Togliete le zampe di carota! 4 mosse per rimodellare le gambe

【POSIZIONE 1／Allunga i muscoli della parte posteriore delle cosce e allunga le curve delle gambe! 】

Posizione d'uso: posizionare direttamente sotto i fianchi.

Effetto dimagrante:

‧ Allena i muscoli delle gambe.

‧ Eliminare la parte inferiore dell'addome.

‧ Modificare le curve della vita e dei fianchi.

PUNTO: Non lasciare che le ginocchia si pieghino lateralmente.

Fase 1: Posizionare il body curler direttamente sotto i glutei e rilassare tutto il corpo.

Fase 2: inspira, usa la forza addominale per raddrizzare le gambe, tienile ferme per qualche secondo, quindi abbassale lentamente.

[POSE2/Liscia il grasso sulla parte anteriore delle cosce e rendi le tue gambe immediatamente più snelle! 】

Posizione d'uso: posizionare direttamente sotto i fianchi.

Effetto dimagrante:

‧ Allena i muscoli delle gambe.

‧ Migliora l'edema della parte inferiore del corpo.

‧ Allevia i disturbi mestruali.

PUNTO: Sentirai calore nell'addome e nelle gambe, il che aiuta la circolazione sanguigna!

Fase 1: Sdraiati sulla schiena con il body curler posizionato direttamente sotto i fianchi. Raddrizza e solleva il piede sinistro. Piega il piede destro e avvolgi le braccia attorno al ginocchio destro, avvicinandolo il più possibile al corpo.

Fase 2: Fai un respiro lento e profondo e cambia lato.

【POSE3／Allunga i muscoli esterni e abbellisci le linee delle tue gambe! 】

Posizione d'uso: posizionare direttamente sotto i fianchi.

Effetto dimagrante:

‧ Raddrizza il bacino.

‧ Allungare la linea laterale della gamba.

‧ Favorisce la circolazione nella parte inferiore del corpo.

PUNTO: Il trattamento sarà efficace solo quando la parte inferiore dell'addome sarà dolorante e tesa.

Fase 1: Sdraiati sulla schiena con i piedi a terra, le ginocchia unite e il body curler posizionato direttamente sui fianchi.

Fase 2: Usa la forza della vita e delle cosce per sollevare le gambe a 90 gradi, rimani fermo per qualche secondo e poi abbassale.

【POSE4／Stimola la circolazione inguinale e riduce immediatamente il grasso sulla parte anteriore della coscia! 】

Posizione d'uso: posizionare direttamente sotto i fianchi.

Effetto dimagrante:

‧ Raddrizza il bacino.

‧ Allunga la linea anteriore della coscia.

‧ Migliora la tensione e il dolore alla schiena, rilassa i muscoli della schiena.

PUNTO: I movimenti delle gambe e delle mani devono essere eseguiti in modo tale da poter esercitare tutto il corpo.

Fase 1: Posiziona il body curler direttamente dietro la vita, sotto la coscia sinistra, e allunga la mano destra il più possibile verso l'alto.

Fase 2: ruota il bacino e cambia lato.

Questo articolo è fornito da Sharp Point Press ed è estratto da "Lulu's Slimming Body Volume"