Non importa quanta luteina prendi, non ti aiuterà~ Solo perché adoro questo sapore

Come dice il proverbio, "Una sigaretta dopo un pasto ti rende felice come un dio". Molti uomini in Cina hanno questa abitudine, ma l'impatto del fumo sulla salute non si limita alle malattie cardiovascolari, può danneggiare anche gli occhi! Qualche giorno fa, un fumatore accanito di 52 anni con una storia di fumo di oltre 10 anni ha lamentato una visione offuscata, in particolare una leggera distorsione al centro della sua vista. Dopo ulteriori esami, è stato scoperto che questo uomo di mezza età aveva già una "degenerazione maculare".

Non pensate che la degenerazione maculare si verifichi solo negli anziani. Infatti, i tossicodipendenti dovrebbero stare più attenti! Secondo ricerche straniere, il fumo è un fattore di rischio elevato per la degenerazione maculare e i fumatori hanno una probabilità da 2 a 5 volte maggiore di sviluppare la malattia rispetto ai non fumatori. Chen Yingshan, direttore del Dipartimento di oftalmologia presso il Cathay General Hospital di Hsinchu, ha sottolineato che la nicotina contenuta nelle sigarette causa una cattiva circolazione sanguigna e reazioni di ossidazione eccessive, e riduce l'assorbimento della luteina, riducendo ulteriormente l'effetto antiossidante nei vasi sanguigni e la capacità delle cellule fotorecettrici di eliminare i rifiuti, causando danni ossidativi alla retina.

La nicotina inibisce l'attività antiossidante nella macula

Il dott. Chen Yingshan ha spiegato che la retina, la coroide e la sclera dell'occhio sono strettamente collegate tra loro e che la coroide è responsabile della fornitura di nutrienti alla retina. Se il corpo presenta tre condizioni elevate, a lungo andare i vasi sanguigni diventeranno più fragili, il che influirà anche sulla funzione della coroide di fornire nutrienti e ridurrà gradualmente la concentrazione di luteina nella macula. Se il flusso sanguigno non è regolare, la macula non riesce ad assorbire i nutrienti in modo fluido, il che può facilmente portare alla degenerazione maculare.

Allo stesso tempo, poiché la macula è la struttura con il più alto stress ossidativo nell'organismo, quando la nicotina inibisce la funzione antiossidante della macula, rende i tossicodipendenti più suscettibili alla degenerazione maculare. Il dott. Chen Yingshan ha inoltre affermato che "fumare" influirà anche sull'assorbimento della luteina, specialmente per i pazienti con tre alti. La luteina è un nutriente liposolubile che ama essere immagazzinato nel grasso. Se le persone sono in sovrappeso, ciò causerà la luteina a scorrere nel grasso, riducendo il contenuto di luteina nel sangue e negli occhi, riducendo così la capacità protettiva della macula.

Sebbene la degenerazione maculare sia una malattia oculare comune tra gli anziani, negli ultimi anni la malattia ha avuto una tendenza a manifestarsi in età più giovane a causa dei cambiamenti nelle abitudini visive causati dalla 3C.

Tre gruppi di persone con malattia maculare dovrebbero fare attenzione

Il dott. Chen Yingshan ha sottolineato che, sebbene la degenerazione maculare sia una malattia oculare comune tra gli anziani, negli ultimi anni la malattia tende a manifestarsi in età più giovane a causa dei cambiamenti nelle abitudini visive causati dalla 3C. Tuttavia, oltre all'età e all'uso eccessivo di 3C, che può facilmente causare degenerazione maculare, anche cattive abitudini di vita come il fumo, l'obesità e i tre alti aumentano notevolmente il rischio di degenerazione maculare. Questi tre gruppi di persone devono fare attenzione a mantenere la salute della macula.

Immaginate, se aggiungete l'abitudine al fumo, la nicotina ha già influenzato la contrazione dei vasi sanguigni e l'obesità ha impedito alla luteina di essere correttamente assorbita. In questo modo, la possibilità di soffrire di degenerazione maculare sarà ancora maggiore. Pertanto, le persone in sovrappeso dovrebbero mantenere un peso normale attraverso l'esercizio fisico e un controllo della dieta per impedire alla luteina di "fuggire" nel grasso, preservando così la salute degli occhi.

In generale, per prevenire la degenerazione maculare, oltre a cambiare le abitudini oculari e usare le 3C con moderazione, devi anche evitare cattive abitudini di vita. Smettendo di fumare, perdendo peso e mantenendo la pressione sanguigna, i lipidi nel sangue e la glicemia entro intervalli normali, puoi mantenere una macula sana. Inoltre, dovresti evitare di stare in un ambiente con luce intensa per lungo tempo e consumare più verdure verde scuro come cavolo riccio, broccoli, spinaci e altri alimenti ricchi di luteina.