Requisiti di base durante l'esercizio Stabilire fermamente il concetto di sport sicuro, attenersi rigorosamente ai requisiti pertinenti ed evitare infortuni durante la pratica sportiva durante la partecipazione attiva all'esercizio fisico. Riscaldarsi prima dell'esercizio e rilassarsi dopo l'esercizio; il carico durante l'esercizio deve essere adeguato, eseguitelo nei limiti delle vostre capacità ed evitate di esagerare. Seguire le istruzioni, rafforzare la protezione e l'assistenza ed eseguire i movimenti con fermezza e decisione. Mantenete la concentrazione ed evitate di distrarvi durante l'esercizio fisico. Rispettare la routine delle lezioni di educazione fisica e le regole delle competizioni sportive, porre fine agli scherzi e ai giochi e proibire severamente azioni violente e lesioni intenzionali. |
Secondo la società di ricerca Canalys, le spedizi...
Un inverter è in realtà un trasformatore che conv...
Sappiamo tutti che le cappe aspiranti sono un ele...
Il 17 settembre è un giorno importante per gli ut...
L'inverno è la stagione di punta per mangiare...
Le capesante essiccate sono un alimento ricavato ...
Credo che tutti i maestri che vengono abbiano Ste...
Le classifiche annuali di Science e Nature attira...
Il 20 novembre ha preso ufficialmente il via il 1...
Che cos'è Xcel Energy? Xcel Energy è una nota ...
Negli ultimi tempi, argomenti come il "doppi...
Recensione completa e raccomandazione di "In...
"Candidati": un mondo dove mito e giovi...
Bobobo-bo Bo-bobo: Il miracolo del pugno di peli ...
Il collo d'anatra è un alimento in salsa, imm...