Attenzione all'osteoartrite del ginocchio!

Ti capita spesso di provare rigidità, fastidio o addirittura dolore alla vita e alle gambe? I medici vi ricordano: fate attenzione all'osteoartrite del ginocchio!

Cosa devo fare se ho dolore alla vita e alle gambe? I medici vi ricordano: fate attenzione all'osteoartrite del ginocchio!

I dottori dicono

L'osteoartrite del ginocchio è una comune malattia degenerativa dell'articolazione del ginocchio. Si verifica spesso nelle persone di mezza età e negli anziani ed è caratterizzata dall'usura cronica della cartilagine. I primi sintomi sono lievi e si manifestano con fastidio e rigidità alle articolazioni. Le attività intense possono facilmente causare infiammazioni acute e persino limitare i movimenti delle articolazioni.

L'osteoartrite è per lo più correlata all'età. Con l'avanzare dell'età, l'invecchiamento delle articolazioni peggiora gradualmente. La sinovia all'interno dell'articolazione e la cartilagine sulla superficie articolare costituiscono il "rivestimento elastico" della superficie di contatto del cuscinetto. Una sinovia e una cartilagine normali possono assorbire gli urti, sopportare i carichi e aumentare la flessibilità delle articolazioni. Tuttavia, una volta persa la sinovia e la cartilagine, si verificheranno gravi conseguenze, come gonfiore al ginocchio, dolore, iperplasia ossea e persino deformazione delle articolazioni.

Il dolore alle articolazioni è davvero causato dal congelamento?

Poiché il tessuto sottocutaneo attorno alle articolazioni è relativamente sottile, queste tendono a essere più sensibili ai cambiamenti di temperatura. Inoltre, attorno alle articolazioni sono presenti numerosi nervi e la temperatura relativamente bassa delle articolazioni locali stimola direttamente le terminazioni nervose sensoriali attorno alle articolazioni, causando dolore nel tempo.

Le articolazioni fredde possono anche causare la contrazione dei capillari locali, influenzando la circolazione sanguigna attorno alle articolazioni, con conseguente insufficiente apporto locale di sangue e ossigeno e conseguente dolore. Inoltre, con l'aumentare dell'usura dovuta all'osteoartrite, viene rilasciata una grande quantità di citochine infiammatorie, secernendo al contempo versamento articolare. Queste citochine infiammatorie possono stimolare direttamente o accelerare la progressione dell'artrite attraverso risposte immuno-infiammatorie, causando al contempo un aumento del dolore. Il freddo stimola inoltre direttamente la membrana sinoviale, riducendo la secrezione di liquido sinoviale e aumentando così l'attrito articolare. Ogni volta che ci si alza improvvisamente in piedi o si cammina da una posizione di riposo, la secchezza o il dolore dell'articolazione del ginocchio saranno più evidenti.

Anche l'osteoporosi è un problema che non può essere ignorato. Poiché l'osteoartrite è una malattia che colpisce prevalentemente gli anziani e l'osteoporosi è molto diffusa tra gli anziani, il dolore osseo dovuto all'osteoporosi aggraverà in una certa misura i sintomi dell'osteoartrite.

Come si può osservare, il dolore alle articolazioni causato dal clima più freddo è spesso dovuto a molteplici fattori. Per evitare dolori alle gambe, la cosa più importante è tenersi al caldo.

Le articolazioni sono le zone più sensibili al freddo, per questo è importante mantenerle a una temperatura adeguata. Cercare di evitare di esporre le articolazioni al freddo, all'umidità o al vento freddo. Possiamo adottare misure di riscaldamento sulle articolazioni, ad esempio indossando pantaloni lunghi, calzini, ginocchiere e gomitiere per proteggerle. Nei pazienti che hanno già sofferto di dolori articolari, anche impacchi caldi, fisioterapia, ecc. hanno un effetto significativo nel migliorare l'afflusso di sangue intorno alle articolazioni e favorire la scomparsa delle citochine infiammatorie. Anche l'attività fisica svolta quando il clima diventa freddo richiede un'attenzione particolare. Per chi soffre di dolori articolari, si raccomanda di evitare esercizi con carichi pesanti.

Promemoria del medico

[Promemoria del medico] Per le persone obese, una dieta sana abbinata a un moderato esercizio fisico per riportare il peso alla normalità è la chiave per alleviare il dolore alle articolazioni. Inoltre, salire meno scale e sollevare meno oggetti pesanti sono altri modi importanti per ridurre il carico sulle articolazioni. Allo stesso tempo, alcune azioni che non fanno bene alle articolazioni dovrebbero essere evitate il più possibile, come accovacciarsi per raccogliere le verdure, lavare i vestiti, lavare il pavimento e accavallare le gambe, poiché causano stiramenti muscolari intorno alle articolazioni e aggravano l'infiammazione. Per le persone anziane affette da osteoporosi, non solo è necessario garantire un apporto equilibrato di nutrienti quali calcio, vitamina D, vitamina K, proteine, magnesio e zinco, ma è anche opportuno scegliere un piano di trattamento personalizzato per l'osteoporosi, per rafforzare le ossa. Se si manifestano e peggiorano gradualmente sintomi quali dolore alle articolazioni, gonfiore e difficoltà nei movimenti articolari, è opportuno consultare immediatamente un medico e sottoporsi a un trattamento per eliminarne la causa.