Il contenitore più costoso del mondo è dentro di noi.

Se la bacinella non è posizionata correttamente, l'acqua al suo interno tremerà o addirittura traboccherà. Anche il bacino umano è come un bacino: se il bacino è "storto" o cambia forma, altri organi interni ne risentiranno e la colonna vertebrale collegata al bacino sarà costretta a deformarsi, causando mal di schiena, cattiva postura e persino compromettendo il funzionamento degli organi interni e dell'apparato riproduttivo. Per via del suo ruolo importante, il bacino è anche noto come il contenitore più costoso del mondo.

0 1Cos'è il bacino ?

Il bacino è una struttura poligonale composta dalle ossa dell'anca destra e sinistra, dall'osso sacro e dall'osso pubico. È la connessione ossea tra il tronco e gli arti inferiori, collegata alla colonna vertebrale nella parte superiore e al femore nella parte inferiore. La connessione tra le ossa forma le articolazioni, che sono ricoperte da tessuti come legamenti, muscoli e fascia.

0 2Qual è la funzione del bacino ?

Innanzitutto, il bacino è una "base" importante per le vertebre cervicali, toraciche e lombari. È il "centro" dell'intero scheletro e sostiene il peso della parte superiore del corpo. L'osso sacro svolge un ruolo importante nel mantenimento dell'equilibrio delle ossa in tutto il corpo e nel mantenimento di una buona postura. Un bacino bilanciato riesce a distribuire il peso della parte superiore del corpo (il 60% del peso corporeo totale) in modo uniforme sulle articolazioni dell'anca sinistra e destra, consentendo ai nervi, ai muscoli e alle articolazioni di funzionare correttamente e al corpo di raggiungere un normale stato di funzionamento.

Un'altra importante funzione del bacino è quella di accogliere e proteggere gli organi interni . Il bacino ospita alcuni organi interni, come l'intestino tenue, il retto, la vescica, le ovaie e l'utero.

03Quali problemi può causare l'instabilità pelvica?

Mal di schiena

Nel bacino sono presenti 12 muscoli che lavorano insieme per controllarne la stabilità, tra cui i muscoli lombari e la fascia. Quando il bacino è instabile, la forza muscolare non è equilibrata, il che provoca l'inclinazione del bacino in avanti o indietro, provocando dolore alla vita e all'addome. Allo stesso modo, l'instabilità pelvica può causare dolore all'anca e alla schiena, dolore lombare e iliaco, ecc.

Influisce sulla riproduzione

L'instabilità pelvica può anche causare danni agli organi riproduttivi . Quando il bacino è inclinato, l'afflusso di sangue al bacino è limitato. In questa fase, la circolazione sanguigna nella pelvi è scarsa, causando disturbi all'apparato riproduttivo.

Intorpidimento degli arti inferiori

Il bacino è collegato alla colonna vertebrale nella parte superiore e al femore nella parte inferiore, e tutti i nervi e i vasi sanguigni delle gambe devono passare attraverso il bacino. Quando il bacino è inclinato, l'accesso neurovascolare è limitato. A causa di un insufficiente apporto di sangue agli arti inferiori, possono verificarsi neurite, intorpidimento degli arti inferiori , ecc.

04Come prendersi cura del bacino nella vita quotidiana?

1. Esame pelvico regolare. Conoscere le condizioni delle proprie ossa può aiutare a mantenersi in buona salute.

2. Mantenere una postura corretta quando si sta in piedi e si cammina. Mantenere il corpo in linea retta quando si sta in piedi, si cammina o si corre con una postura corretta aiuterà a bilanciare le ossa.

3. Nutrizione completa ed equilibrata. Adottare una dieta equilibrata, prestando particolare attenzione all'assunzione di calcio e vitamina D. Esponiti di più al sole per aiutare l'organismo a sintetizzare il calcio.

4. Mantenere una buona postura seduta. Nella vita quotidiana, quando si sta seduti, è assolutamente vietato accavallare le gambe e la parte superiore del corpo deve essere tenuta dritta.

5. Prestare attenzione all'esercizio fisico. Almeno mezz'ora di sano esercizio fisico al giorno può aiutare a mantenere in salute il bacino e i muscoli.