Quali sono i benefici del consumo di crisantemi? Quali persone sono adatte a mangiare il crisantemo?

Il crisantemo è una pianta erbacea di uno o due anni, appartenente alla famiglia delle Asteraceae. Presenta fiori lunghi e pennati, di colore giallo o bianco, simili ai crisantemi selvatici. Spesso è possibile trovare il cavolo cinese nel reparto ortofrutticolo del mercato. Ma a parte usare gli spinaci cinesi nella pentola a cottura lenta, non sono molto sicuro di altri modi per mangiarli. Abbiamo scoperto che i metodi di preparazione degli spinaci cinesi variano a seconda delle diverse abitudini alimentari, quindi esistono molti modi per mangiarli. I modi più comuni per mangiare il crisantemo cinese includono: crisantemo cinese al vapore, crisantemo cinese saltato in padella con aglio, crisantemo cinese freddo, uova strapazzate con crisantemo cinese, codino in umido con crisantemo cinese, ecc. Impariamo a conoscere meglio il cavolo cinese con Encyclopedia Knowledge Network!

Contenuto di questo articolo

1. Valore nutrizionale del crisantemo

2. Quali sono i benefici del consumo di spinaci cinesi?

3. Come mangiare il crisantemo

4. C'è qualcosa a cui dovrei prestare attenzione quando mangio i crisantemi?

5. Quali persone sono adatte a mangiare i crisantemi?

Valore nutrizionale del crisantemo

Il crisantemo crisantemo è ricco di acqua, energia (23 kcal), proteine ​​(1,9 g), carboidrati (3,9), fibre alimentari (1,2), vitamina A (126 ug), carotene (1510 ug), vitamina B1 (0,04 mg), vitamina B2 (0,09), niacina (0,60), vitamina C (18 mg), vitamina E (0,92 mg), calcio (73 mg), fosforo (36 mg), potassio (220 mg), sodio (161,3 mg), magnesio (20 mg), ferro (2,5 mg), zinco (0,35 mg), selenio (0,6 mg)

Oltre a quanto sopra, contiene anche treonina, asparagina, alanina, eugenolo, ecc.

Quali sono i benefici del consumo di crisantemi?

1. Il crisantemo contiene un olio volatile con una fragranza speciale, che ha l'effetto di alleviare lo stomaco e regolare il qi, favorendo la digestione e l'appetito e aumentando l'appetito.

2. Il crisantemo è ricco di vitamina A, carotene e vitamina C, che possono prevenire e curare la secchezza oculare. Gli antiossidanti in esso contenuti possono aumentare la capacità antiossidante dell'organismo.

3. I vari componenti minerali contenuti nel Chrysanthemum chrysanthemum, come calcio, fosforo, potassio, sodio, ecc., hanno un buon effetto di regolazione del metabolismo dell'acqua nel corpo e di promozione della diuresi.

4. Il cavolo cinese è ricco di calcio e ferro, il che lo rende un ortaggio eccellente per l'integrazione di calcio.

Ci sono diversi modi per mangiare il crisantemo

Le principali varietà di crisantemo cinese sono il crisantemo cinese a foglia grande e il crisantemo cinese a foglia piccola. Le foglie del crisantemo a foglia larga sono grandi e spesse, a forma di cucchiaio, con steli corti, consistenza tenera e poca fibra, il che lo rende adatto alla coltivazione nelle regioni meridionali.

Le foglie del crisantemo a foglie piccole sono strette, il mesofillo è sottile, gli steli e i rami sono sottili, è resistente al freddo ma non al calore ed è adatto alla coltivazione nelle regioni settentrionali.

C'è qualcosa a cui prestare attenzione quando si mangia il crisantemo?

1. Il crisantemo non può essere mangiato con il cachi:

Se li mangiamo insieme, danneggeranno il nostro sistema gastrointestinale, causeranno disturbi gastrointestinali e, di fatto, la diarrea. Quindi se il tuo sistema gastrointestinale non è in buone condizioni, non mangiarlo insieme ai cachi.

2. Il crisantemo crisantemo non può essere mangiato con la carne di cane:

Il valore nutrizionale della carne di cane è molto elevato, ma mangiarla insieme agli spinaci cinesi può anche causare problemi di diarrea.

3. Il crisantemo crisantemo non può essere mangiato con i frutti di mare:

Ad esempio, se mangiamo insieme granchi, gamberetti e altri cibi irritanti, ciò provocherà anche alcuni effetti negativi, danneggerà il nostro sistema gastrointestinale e danneggerà gravemente la salute del nostro stomaco.

Quali persone sono adatte a mangiare il crisantemo?

1. Le persone con scarso appetito possono mangiare il crisantemo.

Il cavolo cinese contiene oli volatili che possono rafforzare lo stomaco, aiutare la digestione e stimolare l'appetito.

2. Le persone che soffrono di insonnia e di smemoratezza possono mangiare il crisantemo.

Il crisantemo è ricco di aminoacidi e vitamine, che possono calmare la mente e migliorare la memoria.

3. Le persone che soffrono di stitichezza possono mangiare cavolo cinese.

Il crisantemo può favorire la motilità gastrointestinale e alleviare la stitichezza.