumenta gradualmente, poi diminuisce gradualmente, raggiungendo il punto più basso all'età di 5-6 anni, per poi rimbalzare verso l'adolescenza. Se questo rimbalzo si verifica all'età di 6 anni, è più coerente con l'ingresso nella seconda fase di rapido aumento del valore del grasso.

Al contrario, se un bambino è sovrappeso fin da piccolo, con conseguente riaccumulo prematuro di grasso prima dell'età scolare, gli studi hanno dimostrato che è più probabile che sviluppi obesità e abbia la tendenza a rimanere obeso. Esistono anche molti studi che confermano che i bambini obesi hanno maggiori probabilità di avere un indice di massa corporea (BMI) più elevato rispetto alle altre persone una volta cresciuti.

Per evitare che i bambini ingrassino prima della scuola materna, i concetti dei genitori sono molto importanti. Se i genitori usano abitualmente l'alimentazione per confortare i loro figli quando li sentono piangere, i loro figli considereranno il cibo come un conforto. Quando scelgono un asilo, se i genitori non si preoccupano di "quanto tempo l'asilo consente ai bambini di fare esercizio in un giorno" ma di "quanti spuntini al giorno", la classe dei bambini sarà equivalente a uno spettacolo di alimentazione, con colazione, spuntini, pranzo, riposino e un altro spuntino. È difficile non ingrassare.

Per sapere se la crescita del tuo bambino è normale, puoi fare riferimento alla "Growth Chart for Children Under 5 Years Old" rivista dal Department of Health, registrare l'altezza, il peso e la circonferenza cranica del tuo bambino e confrontarli con la tabella. Finché rientra tra il 97° e il 3° percentile, è considerato uno sviluppo normale.

Alcuni bambini potrebbero svilupparsi più lentamente, ma se non sono nel percentile più basso, non c'è bisogno di sovralimentarli. La crescita e lo sviluppo normali sono graduali, quindi se i dati di crescita di un bambino aumentano all'improvviso, non è una situazione sana.

La "Curva di crescita dei bambini di età inferiore ai 5 anni" è consultabile sul sito web dell'Ufficio nazionale della sanità del Dipartimento della Salute, che contiene un collegamento alla "Curva di crescita del bambino".