Migliora l'edema e il gonfiore mangiando semi di coix e melone invernale

La signora Li lavora spesso straordinari in azienda e non ha tempo per fare esercizio fisico. I suoi amici dicono spesso che sembra pallida e senza sangue e pensano sempre che sia malata. La signora Li ritiene inoltre che, nonostante i suoi sforzi per seguire una dieta, le sia sempre difficile perdere peso e che, se beve acqua, il peso riacquista. Qual è il motivo per cui la signora Li sembra grassa e non riesce a migliorare la sua condizione? Infatti potrebbe essere causato da un edema!

Se vuoi migliorare il tuo fisico gonfio, dovresti scegliere con cura la tua dieta! Gli alimenti diuretici come il melone invernale e i semi di coix possono migliorare efficacemente l'edema. (Fotografia di Huang Zhiwen)

La causa principale dell'edema e del gonfiore è la presenza di molto liquido nello spazio intercellulare, che provoca l'accumulo di acqua nel corpo. Le cattive abitudini alimentari sono la causa principale dello squilibrio degli ioni sodio e potassio nei liquidi extracellulari e intracellulari del corpo, con conseguente edema e obesità.

Per migliorare le condizioni fisiche del gonfiore, puoi iniziare con la dieta e consumare più cibi naturali che sono diuretici e anti-edema, come semi di coix, melone invernale, fagioli rossi, ecc. Per le persone obese con costituzione debole, possono mangiare alcuni cibi tonici caldi in inverno per rafforzare i reni e la milza e mantenere il qi e il sangue che fluiscono senza problemi.

Inoltre, un altro obiettivo importante è quello di mangiare meno sale e dolci. Gli alimenti con un contenuto di sodio troppo elevato possono facilmente causare edemi e i dolci sono nemici delle donne. Gli zuccheri raffinati, come quelli contenuti nel riso bianco, nel pane, nei dolci e nelle bevande zuccherate, sono i responsabili dell'edema della parte inferiore del corpo. Cercate di sostituire il pane bianco con quello integrale ed evitate, se possibile, le bevande zuccherate.

Definizione delle caratteristiche fisiche del gonfiore: (se vengono soddisfatti più di 3 elementi, si tratta di un gonfiore fisico)

1. Mangia meno e non esagerare con le porzioni a ogni pasto.

2. Scarsa forza fisica e tendenza all'affaticamento nei giorni feriali.

3. Il viso è pallido o bluastro, il paziente ha più paura del freddo e di solito parla a voce molto bassa.

4. L'urina è di colore più chiaro e gli arti appaiono gonfi.

5. Quando si preme la pelle con le dita, questa diventa concava e impiega un po' di tempo a riformarsi.