Continui a mangiare e bere come preferisci? Fai attenzione a “selezionare” il cancro al colon…Sei affetto da queste abitudini alimentari?

La nostra salute fisica è strettamente correlata alle nostre abitudini alimentari. Cancro al colon, cancro all'esofago, cancro al fegato, cancro ai polmoni: questi tumori che sembrano spaventosi potrebbero essere correlati alle tue abitudini alimentari.

0 1 “Scegliere” il cancro del colon-retto

Alcune persone sono molto schizzinose a tavola e amano mangiare solo carne e non verdure. Questa abitudine alimentare schizzinosa non solo porterà a uno squilibrio nutrizionale, ma potrebbe anche aumentare il rischio di cancro al colon.

Se la quantità di carne consumata supera le esigenze dell'organismo, i nutrienti in eccesso diventano un terreno fertile per i batteri. Sotto l'azione dei batteri, le proteine, i grassi e le altre sostanze contenute nella carne si decompongono rapidamente, producendo sostanze dannose per la salute.

La mucosa intestinale è "infettata" da sostanze nocive per lungo tempo e il processo di "infiammazione-necrosi-rigenerazione" si ripete costantemente. Una volta che le cellule della mucosa si "spostano" durante il processo di riparazione, diventeranno maligne. Chi ama mangiare carne rossa e prodotti a base di carne lavorata dovrebbe prestare particolare attenzione.

Carne rossa

Si riferisce alla carne che è rossa prima della cottura. A questa categoria appartengono le carni di mammiferi come maiale, bovini e ovini.

Carne lavorata

Si riferisce a tutte le carni che sono state affumicate, salate, essiccate all'aria o lavorate in altri modi per aumentarne il sapore e conservarle a lungo, come pancetta, prosciutto, carne stagionata, bacon, manzo in salamoia, carne secca, carne in scatola, sugo di carne, ecc.

Consigli per la prevenzione del cancro

Aumentare opportunamente l'assunzione di cereali integrali, tra cui riso viola, riso integrale, fagioli rossi, avena, ecc.;

Aumentare l'assunzione di frutta e verdura. Questi alimenti sono ricchi di fibre alimentari, che possono accelerare la peristalsi intestinale e accelerare lo scarico dei rifiuti intestinali;

Ridurre il consumo di prodotti a base di carne lavorata. Durante il processo di produzione o di lavorazione, questo tipo di alimenti può produrre sostanze nocive, quali idrocarburi policiclici aromatici e ammine eterocicliche. Mangiare troppo può aumentare l'incidenza del cancro del colon-retto. Si consiglia di non consumarlo più di 1 o 2 volte a settimana.

0 2Cancro esofageo causato da eccesso di cibo

Mangiare troppo, soprattutto di notte, può facilmente causare reflusso gastroesofageo. La stimolazione prolungata dell'acido gastrico può facilmente aumentare il rischio di cancro esofageo.

Consigli per la prevenzione del cancro

Non mangiare troppo quando mangi, è più appropriato mangiare al 70-80%;

Non mangiare o bere acqua troppo calda e la temperatura del cibo e delle bevande che assumi non deve superare i 45℃.

Non mangiare cibi troppo duri. Gli alimenti ruvidi e duri possono danneggiare la mucosa esofagea durante il passaggio attraverso l'esofago e possono anche aumentare il rischio di cancro all'esofago.

0 3Il cancro al fegato causato dal “risparmio”

Non c'è niente di male nell'essere un po' "frugali" nella vita, ma se si è frugali fino a un certo punto, ad esempio se si è restii a buttare via cibo ammuffito e andato a male e si continua a usare cose ammuffite dopo averle lavate, allora il cancro al fegato potrebbe annidarsi nel corpo, perché queste cose potrebbero contenere aflatossina, una sostanza cancerogena di prima classe.

L'aflatossina è un metabolita dell'Aspergillus flavus. Cresce a una temperatura di 28℃ ~ 38℃. Ama l'umidità ed è generalmente invisibile a occhio nudo. Può causare il cancro al fegato e altri tipi di cancro.

Consigli per la prevenzione del cancro

Le bacchette e i taglieri ammuffiti devono essere sostituiti tempestivamente;

Non esitare a buttare via il cibo ammuffito, come arachidi, mais, fagioli, ecc. ammuffiti;

Anche l'olio da cucina e i condimenti scaduti o andati a male dovrebbero essere gettati via in tempo;

I funghi rimasti a mollo per lungo tempo produrranno un gran numero di batteri, aflatossina e altre sostanze nocive. Se se ne consuma una quantità eccessiva in una sola volta, si può facilmente verificare un'intossicazione epatica, quindi è opportuno eliminarla in tempo.

0 4 Cancro al polmone causato dal “disegno”

Molte persone amano fumare una sigaretta dopo un pasto, ma in realtà è più dannoso che fumare normalmente dieci sigarette. Perché mentre il corpo digerisce e assorbe il cibo, aumenta anche la sua capacità di assorbire il fumo di sigaretta e aumenta anche la quantità di sostanze nocive inalate.

Le ricerche attuali hanno scoperto che le sigarette contengono fino a 93 sostanze tossiche note e 78 sostanze cancerogene note. Oltre al noto cancro ai polmoni, altri tumori correlati al fumo di sigaretta includono il cancro alla vescica, il cancro al pancreas, il cancro del colon-retto, ecc.

Consigli per la prevenzione del cancro

Non fumare dopo i pasti e non fumare in altri momenti. Smettere di fumare il prima possibile.

Stai lontano dal fumo passivo.

0 5Le cellule cancerose hanno paura che tu faccia queste 3 cose

Temo che tu ami lo sport

L'esercizio fisico non solo aiuta a perdere peso o a mantenere la forma fisica, ma ha anche un effetto preventivo sul cancro.

Le persone che praticano ogni giorno almeno 30-60 minuti di esercizio fisico di intensità da moderata ad alta hanno un rischio ridotto di cancro, in particolare di cancro al seno e al colon.

Ho paura che rimarrai di buon umore

Tra le reazioni emotive negative, la depressione, la frustrazione intensa, la disperazione e l'impotenza sono strettamente correlate al cancro.

Ho paura che ti sottoporrai allo screening per il cancro in anticipo

Poiché la maggior parte dei tumori maligni non presenta sintomi nelle fasi iniziali o è difficile da individuare, gli esami di prevenzione del cancro sono diventati un modo efficace per intervenire e gestire i gruppi ad alto rischio e le persone con anomalie.

A seconda della situazione specifica, esami fisici regolari possono non solo aumentare il tasso di diagnosi precoce dei tumori maligni, ma anche ridurre i decessi causati dal cancro.

Fonte: Salute Hangzhou, da CCTV Life Circle