Ba Duan Jin può migliorare le prestazioni sessuali? Qual è il momento migliore per praticare Ba Duan Jin?

Ba Duan Jin è uno splendido e colorato tesoro tra gli esercizi guida e urgenti della medicina tradizionale. Generalmente ci sono otto sezioni e il "Jin" è apprezzato per la sua morbidezza ed eleganza, come il broccato. Proprio come disse Gao Lian della dinastia Ming nell'"Eight-Section Brocade Qigong" nel suo libro "Eight Notes on Following Life": "Fallo dopo mezzanotte e prima di mezzogiorno, e la natura unirà cielo e terra. Circolerà in sequenza, e gli Otto Trigrammi sono buone cause". La parola “broccato” è composta da “oro” e “seta” per indicarne la squisitezza e il lusso. Inoltre, la parola "Jin" può essere intesa anche come un insieme di singole tecniche di guida, che è continuo come il broccato di seta e costituisce un insieme completo di metodi di fitness. Quindi, Ba Duan Jin può migliorare le prestazioni sessuali? Qual è il momento migliore per praticare Ba Duan Jin? Per queste domande, diamo un'occhiata all'introduzione di Encyclopedia Knowledge Network!

Contenuto di questo articolo

1. Il Ba Duan Jin può migliorare la funzione sessuale maschile?

2. Qual è il momento migliore per praticare Ba Duan Jin?

3. L'efficacia e la funzione del Ba Duan Jin

Il Ba Duan Jin può migliorare la funzione sessuale maschile?

Ba Duan Jin può migliorare le prestazioni sessuali.

Afrodisiaco significa migliorare l'aura maschile di un uomo attraverso dieta, medicina, agopuntura, massaggi, esercizio fisico e altri mezzi, in modo da raggiungere lo scopo di aumentare lo yang renale, rafforzare il corpo, migliorare la capacità sessuale e aumentare il desiderio sessuale. In quanto forma delicata di Qigong che preserva la salute, il Ba Duan Jin ha gli effetti di nutrire Yin e Yang, ripristinare il Qi, pulire i meridiani, promuovere la circolazione del Qi e del sangue e coordinare gli organi interni. Può anche migliorare la circolazione sanguigna, regolare la secrezione dei liquidi corporei e ha un buon effetto regolatore e curativo sul sistema nervoso, cardiovascolare, digerente, respiratorio e sugli organi motori.

Continuando a praticare il Ba Duan Jin, prestando attenzione a una dieta equilibrata e mantenendo uno stile di vita sano, si può avere un effetto positivo sul miglioramento dello yang renale degli uomini.

Qual è il momento migliore per praticare Ba Duan Jin?

Il momento migliore per praticare Ba Duan Jin è probabilmente la mattina, quando l'energia Yang è in aumento ed è più facile da sostenere.

Quando si pratica il Ba Duan Jin, è necessario coordinare la respirazione per espellere l'aria viziata e inspirare quella fresca. Nella prima posizione del Ba Duan Jin, "Mani alzate al cielo per regolare i tre bruciatori", sollevando entrambe le mani è possibile sollevare il torace, allontanando i bruciatori medio e inferiore dal bruciatore superiore. Per rafforzare il corpo, bisogna prima rafforzare il cuore, cioè cominciare dal cuore e dai polmoni per azionare gli altri organi. Iniziare a praticare Ba Duan Jin al mattino può darti energia per tutto il giorno.

Sebbene il momento migliore per praticare il Ba Duan Jin sia la mattina, alcuni impiegati, studenti, ecc. potrebbero non avere così tanto tempo. In questo caso puoi scegliere di esercitarti in altri momenti. Dopotutto, Ba Duan Jin è un esercizio mirato allo stretching dei muscoli.

L'efficacia e la funzione del Ba Duan Jin

La prima posizione del Ba Duan Jin, "Alzare le mani al cielo per regolare i tre bruciatori", è un esercizio di stretching per gli arti e il tronco, molto simile allo stretching. Può rafforzare le attività di allungamento degli arti e del tronco, influenzare la ridistribuzione del flusso sanguigno nel torace e nella cavità addominale, favorire l'espansione dei polmoni, approfondire la respirazione e inalare più ossigeno, il che ha un certo effetto sull'eliminazione della fatica.

Il movimento "Mani che sollevano il cielo per regolare i tre bruciatori" nel Ba Duan Jin è un esercizio di stretching per tutto il corpo accompagnato da respirazione profonda. Può regolare gli organi interni, ha un effetto positivo sui muscoli e sulle ossa della vita e della schiena e aiuta a correggere posture scorrette come l'adduzione delle spalle e la curvatura della schiena. Pertanto, anche i giovani che studiano o lavorano spesso alla scrivania possono praticare il Ba Duan Jin.

La seconda posizione del Ba Duan Jin è chiamata "Tenere l'arco a destra e a sinistra come se si stesse scoccando un'aquila". L'attenzione di questo movimento è rivolta al torace o, in termini di medicina cinese, alla parte superiore del corpo. Questo movimento interessa le mani, le braccia, il cuore e i polmoni nel torace. Espandendo il torace ed estendendo le braccia, è possibile rafforzare i muscoli del torace, delle costole, delle spalle e delle braccia, migliorare la circolazione sanguigna nel corpo e contribuire ulteriormente a correggere le patologie causate da una postura scorretta.

La terza posizione del Ba Duan Jin è "Sollevamento di un braccio per regolare la milza e lo stomaco". Per effettuare questo movimento è necessario sollevare una mano e premere l'altra verso il basso, tirando con forza verso l'alto e verso il basso. Ciò allunga ulteriormente gli organi interni e i muscoli su entrambi i lati, in particolare fegato, cistifellea, milza e stomaco, migliorando così la motilità gastrointestinale e la funzione digestiva. Una pratica a lungo termine può aiutare a prevenire e curare le malattie gastrointestinali.

Il quarto movimento del Ba Duan Jin si chiama "Guardare indietro per curare cinque affaticamenti e sette infortuni". Il movimento in questa mossa consiste nel girare ripetutamente la testa verso sinistra e verso destra e guardare indietro con gli occhi il più lontano possibile, il che è ovviamente un movimento della testa. Gli esercizi per la testa hanno un effetto significativo sull'attivazione della circolazione sanguigna nella testa e sul miglioramento dell'attività muscolare del collo. Aiutano a prevenire e curare la spondilosi cervicale, a mantenere la normale funzionalità motoria dei muscoli del collo, a migliorare la capacità di equilibrio nei pazienti affetti da ipertensione e arteriosclerosi e a ridurre le vertigini. Aiuta inoltre ad eliminare l'affaticamento del cervello e del sistema nervoso centrale e alcune disfunzioni fisiologiche.

Il quinto movimento del Ba Duan Jin, "Scuotere la testa e la coda per alleviare il calore del cuore", è un movimento che interessa tutto il corpo e ha un effetto positivo su tutto l'organismo. Muovere la testa e la coda e ruotare il corpo può rilassare la mente, migliorare le funzioni degli organi e dei sistemi in tutto il corpo e rafforzare la forma fisica.

Il sesto movimento del Ba Duan Jin è "Raggiungere i piedi con entrambe le mani per rafforzare i reni e la vita". Questo movimento prevede sia di piegarsi in avanti che di inclinarsi all'indietro, il che può allungare completamente i muscoli della vita e della schiena. Contemporaneamente, le braccia vengono tese verso il basso il più possibile. La pratica costante di raggiungere i piedi con entrambe le mani può allungare ed esercitare i muscoli della vita e rafforzare i tessuti e gli organi della vita, in particolare i reni e le ghiandole surrenali. Ciò può non solo aiutare a prevenire e curare patologie comuni come lo stiramento muscolare lombare, ma anche a migliorare la funzionalità dell'intero organismo.

Il quarto movimento del Ba Duan Jin, "Guardare indietro per eliminare cinque fatiche e sette infortuni", e il settimo movimento, "Stringere i pugni e fissare per aumentare energia e forza", aumentano rispettivamente la gamma dei movimenti oculari e fissano con gli occhi ben aperti, il che può rafforzare i muscoli oculari e prevenire e curare la miopia.

L'ottava posizione del Ba Duan Jin è chiamata "Sette scosse dietro la schiena per eliminare tutte le malattie". Questo movimento è semplice. Consiste nel restare in piedi, allungare la colonna vertebrale e poi cadere e scuotere il corpo. Può rilassare il corpo, stimolare i meridiani e massaggiare gli organi interni. È molto comodo.