Come possono le persone con una costituzione fredda perdere peso più velocemente? Qual è il cibo migliore per le persone con una costituzione fredda?

Una costituzione fredda può facilmente causare gonfiore del corpo a causa dell'eccessiva umidità. Le persone in sovrappeso o gonfie tendono ad aumentare di peso, ma anche a perderlo, perché i nutrienti si accumulano nel grasso. Come possiamo quindi perdere peso più velocemente utilizzando sostanze fredde sul nostro corpo?

Come perdere peso più velocemente se hai una costituzione fredda

Esiste un gruppo di persone obese che ha una paura particolare del freddo, soprattutto all'addome e alla schiena. Questo tipo di persone grasse soffrono principalmente di carenza di yang.

I danni causati dalla carenza di Yang Qi sono molto gravi. Ciò causerà l'indebolimento delle attività fisiologiche umane e un certo declino, portando all'accumulo di grasso nel corpo!

1: Promuove il movimento dell’energia Yang. Quando il clima è caldo, è bene dedicarsi maggiormente alle attività all'aria aperta per stimolare il metabolismo e favorire la circolazione sanguigna. Tuttavia, la quantità di esercizio non deve essere eccessiva. Sono sufficienti esercizi aerobici leggeri, come camminata veloce e aerobica. Una sudorazione eccessiva avrà l'effetto opposto.

2: Nutrire il corpo. Il modo migliore per prevenire e curare l'obesità di mezza età e l'obesità da carenza di yang è quello di ricostituire il medio e ricostituire il qi, che può essere approssimativamente suddiviso in:

Ricetta tonificante del qi: composta da ginseng, astragalo, atractylodes bianchi, liquirizia, ecc.

Ricette tonificanti del sangue: composte da gelatina di pelle d'asino, rehmannia cotta e angelica; Ricette tonificanti Yang: composte da corna di cervo, cannella e bacche di goji; Ricette tonificanti Yin: composte da ophiopogon japonicus e radice di peonia bianca;

Decotto di Sijunzi consigliato: ginseng, liquirizia tostata, Poria, Atractylodes macrocephala, ecc.; ogni medicinale nella prescrizione originale viene assunto alla dose di 6 grammi al giorno; ha le funzioni di ricostituire il qi, rafforzare il qi e rafforzare la milza

3: Mantieni un programma regolare e non restare sveglio fino a tardi. La carenza di Yang può anche causare alcuni sintomi di carenza di Qi. Restare alzati fino a tardi può danneggiare sia lo Yang che il Qi e può anche causare vari infortuni. Metti i piedi a bagno in acqua calda prima di andare a letto

4: Seguire una dieta leggera ed evitare cibi pesanti. Si può dire che una dieta ricca di sale sia la causa principale dell'obesità nei pazienti con carenza di yang e umidità-calore e può causare gonfiore, difficoltà nella minzione e pressione alta. Il regime alimentare dovrebbe concentrarsi sul riscaldamento dello stomaco e sul rafforzamento della milza. Il cibo caldo può eliminare il freddo, mentre il cibo leggero può proteggere la milza e lo stomaco.

5: Mantieni un umore allegro.

Qual è il cibo migliore per chi ha il corpo freddo e gonfio?

Mangia più cibi caldi per eliminare il raffreddore, come peperoncino, zenzero, peperone, porro, funghi, aglio, agnello, carne di cane, carpa crucian, gamberetti, ecc. Mangia meno cibi freddi, come alghe, anguria, cachi, granchio, germogli di bambù, melone invernale, cetriolo, radice di loto, tartaruga, fagioli mungo, ecc. Evita le bevande fredde.

Inoltre, dovresti mangiare anche cibi che ripristinano il qi e il sangue. Il Qi e il sangue del corpo umano si nutrono a vicenda. Il Qi è l'essenza dell'uomo, che può favorire la circolazione sanguigna. Una quantità sufficiente di Qi e sangue favorirà il normale funzionamento delle funzioni dei vari organi del corpo umano.

Ripristinare il qi e il sangue significa regolare la milza e lo stomaco. Gli alimenti che ripristinano il qi e il sangue includono pollo, manzo, datteri rossi, noci, semi di sesamo, longan, anguilla, igname, ecc.

Qual è la differenza tra gonfio e veramente grasso?

Una persona veramente grassa è una persona grassa con un corpo ben proporzionato. Di solito questo è causato dal fatto di mangiare di più e fare meno esercizio fisico, il che porta all'accumulo di grasso. Più grasso si accumula, più si ingrassa nel tempo.

Il gonfiore è solitamente un'obesità localizzata e visibile. Le persone con una costituzione flemma-umida sono soggette a gonfiore. A causa del metabolismo lento e della scarsa funzionalità metabolica, l'acqua rimane nel corpo per troppo tempo, rendendo facile la sudorazione anche dopo una piccola quantità di attività. La maggior parte di queste persone lo fa perché ama i cibi grassi e speziati, in genere a causa del grasso presente su addome, vita e cosce.