Dieta detox di 3 giorni per creare una bella figura prima del nuovo anno

Il capodanno lunare si avvicina e molti parenti e amici sceglieranno questo periodo per riunirsi e chiacchierare. Non ti sentiresti molto a disagio se diventassi oggetto di scherno da parte di parenti e amici a causa della tua figura fuori forma? Affrettatevi e approfittate del tempo per disintossicarvi e perdere peso prima della Festa di Primavera per sbarazzarvi di tutto il grasso in eccesso! La seguente dieta disintossicante e dimagrante di 3 giorni aiuterà a eliminare detriti e immondizia in eccesso dal corpo, a riequilibrare l'intestino, a espellere l'acqua in eccesso dal corpo e a ottenere l'effetto di disintossicazione e riduzione dell'edema. Si consiglia di consumare i seguenti tre piatti alternativamente nell'arco di 3 giorni.

Per raggiungere con successo l'obiettivo della perdita di peso, la disintossicazione e la riduzione dell'edema sono molto importanti.

GIORNO 1: Porridge di orzo e riso integrale

Metodo: Lavare il riso integrale e i semi di coix, versare la giusta quantità di acqua nella pentola, aggiungere i semi di coix e il riso integrale, portare a ebollizione a fuoco alto, quindi abbassare la fiamma e cuocere finché i semi di coix e il riso integrale non saranno morbidi e formeranno un porridge, quindi aggiungere zucchero o sale a piacere, in base alle preferenze personali.

Effetto: le lacrime di Giobbe non sono solo un rimedio tradizionale cinese, ma anche un ottimo alimento per perdere peso. Ha una forte capacità di ridurre l'edema. Bere regolarmente l'acqua contenente le lacrime di Giobbe può aiutare a espellere l'acqua in eccesso dal corpo. Inoltre, l'acqua di semi di coix ha anche proprietà estetiche.

Il contenuto nutrizionale del riso integrale è superiore a quello del comune riso bianco. È ricco di vitamine e di vari minerali ed è un alimento verde molto sano. Le fibre alimentari in esso contenute possono aiutare a ridurre il grasso nella parte inferiore del corpo e a ottenere l'effetto di dimagrimento della parte inferiore del corpo.

Chi vuole disintossicarsi e ridurre efficacemente l'edema può provare la zuppa dimagrante longan, che può migliorare il problema dell'edema nella parte inferiore del corpo. (Schermata Foto/Dati del sito)

GIORNO 2: Zuppa dimagrante Longan

Procedimento: Per prima cosa sbollentate la carne di maiale in acqua bollente per eliminare il sangue. Poi mettete la pentola in una pulita, versateci dentro una quantità adeguata di acqua e, quando l'acqua bolle, aggiungete nell'ordine la carne di maiale, la carne di longan, i semi di loto e l'amido e fate stufare a fuoco alto. Dopo l'ebollizione, abbassare la fiamma e lasciar sobbollire per 2 o 3 ore, quindi aggiungere sale a piacere.

Effetto: la carne di longan ha l'effetto di abbassare i lipidi nel sangue, favorire la diuresi e ridurre il gonfiore, e può alleviare l'edema nella parte inferiore del corpo. I semi di loto sono ricchi di sostanze alcaline, che possono mantenere l'equilibrio del pH corporeo e favorire la normale funzione digestiva.

GIORNO 3: Giglio saltato in padella con sedano

Procedimento: Lavare il sedano, sbollentarlo in acqua bollente per 1 minuto, toglierlo dall'acqua e tagliarlo a spicchi. Poi eliminate la vecchia buccia del giglio, versate un po' d'olio nella padella e fatelo scaldare. Quando l'olio è caldo, aggiungere il sedano e farlo rosolare per 2 minuti. Aggiungere il giglio, aggiungere la giusta quantità di sale e soffriggere prima che il giglio diventi trasparente.

Effetto: il sedano è ricco di sostanze nutritive e di fibre, che possono favorire la digestione e aiutare a espellere i rifiuti e l'acqua in eccesso dal corpo. Il giglio ha l'effetto di abbellire la pelle e snellire la parte inferiore del corpo.

Fonte: 39 Health Network www.39.net

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