Perdere peso troppo in fretta! Dottore: È facile riprendere peso ed è dannoso per l'organismo

Utilizzare il metodo sbagliato per perdere peso e disintossicarsi danneggerà solo il tuo corpo! Utilizza il metodo più intelligente per trasformarti nell'uomo più sano e attraente o nella donna più bella!

La dieta è il modo sbagliato per perdere peso

Le persone diventano obese perché mangiano troppo e assumono troppe calorie, quindi chi vuole perdere peso pensa di poter raggiungere il suo obiettivo mangiando meno. Pertanto, le persone che non conoscono il modo corretto per controllare la propria dieta solitamente adottano un metodo dietetico che limita l'assunzione di cibo, mangia solo frutta e verdura per un breve periodo di tempo, mangia un solo alimento o rifiuta l'amido. Ma i risultati sono spesso controproducenti. Anche se perdi peso dopo aver controllato rigorosamente l'assunzione di cibo, la tua salute e la tua forza fisica peggioreranno. Inoltre, se mangi di più senza prestare attenzione, ingrasserai più velocemente. Questa esperienza è davvero frustrante e fa sì che le persone che seguono una dieta con impegno pensino di avere un fisico che "li farà ingrassare anche se bevono acqua". Ma è davvero perché hanno un fisico incline all'obesità?

Il metabolismo basale diminuisce, rendendo più difficile perdere peso

La dieta è un metodo per perdere peso che controlla rigorosamente l'assunzione di cibo. Sebbene sia il modo più rapido per ottenere risultati, porta anche all'aumento di peso più velocemente perché è difficile da sostenere e può causare squilibri nutrizionali.

Una dieta scorretta può produrre risultati a breve termine perché l'apporto calorico è piuttosto basso, costringendo l'organismo a utilizzare proteine ​​e grassi immagazzinati, consentendo di perdere peso rapidamente.

Ma perché ogni volta ingrasso di nuovo? Perché la dieta fa perdere massa muscolare, e la massa muscolare consuma molte calorie dal corpo. Più massa muscolare hai, più energia consumi. Quando perdi massa muscolare, la tua capacità di bruciare calorie in futuro diminuisce, rendendo più difficile perdere peso ulteriormente.

Pertanto, quando si riprende una dieta normale, le calorie in eccesso tenderanno a essere immagazzinate nel corpo anziché essere utilizzate come in precedenza. Pertanto, dopo aver seguito numerose diete, è facile credere erroneamente che la propria conformazione fisica sia tale da far aumentare di peso indipendentemente da ciò che si mangia.

Questo articolo è fornito da Human Think Tank Publishing House ed è tratto dal libro "This is How to Eat to Detoxify and Lose Weight", l'autore originale è Lin Yuhong, direttore del reparto di ostetricia e ginecologia dell'ospedale Xinguang.