Non devi morire di fame per perdere peso! Mangiare in questo modo riduce l'assorbimento dei grassi

"Donne" si riferisce agli esseri umani classificati come femmine alla nascita; le donne equivalgono anche a nomi come nonna, madre, sorella, nipote e nuora; le donne possono anche essere suddivise in "donne che programmano di perdere peso", "donne che stanno perdendo peso", "donne che dicono semplicemente di voler perdere peso ma non agiscono" e "donne che perdono peso e sono tristi perché ingrassano di nuovo". Perdere peso è come un'etichetta, inseparabile da tutte le "donne".

È possibile che tu stia perdendo peso oggi, ma domani sarai tentato da cibo delizioso e ti rilassi e mangi troppo. Il giorno dopo, entrerai di nuovo nella modalità di perdita di peso e cederai di nuovo. Soprattutto i fine settimana, i fine settimana sono il momento migliore per rinunciare! Pertanto, spero addirittura di lavorare tutti i giorni, senza alcun riposo, e sarebbe meglio se la settimana avesse solo il giorno dal lunedì al venerdì, senza sabato e domenica.

Tuttavia, è semplicemente irrealistico mangiare solo pasti dietetici a basso contenuto di sale e calorie e cibi sani, e contare le calorie a ogni pasto. Il pensiero di dover mangiare in questo modo per il resto della vita è ancora più spaventoso e doloroso. Anche se parlo sempre di perdere peso, ogni tanto ho ancora voglia di cibo spazzatura; posso però ridurre al minimo i danni mangiando contemporaneamente cibi ricchi di valore nutrizionale. Se devi mangiare cibi ricchi di grassi, ti consigliamo di tenere a mente le seguenti quattro regole per ridurre l'impatto e i danni che i cibi ipercalorici arrecano al tuo organismo.

1. Quando mangi cibi ricchi di grassi, puoi mangiarli con uva o pomodorini

Gli alimenti ricchi di grassi possono portare alla formazione di trigliceridi, che possono compromettere la circolazione sanguigna. Mangiare più uva o pomodorini, ricchi di antiossidanti, può aiutare a ridurre il carico di lavoro dell'organismo.

2. Quando si vuole mangiare carne, è meglio abbinarla ai "pomodorini"

Quando la carne viene mangiata insieme ai dolci, il corpo assorbirà troppo zucchero. Pertanto, si raccomanda di non mangiare carne con frutta troppo dolce. Potresti anche mangiare più pomodorini per aiutare la digestione e ridurre l'assorbimento dei grassi.

3. Quando mangi cibi dal sapore intenso, puoi integrare con il cioccolato fondente

Il cioccolato contiene "cacao", che aiuta ad abbassare la pressione sanguigna, in particolare il cioccolato fondente con un contenuto di cacao superiore al 60%. Per questo motivo, si consiglia di mangiare più cioccolato fondente dopo aver mangiato cibi ricchi di sale e sodio, per aiutare a eliminare il sale.

4. Quando si assumono carboidrati, si può mangiare con l'aceto

Un'assunzione eccessiva di carboidrati può facilmente causare un picco di zucchero nel sangue. In questo momento, puoi integrare con aceto per inibire l'aumento di zucchero nel sangue.

Weizhen vuole dirvi: Care signore, non fatevi soffrire perdendo peso!

Questo articolo è tratto da Caishi Culture "Ho perso 50 chili e non riprenderò più peso! 》