Scopri questi 3 consigli per bere il tè e perdere peso e bruciare i grassi! I 3 ingredienti chiave del tè per perdere peso rivelati

Sotto l'influenza della cultura del tè, bere il tè è diventato uno stile di vita e un'abitudine per sempre più persone. La maggior parte delle persone deve aver sentito parlare dei benefici del bere tè per il corpo umano. Oltre ai suoi benefici per la salute, può anche aiutare a ridurre il grasso corporeo e contribuire alla perdita di peso. Tuttavia, esiste un'ampia varietà di prodotti correlati al tè, che si tratti di bustine di tè, foglie di tè o bevande al tè shakerate a mano sul mercato o bevande al tè in scatola nei minimarket. Puoi vedere tracce di tè quasi ovunque tu vada. Quindi, come dovresti bere il tè per aiutarti a perdere peso? Sembra che i fattori chiave che influenzano l'effetto siano il momento e il tipo.

3 ingredienti chiave per bere il tè per perdere peso

1. Caffeina: la teofillina contenuta nel tè può stimolare la secrezione di insulina, che ha l'effetto di rinvigorire lo spirito e aumentare il consumo di energia, quindi è utile per perdere peso.

2. Catechine: molti studi hanno dimostrato che le catechine possono aiutare a inibire l'aumento di zucchero nel sangue, pressione sanguigna e colesterolo. La ricerca giapponese ha ulteriormente confermato che le catechine possono ridurre il colesterolo cattivo nel corpo umano e aumentare il livello di colesterolo buono HDL allo stesso tempo.

3. Flavonoidi: gli ingredienti antiossidanti sono uno degli eccellenti componenti del tè. L'epigallocatechina gallato (EGCG) rappresenta oltre il 40% dei flavonoidi totali. Una ricerca dell'Università di Chicago negli Stati Uniti ha confermato che l'EGCG può aiutare a ridurre il grasso corporeo del 20%.

Quale tè è il migliore? Il tè preparato è meglio delle bustine di tè

Bere un tè senza zucchero, preparato direttamente dalle foglie di tè, è il modo migliore per assorbire l'essenza del tè. L'effetto dimagrante del bere tè deriva principalmente dalle catechine nei polifenoli del tè, e le bustine di tè lavorate influenzeranno più o meno i nutrienti nel tè. Per non parlare dei negozi di bevande sulla strada, dove la fonte degli ingredienti del tè è sconosciuta, e alcuni usano persino essenza di tè artificiale per ridurre i costi.

👉Letture consigliate: bere acqua di bacche di goji può proteggere gli occhi? Bere tè alla rosa può migliorare la qualità della pelle? Gli esperti ti insegnano come bere in modo sano senza commettere errori

Inoltre, la maggior parte dei tè venduti nei negozi generali contengono anche additivi artificiali. Alcuni tè che promuovono effetti di perdita di peso aggiungeranno ingredienti speciali, come fibre idrosolubili, fibre di cicoria, camelia, melone amaro ed estratti di funghi enoki, ecc., sostenendo che possono aiutare a eliminare il grasso corporeo e che non devi preoccuparti di aumentare di peso, indipendentemente da quanto mangi. Tuttavia, i benefici di questi ingredienti possono essere effettivamente ottenuti dalla dieta quotidiana. Ad esempio, mangiare direttamente il melone amaro può anche aiutare ad abbassare i lipidi nel sangue, e mangiare più funghi enoki può anche integrare la fibra alimentare.

3 consigli per bere il tè per perdere peso

Sebbene il tè abbia molti benefici, è comunque necessario controllare l'assunzione giornaliera di tè. L'assunzione giornaliera di caffeina non dovrebbe superare i 200-300 mg. Se si hanno problemi di insonnia o si è allergici alla caffeina, è meglio non bere tè dopo le 2 o le 3 del pomeriggio. Inoltre, è meglio non bere il tè quando si ha molta fame o a stomaco vuoto, poiché diluisce i succhi gastrici e riduce la funzione digestiva, causando contrazioni della mucosa gastrointestinale o dolore allo stomaco.

👉Letture consigliate: bere acqua di bacche di goji può proteggere gli occhi? Bere tè alla rosa può migliorare la qualità della pelle? Gli esperti ti insegnano come bere in modo sano senza commettere errori

Prodotti VIP selezionati

Ultime conoscenze sulla salute