Osteoporosi, l'avete notato?

Le ossa rappresentano la più grande riserva di calcio del nostro corpo, ma questa riserva raggiunge il suo picco massimo all'età di 30 anni, per poi iniziare a diminuire. In altre parole, dopo i 30 anni, il nuovo tessuto osseo è inferiore a quello decomposto. Pertanto, maggiore è la quantità di calcio immagazzinata prima dei 30 anni, più lenta sarà la perdita ossea. Quindi l'integrazione di calcio non è adatta agli anziani.

L'osteoporosi è nota per essere una malattia silenziosa. Prevenire è meglio che curare. Nel 2016, nel mio Paese il tasso di malattia tra le persone di età pari o superiore a 60 anni ha raggiunto il 36%, il tasso di incidenza tra gli uomini era del 23% e quello tra le donne raggiungeva addirittura il 49%.

L'osteoporosi è una malattia grave?

Gli studi hanno dimostrato che il 20% degli anziani muore entro un anno da una frattura del femore, considerata l'ultima frattura della vita. Il tasso di mortalità maschile è doppio rispetto a quello femminile e il 50% degli anziani perde la capacità di vivere in modo indipendente dopo una frattura.

Quali sono i gruppi ad alto rischio per l'osteoporosi?

(1) Donne che hanno raggiunto la menopausa prima dei 45 anni o che hanno subito un'ooforectomia bilaterale;

(2) Donne in postmenopausa di 50 anni con lombalgia cronica inspiegabile; (3) Uomini di età pari o superiore a 65 anni;

(4) Persone con bassi livelli di ormoni sessuali;

(5) Coloro che hanno una storia familiare di ossa fragili;

(6) La presenza di fattori di rischio elevato per l'osteoporosi, come l'età avanzata, l'immobilizzazione, il fumo e il riposo a letto prolungato;

(7) Malattia polmonare cronica;

(8) Malattia renale cronica;

(9) Malattie endocrine, reumatiche e immunitarie.

Chi dovrebbe essere fortemente sospettato di essere affetto da osteoporosi?

1. Mal di schiena cronico di causa sconosciuta, che si verifica spesso girandosi, sedendosi o camminando a lungo;

2. Bassa statura o deformità della colonna vertebrale o gobba;

3. L'altezza diminuisce di 3 cm o 2 cm entro 1 anno;

4. Fratture di causa sconosciuta.

Come confermare la diagnosi?

Nei soggetti ad alto rischio o fortemente sospettati di soffrire di osteoporosi, è possibile effettuare il monitoraggio della densità ossea. Il metodo più comune è l'assorbimetria a raggi X a doppia energia. I siti migliori per la misurazione sono la colonna lombare e il femore prossimale. Se T≦-2,5, si prende in considerazione l'osteoporosi.

Come trattarla?

1. Trattamento generale: mangiare più latte, verdure, fagioli, uova e avena; smettere di fumare, bere e bere bevande gassate;

2. Dovrebbe esserci sufficiente luce solare. Si consiglia di scegliere un orario per prendere il sole tra le 10:00 e le 14:00, per 10-15 minuti alla volta, 2-3 volte a settimana;

3. Fare esercizio fisico regolarmente, 3-5 volte a settimana, per 30-50 minuti ogni volta;

4. Trattamento di base: gli integratori di calcio e la vitamina D sono farmaci di base per la prevenzione quotidiana dell'osteoporosi. Integratori di calcio: 800 mg al giorno per gli adulti, 1000-1200 mg per gli over 50 e 800 UI-1200 UI di vitamina D per gli adulti;

5. Trattamento farmacologico anti-osteoporosi: compresi farmaci anti-riassorbimento osseo e farmaci che promuovono la sintesi ossea e altri. I primi includono i bifosfonati (tra cui l'alendronato sodico, il risedronato sodico, ecc.), il denosumab, i modulatori selettivi del recettore degli estrogeni (raloxifene), la calcitonina, ecc.; quest'ultimo è comunemente riscontrato negli analoghi dell'ormone paratiroideo (teriparatide). Altri farmaci doppi che promuovono l'assorbimento osseo e la formazione ossea sono il ranelato di stronzio e l'ipriflavone.

Per quanto tempo deve essere assunto il farmaco?

La terapia con bifosfonati può essere continuata per 3-5 anni, il denosumab può essere utilizzato a lungo termine, la calcitonina non deve essere utilizzata per più di 3 mesi e gli analoghi dell'ormone paratiroideo (teriparatide) non devono superare i 24 mesi.

Come viene trattata dalla medicina tradizionale cinese?

È possibile scegliere dialetticamente i medicinali raccomandati a livello nazionale, come le capsule Xianling Gubao, le capsule Gushukang, le capsule Jintiange, ecc.

La chiave contro l'osteoporosi è la prevenzione. Spero che tutti abbiano un bel corpo. L'hai imparato?