Esiste un “ordine corretto” per fare il bagno? Ecco 10 tabù da conoscere quando si fa il bagno quando fa freddo!

Ora che il clima si sta raffreddando, ci sono molti dettagli a cui prestare particolare attenzione quando si fa il bagno~

Quando fai la doccia quando fa freddo, fai attenzione a questi 5 punti

Quando fai la doccia quando fa freddo, cerca di non lavare prima i capelli e poi il corpo, per evitare problemi cerebrali. A causa del freddo, la pressione sanguigna cambia notevolmente prima e dopo il bagno, il che può facilmente causare un ictus.

Quando il corpo è freddo, i vasi sanguigni si restringono e la pressione sanguigna aumenta. Quando vai in bagno per fare la doccia, la temperatura corporea aumenta rapidamente e la pressione sanguigna diventa ancora più alta. Quando il corpo si abitua alla temperatura dell'acqua, la pressione sanguigna inizia a scendere. Questo tipo di pressione alta e bassa può facilmente causare un ictus.

Ecco alcuni suggerimenti per fare il bagno quando fa freddo:

Bevi un bicchiere di acqua calda prima di fare il bagno per riscaldare la cavità addominale.

Sfruttate al meglio i vari riscaldatori elettrici e accendeteli 15 minuti prima di fare il bagno per riscaldare l'intero ambiente.

Accendi la doccia per riempire l'intero bagno di vapore: anche la temperatura nel bagno sarà più alta. Quindi, utilizza il soffione della doccia per sciacquare la parte posteriore del collo per 1 minuto, in modo da mantenere la temperatura corporea e stabilizzare la pressione sanguigna.

Quando fai la doccia quando fa freddo, puoi prima lavarti il ​​viso, le mani e i piedi, poi risciacquare il corpo dopo che ti sarai abituato alla temperatura e infine lavare i capelli.

Anche se pensi di essere in buona salute, una volta superati i 40 anni è importante mantenere il bagno caldo quando fai la doccia, soprattutto quando fa freddo: la temperatura del bagno dovrebbe essere mantenuta intorno ai 25 gradi.

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Non è consigliabile fare il bagno in queste situazioni

1. Non fare la doccia a stomaco vuoto

Non bisogna fare il bagno a stomaco vuoto, ma dopo un pasto completo. Naturalmente, non fare il bagno subito dopo aver mangiato. È meglio riposare per un'ora. Fare il bagno dopo un pasto può, in primo luogo, garantire un apporto energetico sufficiente; in secondo luogo, può evitare disagi fisici come debolezza, vertigini, shock, ecc. che possono essere causati dalla fame.

2. Non fare la doccia dopo aver mangiato troppo

Si sconsiglia di fare la doccia subito dopo aver mangiato. La motilità gastrointestinale durante un pasto completo richiede una maggiore quantità di sangue. Tuttavia, quando si fa la doccia, il sangue viene trasferito sulla pelle e l'afflusso di sangue al tratto gastrointestinale diminuisce, influenzando la digestione. Col tempo, ciò potrebbe causare problemi gastrointestinali.

3. Non fare la doccia dopo aver bevuto

Sotto la stimolazione dell'alcol, i vasi sanguigni si dilatano leggermente e il risultato di questa dilatazione è un abbassamento della pressione sanguigna. In questo caso, fare un bagno può far abbassare la pressione sanguigna in modo più significativo man mano che il sangue si sposta verso la superficie corporea. Una pressione sanguigna più bassa indica che l'afflusso di sangue potrebbe non essere in grado di soddisfare il cambiamento della temperatura corporea e in questo momento è probabile che si verifichi uno svenimento.

4. Non fare la doccia dopo l'esercizio fisico

Non fare un bagno caldo subito dopo l'attività fisica, perché quando il corpo viene stimolato dall'acqua calda, i vasi sanguigni nei muscoli e nella pelle si dilatano, aumentando ulteriormente il flusso sanguigno ai muscoli e alla pelle, con conseguente insufficiente apporto di sangue ad altri organi, in particolare al cuore e al cervello. Soprattutto nelle persone affette da ipertensione o coronaropatia, una grave carenza di apporto sanguigno al cuore e al cervello può causare un attacco acuto di malattie cardiovascolari e cerebrovascolari.

5. Non fare il bagno se hai il raffreddore o sei debole

Quando gli anziani sono raffreddati e deboli, è probabile che accadano incidenti mentre fanno il bagno. Devono aspettare di essersi ripresi prima di fare il bagno. Se devono fare il bagno, devono essere affidati alle cure della loro famiglia.

6. Non fare la doccia dopo un massaggio

Durante il bagno, l'acqua calda che spruzza sulla pelle accelera la circolazione sanguigna sulla superficie corporea, causando congestione. Allo stesso modo, durante il massaggio, il qi e il sangue riempiranno la superficie corporea in un breve lasso di tempo, il che causerà relativa ischemia e ipossia negli organi interni di tutto il corpo, provocando disagi come vertigini, nausea e persino svenimenti. Le persone anziane e fragili dovrebbero essere più caute prima e dopo il massaggio per prevenire l'insorgenza di malattie cardiovascolari e cerebrovascolari.

7. Non fare la doccia dopo la coppettazione

Non dovresti fare il bagno subito dopo la coppettazione. Dopo la coppettazione la pelle risulta più sensibile e fragile. Fare il bagno in questo momento può facilmente causare danni o infiammazioni alla pelle.

8. Non fare la doccia dopo aver assunto insulina

I diabetici non devono fare la doccia subito dopo l'iniezione di insulina. Fare la doccia può accelerare la circolazione sanguigna e l'assorbimento dell'insulina, il che può facilmente portare a ipoglicemia e vertigini. Inoltre, il pavimento del bagno è scivoloso e quindi possono verificarsi facilmente incidenti. Si consiglia ai pazienti di attendere mezz'ora dopo l'iniezione di insulina prima di fare la doccia.

9. Non fare un bagno troppo caldo

Se la temperatura dell'acqua del bagno è troppo alta, possono verificarsi facilmente una serie di sintomi fastidiosi, come palpitazioni, costrizione toracica, vertigini, ecc. Nei casi gravi, possono verificarsi ipotensione o addirittura shock. Per le persone affette da patologie croniche come ipertensione, arteriosclerosi e coronaropatia, fare il bagno in un'acqua con una temperatura troppo alta è un comportamento pericoloso. Quando si fa scorrere l'acqua calda, i capillari in tutto il corpo si dilatano e una grande quantità di sangue dilata i vasi sanguigni sulla superficie del corpo. Il flusso sanguigno verso organi importanti come il cuore e il cervello è relativamente ridotto e possono verificarsi incidenti cardiovascolari e cerebrovascolari.

10. Non strofinare troppo forte

La pelle, essendo l'organo più esteso del corpo umano, è la prima linea di autodifesa. Se si pulisce la pelle frequentemente, le ghiandole sebacee non avranno abbastanza tempo per secernere abbastanza sebo, il che causerà sintomi quali secchezza, desquamazione e screpolature. Potrebbe addirittura ridurre la resistenza della pelle e indurre o aggravare malattie cutanee.

Pianificazione e produzione

Fonte: Health Times

Recensione | Tang Qin, ricercatore capo, Dipartimento di divulgazione scientifica, Associazione medica cinese

Redattore: Yang Yaping