Un buon sonno riduce il rischio di danno renale acuto

Nella società moderna, problemi come la mancanza di sonno e l'insonnia stanno diventando sempre più comuni e sono strettamente correlati alla salute. Studi precedenti hanno dimostrato che vari comportamenti del sonno, come la durata eccessiva/breve del sonno, l'eccessiva sonnolenza diurna, l'insonnia e il russare, sono associati a una riduzione della funzionalità renale. Inoltre, il sonno ha molteplici sfaccettature. I modelli del sonno comprendono principalmente cinque comportamenti del sonno : orario del sonno, tipo di sonno (precoce/tardivo), insonnia, russare ed eccessiva sonnolenza diurna . Diversi comportamenti del sonno si influenzano a vicenda e, nel complesso, incidono sulla salute fisica. Tuttavia, non è ancora chiaro se esista un'associazione tra i diversi comportamenti del sonno e i modelli di sonno completi sopra menzionati e il rischio di danno renale acuto .

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In risposta ai problemi clinici sopra menzionati, il Centro nazionale di ricerca clinica per le malattie renali dell'ospedale Nanfang della Southern Medical University ha condotto un lavoro pertinente per esplorare la potenziale associazione tra cinque comportamenti e modelli del sonno e l'insorgenza di danno renale acuto nella popolazione generale . I risultati della ricerca sono stati recentemente pubblicati sulla rivista Sleep Health . Lo studio ha scoperto che sani ritmi del sonno, una durata adeguata del sonno (7-8 ore al giorno), andare a letto presto, non soffrire mai o raramente di insonnia e non soffrire di frequente sonnolenza diurna erano associati in modo indipendente a un rischio ridotto di nuova insorgenza di danno renale acuto. L'autore corrispondente dell'articolo è il professor Qin Xianhui del Centro nazionale di ricerca clinica per le malattie renali dell'Ospedale di Nanfang della Southern Medical University, mentre lo studente laureato Gan Xiaoqin e il medico He Panpan sono i co-primi autori.

Lo studio ha utilizzato i dati della UK Biobank, che comprendeva oltre 370.000 partecipanti con una velocità di filtrazione glomerulare basale ≥30 mL/min/1,73 m² e senza danno renale acuto. Un modello di sonno sano è definito come: 7-8 ore di sonno al giorno, andare a letto presto, mai o raramente insonnia, niente russare e nessuna sonnolenza diurna frequente . Il punteggio del sonno sano di ciascun partecipante è stato calcolato sulla base dei cinque fattori del modello di sonno sano sopra menzionati. Per ogni fattore che soddisfaceva lo standard è stato assegnato 1 punto. Quanto più alto è il punteggio, tanto migliore è la qualità complessiva del sonno (Figura 1).

Figura 1 Calcolo del punteggio del sonno sano

Durante il follow-up di 12 anni, 14.492 partecipanti (3,9%) hanno sviluppato un danno renale acuto. Nel complesso, il mantenimento di un sano schema del sonno è stato significativamente inversamente associato al rischio di insorgenza di danno renale acuto; ogni aumento di 1 punto nel punteggio del sonno sano riduceva significativamente del 5% il rischio dei partecipanti di sviluppare un danno renale acuto.

Allo stesso tempo, il punteggio del rischio genetico per l'insufficienza renale acuta non ha avuto alcun effetto modificativo significativo sull'associazione tra punteggio del sonno sano e rischio di insufficienza renale acuta; vale a dire che mantenere un sano ritmo del sonno avrebbe lo stesso grado di beneficio indipendentemente dal fatto che il rischio genetico di danno renale acuto fosse alto o basso .

Inoltre, dormire 7-8 ore al giorno (rispetto a dormire <7 ore o ≥9 ore), andare a letto presto (rispetto ad andare a letto tardi), nessuna insonnia o raramente insonnia (rispetto a insonnia a volte/spesso) e nessuna sonnolenza diurna frequente (rispetto a sonnolenza diurna frequente/sempre) sono stati significativamente associati a un minor rischio di danno renale acuto.

Questo studio ha valutato in modo esaustivo la relazione tra i modelli di sonno e il rischio di danno renale acuto, sottolineando l'importante valore clinico del mantenimento di un sonno sano nella prevenzione del danno renale acuto. Questo articolo vi ricorda ancora una volta:

Dormi bene,

È davvero importante!

Riferimenti:

Gan X, He P, Ye Z , Zhou C, Liu M, Yang S, Zhang Y, Zhang Y, Qin

Redattore | Gan Xiaoqin, He Panpan, Huang Yu

Revisione contabile | Qin Xianhui