Per evitare le malattie, nutrire prima la milza e lo stomaco (Parte 1)

[Protegge la milza e lo stomaco, rafforza il corpo e nutre l'essenza]

La milza appartiene all'elemento terra, che è onesto e gentile, ed è la base per la crescita e lo sviluppo di tutte le cose. Nel corpo umano, la milza è responsabile della digestione dell'acqua corporea e dei cereali, del trasporto dei nutrienti e del nutrimento degli organi interni e degli arti. È la fonte di tutta la produzione di qi e sangue. Per questo motivo, nella medicina tradizionale cinese, la milza e lo stomaco vengono chiamati "mare di acqua e grano". L'energia materiale, il Qi, il sangue, i fluidi corporei, l'essenza, ecc. richiesti dal corpo umano in un giorno sono tutti prodotti dalla milza e dallo stomaco. Solo quando la milza e lo stomaco sono forti e la forza motrice è sufficiente, le funzioni degli organi interni saranno forti. La milza e lo stomaco non solo producono energia biochimica, ma servono anche come hub per regolare i movimenti di salita e discesa del Qi. L'energia vitale del corpo è la base della salute, e la milza e lo stomaco sono la base dell'energia vitale.

Mangia più verdura, frutta e bevi più acqua

Il clima diventa gradualmente più caldo in primavera, con una grande differenza di temperatura tra mattina e sera. Il vento aumenta gradualmente, e il vento è forte e gli oggetti sono asciutti. Spesso si verificano sintomi come desquamazione e pelle sensibile, secchezza della bocca e della lingua e labbra screpolate. Dovresti mangiare più verdure fresche e frutta succosa per soddisfare il fabbisogno idrico del corpo.

Mangiare meno cibi grassi

Tutte le cose nascono in primavera, che è anche il periodo in cui l'energia Yang gradualmente diventa più forte. Dovresti mangiare meno cibi grassi e più datteri rossi, patate dolci, semi di loto, porri, spinaci, agrumi, miele, canna da zucchero, ecc. per ricostituire il Qi e rafforzare lo Yang, in modo da evitare un'eccessiva perdita di energia Yang, che non può essere accumulata nel corpo. Se il fegato cresce eccessivamente, la milza e lo stomaco verranno danneggiati, motivo per cui in primavera si verificano molte malattie gastrointestinali.

La terapia dietetica è principalmente zuppa e porridge

Durante la stagione delle piogge, la principale terapia alimentare nella regione settentrionale è il porridge, come il porridge di semi di loto, il porridge di igname e il porridge di datteri rossi; mentre nel sud, in particolare nel Delta del Fiume delle Perle, la principale terapia alimentare è la zuppa, come l'Hericium erinaceus stufato con zuppa di pollo fresco, l'igname Yunling stufato con zuppa di maiale magro, la zuppa di spinaci e fette di manzo, ecc. Quando la temperatura è fredda e umida,

È possibile nutrire la milza e lo stomaco con zuppe, come anatra in umido con cordyceps, zampe di pollo in umido con fagioli mungo e arachidi, maiale in umido con bacche di goji e igname, ecc.

Mantenere il corpo caldo non può essere ignorato

Il clima prima della pioggia è ancora relativamente freddo. Ma dopo l'arrivo della pioggia, la primavera è uscita dal freddo e sta mostrando il suo affascinante splendore. Il profumo rinfrescante dei fiori e dell'erba verde ispira il corpo e la mente. Il meteo durante la stagione delle piogge è imprevedibile ed è una delle stagioni con il maggior numero di ondate di freddo dell'anno. Questo clima imprevedibile può facilmente causare sbalzi d'umore e persino ansia nelle persone, influenzando la loro salute fisica e mentale. È ancora più dannoso per i pazienti con pressione alta, malattie cardiache e asma.

Adattamento mentale, mantenere un atteggiamento positivo

In primavera, il fegato è forte e la milza è debole. La milza debole rende relativamente indebolite le funzioni di trasporto e digestione della milza e dello stomaco. Il corpo umano è incline a sintomi come depressione, distensione addominale e dolore addominale. Pertanto, è molto importante nutrire e rafforzare la milza in primavera. Per nutrire la milza, è necessario calmare la mente e concentrarsi sulla regolazione mentale. Lo "Xiao You Jing" diceva: "Meno pensieri, meno ricordi, meno desideri, meno lavoro, meno chiacchiere, meno risate, meno dolore, meno gioia, meno felicità, meno rabbia, meno simpatie, meno antipatie. Se pratichi queste dodici "meno", saranno la chiave per la conservazione della salute". Una mente calma rende il qi del fegato stabile e non disordinato, e porta pace alla milza e allo stomaco.

Calma la tua mente e assicurati il ​​nutrimento della tua milza e del tuo stomaco

Calmare la mente stabilizzerà il Qi e il sangue, senza disturbare il sangue del cuore né esaurire il Qi del cuore. Solo quando il cuore è pieno di energia può nutrire la milza, e nutrire la milza può rafforzare lo stomaco. In primavera il meteo è variabile, quindi è importante mantenere la calma e un atteggiamento normale. Solo quando le emozioni sono in armonia e la dieta è adeguata, l'effetto del rafforzamento della milza sarà molto significativo.

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