È possibile godere del piacere sessuale, perdere peso, liberarsi dai dolori mestruali e dall'insonnia? Prova lo yoga "Oedo 48 Mani"

Mari Suzuki [Prefazione dell'autore] /

Oltre a lavorare come terapista, sono anche un coach JOHORETCH, che ha sviluppato un programma di allenamento basato su Tai Chi e Yoga.

Lo shock della visita alla mostra di pittura primaverile "Quarantotto passi di Oedo"

Ogni giorno studio come migliorare e aggiornare questo JOHORETCH per renderlo più efficace (in particolare, il precedente JOHORETCH non era molto efficace nel "rafforzare la forza fisica", e spero che questa serie di esercizi possa promuovere ulteriormente la secrezione ormonale). Alla fine, ho capito la chiave, che sono le "Quarantotto mosse" mostrate nel titolo di questo libro.

In quel periodo mi trovavo al Museo Mejiro di Tokyo, per visitare la mostra di shunga allestita dall'Eiseibunko. Le cosiddette Quarantotto Mani, note anche come "Oedo Quarantotto Mani", sono ben quarantotto posizioni sessuali per uomini e donne che erano popolari nel periodo Edo. Le posizioni raffigurate nello shunga sono molto abili. I movimenti e le posture di sollevamento delle gambe per sostenere il tronco, o di piegamento del corpo all'indietro e allungamento ricordano lo yoga.

Non si tratta solo di un fatto erotico, ma riflette anche la cultura di Edo. Avevo già visitato gli shunga diverse volte in passato, anche in occasione di mostre Ukiyo-e, ma questa mostra di shunga era così impressionante che ho dovuto visitarla una terza volta. I visitatori erano di tutti i sessi, giovani e anziani, con il 60% di uomini e il 40% di donne. Tutti avvicinavano il viso alla finestra di vetro e fissavano con il fiato sospeso. Questa mostra di shunga attirò fino a 210.000 visitatori, scatenando una vera e propria mania e inaugurando il "primo anno di shunga".

Il fascino dello shunga trascende il tempo e ne sono rimasto completamente sopraffatto. Mi è balenata l'idea che forse le 48 mani potevano essere usate anche a JOHORETCH. Dopo essere tornato a casa, ho subito trasformato le posizioni delle 48 mani in movimenti yoga, l'ho chiamato "48 Hands Yoga" e ho cercato di completare i 48 movimenti yoga dall'inizio da solo.

Dopo aver provato le quarantotto posizioni delle mani, scoprirai che non sono intense. Puoi rilassarti mentre alleni efficacemente i tuoi muscoli. Allo stesso tempo, i movimenti di "rotazione, torsione e raddrizzamento" sono coerenti con JOHORETCH, quindi l'intero concetto si adatta perfettamente.

L'effetto sorprendente non è solo il "miglioramento della qualità del sonno"! Dopo aver eseguito lo Yoga delle Quarantotto Mani, la prima e più evidente cosa è il “miglioramento della qualità del sonno”. Dopo aver fatto la doccia e esserti sdraiato sul letto, ti sentirai estremamente a tuo agio in tutto il corpo! Anche in inverno, tutto il tuo corpo sarà riscaldato fino alle dita dei piedi, sentirai il sangue circolare in tutto il corpo e il tuo respiro diventerà più profondo, consentendoti di addormentarti rapidamente e di dormire profondamente fino all'alba. Inoltre, io, che prima avevo difficoltà ad alzarmi la mattina, sono riuscito a svegliarmi sentendomi riposato.

Un sonno di buona qualità è essenziale per regolare il sistema nervoso autonomo, attivare gli organi interni e favorire la secrezione ormonale. Inoltre, gli esercizi di stretching attorno alle articolazioni dell'anca e le posizioni accovacciate possono rafforzare tutti i muscoli della parte inferiore del corpo, migliorare la funzione di pompaggio del sangue in tutto il corpo e migliorare la circolazione sanguigna. Naturalmente aiuta anche a rafforzare l'utero, che è la fonte degli ormoni femminili. Man mano che la circolazione sanguigna migliora, la temperatura corporea media aumenta e aumenta anche l'autoimmunità.

La cosa più sorprendente è che prima avevo preso dieci chili, ma dopo aver iniziato a praticare Forty-Eight Hands Yoga, sono tornata al mio peso originale nel giro di sei mesi e il mio grasso corporeo era direttamente proporzionale al mio peso, diminuendo del 9%. Inoltre, si dice che il valore generale degli estrogeni sia 50, ma non mi aspettavo che la mia secrezione arrivasse a 194,9. Onestamente, l'effetto è così bello che è incredibile. Posso solo descriverlo come sbalorditivo.

Quindi ho pianificato attentamente

La mia forza fisica è migliorata, la mia femminilità è aumentata e anche la mia vita sessuale è migliorata.

Oltre ai benefici dello yoga, puoi imparare anche un'altra tecnica: quella delle "Quarantotto Mani". Questa è la vera tecnica "sessuale" delle "Quarantotto Mosse". Nei miei saloni e nelle mie lezioni private, oltre ai problemi specifici delle donne, come dolori mestruali, infertilità e menopausa, sopra menzionati, le studentesse hanno spesso anche problemi legati al "sesso". Di solito, durante la prima visita, registrerò la storia clinica dello studente e i sintomi che solitamente gli interessano sul modulo della cartella clinica. Poi, condurrò una semplice visita. Ogni studente avrà più o meno problemi o preoccupazioni di cui è scomodo parlare con gli altri.

Spero di dissipare l'idea tra gli studenti che si sentano in imbarazzo a parlare dei propri problemi, quindi mi ricordo sempre di creare un ambiente in cui tutti possano parlare liberamente. Quando faccio domande, di solito osservo attentamente la consistenza dei capelli dell'altra persona, la consistenza della pelle, l'equilibrio del corpo, l'equilibrio dei lineamenti del viso, il tono e la velocità della voce e persino il colore della lingua, ecc. Questa è una parte della diagnosi costituzionale ayurvedica, che può essere utilizzata per diagnosticare la costituzione generale della persona e dedurre quali sintomi possono manifestarsi facilmente o quali abitudini di vita possono essere inclini a manifestarsi.

Ad esempio, le persone che hanno "una voce profonda, parlano lentamente, hanno una pelle chiara e delicata, capelli folti e un corpo rotondo" di solito "preferiscono mangiare cibi dolci o appiccicosi, hanno i glutei freddi, un metabolismo dell'acqua scarso, sono inclini all'edema, sono anche inclini ad allergie come il raffreddore da fieno, non sono bravi ad affrontare i cambiamenti ambientali e sono inclini alla paranoia".

Per questo motivo, quando progetto il corso, includerò posture che possano preservare la forma fisica dello studente, come ad esempio movimenti di riscaldamento sui glutei. Inoltre, quando si eseguono i movimenti, se le articolazioni dell'anca sono rigide ed è scomodo aprire le gambe e i piedi, allo studente verrà ricordato mentre esegue la postura con gambe e piedi aperti: "Per promuovere la circolazione della linfa nell'articolazione dell'anca, si prega di eseguire questa postura una volta al giorno. Dopo circa dieci giorni, quando le articolazioni dell'anca diventano morbide, le gambe non avranno crampi durante il sesso!"

Ogni volta che finivo di parlare, le espressioni degli studenti si rilassavano all'istante, e molti di loro mi rispondevano addirittura: "Professore, come lo ha saputo? A dire il vero, qualche giorno fa ho avuto un crampo alla gamba, e non pensavo che andasse bene, quindi ho preso appuntamento per la lezione di oggi (sorriso amaro)."

Inoltre, dico anche agli studenti che hanno subito un intervento chirurgico, così come a coloro che hanno mal di schiena e muscoli deboli della parte inferiore del corpo: "Fallo semplicemente entro il tuo raggio di movimento. Finché sollevi l'ano ogni giorno e pieghi lentamente la vita in avanti e indietro, oltre ad alleviare il mal di schiena, puoi anche esercitare i muscoli del pavimento pelvico che sostengono l'utero e la vescica, il che può prevenire l'incontinenza urinaria e migliorare la tenuta vaginale!"

Oppure direi loro: "La chiave di questa postura non è solo voltare il collo di lato, ma usare l'altra guancia per ammaliare l'altra persona. Questo renderà le linee dei muscoli del collo molto sexy, quindi se usi questo trucco durante un appuntamento, sarai più attraente!" E così via. Li consiglierò costantemente sui punti chiave che possono essere usati nella vita quotidiana e dirò deliberatamente cose che sono difficili da dire per tutti in modo gentile.

Questo articolo è tratto dal libro "48 Hand Yoga: The Secret Sexual Maintenance Method of Edo Oiran" di Sancai Culture