Lo sapevate? Queste cattive abitudini stanno silenziosamente "danneggiando i reni"

Sebbene i reni siano persone "oneste", che lavorano sodo e non abbandonano la linea del fronte nemmeno in caso di ferite lievi, in realtà sono estremamente fragili. Hanno paura della stanchezza, del sale, della disidratazione e delle proteine ​​elevate. Sono anche molto sensibili all'ipossia, all'ischemia, alle infezioni, ai farmaci e ai veleni. Se tali lesioni persistono per un certo periodo di tempo, possono causare danni irreversibili alle unità renali. Quindi, quali comportamenti dannosi per i reni dovremmo evitare nella vita per prevenire l'insorgenza di malattie renali?

1. Ritenzione urinaria a lungo termine e assunzione insufficiente di acqua

Molti amici spesso non hanno tempo di bere acqua a causa del lavoro intenso e hanno l'abitudine di trattenere l'urina per molto tempo. Un apporto insufficiente di acqua provoca una riduzione della produzione di urina, che può facilmente causare calcoli renali e aumentare la probabilità di infezioni del tratto urinario. Trattenere l'urina per lungo tempo può facilmente causare disturbi della pressione vescicale, ridurre la funzionalità del detrusore o compromettere il meccanismo antireflusso ureterale-vescicale, causando reflusso urinario, consentendo ai batteri presenti nell'urina di retrocedere verso la pelvi renale, causando infiammazione e, in ultima analisi, danni al parenchima renale. Pertanto, non importa quanto si sia impegnati al lavoro, non bisogna dimenticare di bere molta acqua e di andare in bagno in orario.

2. Gusto pesante, dieta ricca di sale e proteine

Le persone moderne amano i barbecue di pesce, i gamberi e la pentola calda, pietanze ricche di sale e olio. Senza rendersene conto, potrebbero aver sovraccaricato i loro reni. Obesità, ipertensione, diabete, alti livelli di acido urico, ecc. causati da una dieta ricca di grassi, sale, zuccheri e purine sono strettamente correlati all'incidenza di malattie renali. Le proteine ​​sono un nutriente essenziale per il corpo umano. È importante prestare attenzione all'assunzione di proteine, tuttavia non è detto che più sono, meglio è. Una dieta ricca di proteine ​​a lungo termine causerà uno stato di "sovraccarico" dei reni per lungo tempo e, col tempo, i reni non saranno più in grado di sopportarlo. Per le persone che hanno già danni renali, l'assunzione di proteine ​​deve essere controllata e dovrebbero sempre consultare uno specialista. Si sconsiglia inoltre di assumere alla cieca integratori alimentari come le proteine ​​in polvere.

3. Prendere medicine ciecamente e fidarsi dei rimedi popolari

I farmaci possono sia curare le malattie che causarle. Sia la medicina cinese che quella occidentale possono danneggiare i reni. Le medicine tradizionali cinesi come Aristolochia, Aristolochia chinensis, Aristolochia manshuriensis, Aristolochia lappa e Stephania tetrandra presentano una certa nefrotossicità e richiedono un'attenzione particolare. Quando nella medicina occidentale si utilizzano antibiotici aminoglicosidici (come gentamicina, streptomicina, ecc.) e farmaci antipiretici e analgesici (come ibuprofene, paracetamolo, ecc.), bisogna prestare attenzione anche alla tossicità renale. Che si tratti di medicina cinese o occidentale, dovrebbe essere utilizzata sotto la guida di un medico in un normale ospedale. Non assumere farmaci alla cieca, né credere a certe voci, né ricorrere a "rimedi popolari" o "ricette segrete" con ingredienti sconosciuti o che non rispettano le norme farmaceutiche.