Cosa bisogna mettere nel secondo stomaco? Mangiare il dolce al mattino non è un rischio per l'obesità

Quando si perde peso, la prima cosa che viene in mente è mangiare meno dolci! Ma in realtà i dolci aiutano a perdere peso, un potere incredibile che al momento potrebbe sembrare incredibile. Questa volta vi presenterò un metodo da sogno per perdere peso, che rende più facile perdere peso mangiando dolci.

(Foto fornita da / Beautiful Ninja)

I dolci mattutini non fanno ingrassare facilmente e sono efficaci per perdere peso a lungo termine

Un sondaggio condotto dalla Tel Aviv University in Israele ha diviso uomini e donne obesi in due gruppi. L'apporto calorico giornaliero è stato fissato a 1.600 kal per gli uomini e 1.400 kal per le donne. Un gruppo ha fatto una colazione povera di carboidrati da 300 kal, mentre l'altro gruppo ha fatto una colazione ricca di carboidrati da 600 kal, inclusi dessert come il cioccolato. Sono stati quindi osservati i cambiamenti.

Fino alla 32a settimana dell'esperimento, ogni persona in ogni gruppo ha perso in media 15 kg. Tuttavia, dopo l'esperimento di 32 settimane, il gruppo che ha consumato una colazione a basso contenuto di carboidrati ha ripreso in media circa 10 kg, mentre il gruppo che ha consumato una colazione ad alto contenuto di carboidrati ha perso con successo circa 6,8 kg.

Mangiare dolci al mattino può aiutare le persone a perdere peso psicologicamente

Una dieta così rigida, che limita le calorie, l'assunzione di cibo e il cibo stesso, può essere tollerabile nel breve termine, ma a lungo andare causerà stress mentale e ti lascerà in uno stato di insoddisfazione. Se pensi che "va bene mangiare dolci come cioccolato o torta al mattino", la tua motivazione a perdere peso può essere mantenuta a lungo e puoi anche ridurre le possibilità di riprendere peso a causa dello scoraggiamento.

È possibile perdere peso anche continuando a mangiare dolci al mattino. Questa è davvero una buona notizia per le donne che vogliono perdere peso! Venite a provare il "Dessert del mattino"!

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