In estate è ancora più importante controllare i lipidi nel sangue! Fate attenzione agli "assassini dei lipidi del sangue", soprattutto mangiate meno questo tipo di cibo...

L'estate è una stagione irrequieta

Luglio e agosto sono ancora più agitati

Fa caldo e c'è afa, non voglio fare niente

Voglio solo sdraiarmi sul divano

Godetevi l'aria condizionata e il gelato

In questo momento

Gli amici con lipidi nel sangue instabili dovrebbero prestare attenzione

Stile di vita estivo

Può anche influenzare la salute cardiovascolare

La gestione dei lipidi nel sangue non deve essere rilassata

Vediamo se hai notato questi dettagli.

L’estate delle persone moderne ha da tempo più di una temperatura. Dobbiamo accendere l'aria condizionata, ma dobbiamo anche uscire. È confortevole quando fa freddo e fastidioso quando fa caldo.

Per le persone con alti livelli di lipidi nel sangue, è necessario prestare attenzione al freddo o al caldo:

Troppo freddo: può facilmente causare vasocostrizione, che può aumentare la frequenza cardiaca, la pressione sanguigna e il consumo di ossigeno del miocardio, rendendo più probabile la formazione di coaguli di sangue, portando a un infarto miocardico acuto.

Troppo caldo: esistono prove epidemiologiche che dimostrano che la temperatura è strettamente correlata alle malattie cardiovascolari. Quando la temperatura è superiore a 32 °C, l'incidenza di ictus è superiore del 66% rispetto alla norma e il rischio aumenta con l'aumentare della temperatura.

D'estate, alcune persone alternano due temperature ambientali, a volte fredde e a volte calde, il che mette a dura prova i sistemi cardiovascolare e cerebrovascolare.

Inoltre, l'estate è ricca di deliziose tentazioni. La birra serale, il pollo fritto e il barbecue hanno un profumo sempre più delizioso. Se non riesci a controllarti e consumi troppi "grassi cattivi" , i livelli di lipidi nel sangue potrebbero andare fuori controllo.

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L'iperlipidemia è una malattia difficile da diagnosticare, che può essere asintomatica e che spesso può essere individuata solo attraverso controlli sanitari di routine ed esami del sangue.

Solo alcuni pazienti affetti da patologie più gravi manifesteranno sintomi quali vertigini, mal di testa e xantelasma .

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Una malattia cronica "silenziosa" è estremamente dannosa: accelera l'aterosclerosi sistemica e successivamente provoca varie malattie cardiovascolari e cerebrovascolari; il grasso si accumula anche negli organi interni e il comune fegato grasso ne è un tipico esempio.

Pertanto, in vista della calda estate, le persone con alti livelli di lipidi nel sangue dovrebbero prestare maggiore attenzione a questi "assassini dei lipidi nel sangue".

Molte persone credono che i livelli elevati di lipidi nel sangue siano causati dal consumo eccessivo di grassi, quindi hanno paura di mangiare carne, ma ignorano l'assunzione di zucchero, in particolare quello aggiunto.

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Gli zuccheri aggiunti che consumiamo inavvertitamente possono causare un aumento dei livelli di "colesterolo cattivo" e di trigliceridi nell'organismo. Livelli elevati di entrambi sono considerati alti livelli di lipidi nel sangue.

Alimenti come gelati, bevande ghiacciate, gelati e torte contengono molti zuccheri aggiunti, quindi assicuratevi di mangiarne meno!

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Inoltre, l'estate è la stagione dei frutti in abbondanza: anguria e litchi sono molto apprezzati.

Tuttavia, le persone con alti livelli di lipidi nel sangue dovrebbero controllare la quantità di questi frutti e non mangiarne troppi!

Il fruttosio presente nella frutta svolge attività metaboliche che favoriscono la produzione di grassi nel fegato. Un consumo eccessivo può aumentare il rischio di iperlipidemia e obesità.

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Ad esempio, nonostante il contenuto di zucchero dell'anguria per 100 grammi non sia elevato, molte persone non riescono a smettere di mangiarla una volta iniziato . Ne mangeranno metà alla volta e l'assunzione di fruttosio potrebbe superare lo standard.

D'estate ci sono tante tentazioni legate al cibo delizioso e mi sento nervosa quando esco a fare una passeggiata serale, ma i pazienti con alti livelli di lipidi nel sangue devono comunque frenare.

Seguire una dieta rigorosa può migliorare la qualità della vita.

Nota: i pazienti affetti da iperlipidemia devono tenere sotto controllo i livelli di colesterolo, ma questo non può essere fatto solo con la dieta. Una parte considerevole del colesterolo è endogena e, quando necessario, richiede un trattamento.

Secondo le raccomandazioni delle "Linee guida per la gestione dei lipidi nel sangue in Cina (2023)", almeno queste quattro tipologie di persone dovrebbero prestare particolare attenzione al loro stato lipidico nel sangue:

▼ Pazienti con una storia di malattia cardiovascolare aterosclerotica ;

▼ Persone con molteplici fattori di rischio elevato per malattie cardiovascolari, come ipertensione, diabete, obesità, fumo, ecc.

▼ Con anamnesi familiare di malattie cardiovascolari premature si intendono i parenti maschi di primo grado affetti da malattie cardiovascolari aterosclerotiche prima dei 55 anni o le parenti femmine di primo grado prima dei 65 anni, oppure i pazienti con iperlipidemia familiare;

▼ Xantomi della pelle o dei tendini e ispessimento del tendine di Achille.

Gli adulti con più di 40 anni dovrebbero sottoporsi al test dei lipidi nel sangue almeno una volta all'anno.

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Inoltre, anche gli adolescenti e i bambini dovrebbero controllare regolarmente i lipidi nel sangue . I dati mostrano che:

Nel mio Paese l'incidenza della dislipidemia tra bambini e adolescenti supera il 20%.

I bambini e gli adolescenti devono essere visitati se presentano una delle seguenti condizioni:

▼ Un parente di primo o secondo grado di età inferiore a 65 anni per le donne o inferiore a 55 anni per gli uomini ha avuto un infarto del miocardio, un'angina pectoris, un ictus, un intervento di bypass aorto-coronarico, uno stent, un'angioplastica o una morte improvvisa;

▼ Genitori con TC (colesterolo) ≥ 6,2 mmol/L o una storia nota di anomalie lipidiche;

▼ Esistono xantomi cutanei o xantomi tendinei o archi corneali lipidici;

▼ Soffrono di diabete, pressione alta, obesità (2-8 anni) o sono in sovrappeso (12-16 anni) o fumano;

▼ Nei soggetti con sospetta ipercolesterolemia familiare, è opportuno effettuare uno screening genetico per la dislipidemia.

Dichiarazione: Il presente articolo è un articolo scientifico divulgativo didattico di natura medica. Non comporta metodi di trattamento o comportamenti medici specifici e non può sostituire le visite ospedaliere.

Esperti che hanno esaminato questo articolo

Riferimenti

[1] Yan Ziqiang, Liu Yingli, Li Jianke. Analisi dei fattori influenzanti l'iperlipidemia[J]. Rivista della Quarta Università Medica Militare, 2007, (14): 1314-1316.

[2] Lu Shanen. Una revisione della diagnosi e del trattamento dell'iperlipidemia[J]. Rivista cinese di assistenza sanitaria e nutrizione, 2012, 22(10): 1698-1699.

[3] Wang Zengwu, Liu Jing, Li Jianjun et al. Linee guida cinesi per la gestione dei lipidi nel sangue (2023)[J]. Rivista cinese di circolazione, 2023, 38(03): 237-271.

Produzione di contenuti

Redattore: Zhang Fuyao

Mappa: Dinastia Zhou Orientale