Quali tipi di frutta sono adatti ai bambini di 2 anni? Quali sono le regole per far mangiare la frutta ai bambini di 2 anni?

Sappiamo tutti che la frutta è ricca di vitamine, minerali, fibre alimentari, ecc. Ha un alto valore nutrizionale e ha un sapore agrodolce. Molte persone amano mangiare la frutta. Esistono molti tipi di frutta e ogni frutto ha nutrienti, sapori e gusti diversi. Quindi, quale tipo di frutta è migliore per un bambino di due anni? Diamo un'occhiata più da vicino qui sotto!

Quali frutti sono adatti ai bambini di due anni in inverno?

Infatti, indipendentemente dall'età del bambino, di solito è meglio mangiare più frutta di stagione.

1. Mela

Le mele contengono molte fibre e sostanze nutritive. I bambini di due anni possono mangiare più mele in inverno, il che non solo integra l'alimentazione, favorisce la digestione, aumenta l'appetito, ma migliora anche il sistema immunitario del bambino.

2. Arancione

Le arance possono maturare più tardi delle mele. Le arance sono ricche di sostanze nutritive come vitamina C, calcio, fosforo, acido citrico, ecc. È bene che i bambini di due anni mangino arance con moderazione durante l'inverno.

3. Pitaya

Ci sono molti benefici nel lasciare che un bambino di due anni mangi con moderazione il frutto del drago durante l'inverno. Dovresti sapere che il frutto del drago ha un alto valore nutrizionale. Mangiare il frutto del drago può non solo prevenire la stitichezza nei neonati, ma anche integrare una serie di nutrienti.

4. Kiwi

Il kiwi è ricco di vitamina C e contiene anche calcio. Se il tuo bambino soffre di carenza di calcio, puoi usare il kiwi come integratore alimentare. È bene ricordare che alcuni neonati potrebbero avere reazioni allergiche ai kiwi, pertanto i genitori devono prestare molta attenzione.

Quale tipo di frutta non è adatta ai bambini di due anni?

1. Ananas e mango

Ananas e mango sono frutti che molto probabilmente possono causare allergie nella nostra vita. Gli ananas contengono anche acidi organici. Se i neonati mangiano troppo, possono facilmente irritare il loro stomaco e l'intestino e intorpidire la loro bocca. A molti bambini piace mangiare il mango, ma è meglio non darlo ai bambini di età inferiore ai 3 anni perché sono soggetti ad allergie.

2. Durian

Il durian è un frutto molto nutriente, ma mangiarne troppo può causare mal di gola e indigestione. I bambini di età inferiore ai 3 anni non hanno grandi capacità digestive, quindi si raccomanda di non mangiarlo.

3. Arance e limoni

È meglio non dare frutta acida ai bambini di età inferiore ai 3 anni, ma è possibile mangiarla con moderazione e non avrà grandi conseguenze. Poiché la frutta acida contiene tannini, può irritare l'intestino del bambino e mangiarne troppa può causare mal di stomaco. Inoltre, i bambini non dovrebbero mangiare frutta acida durante la dentizione, poiché può irritarli e comprometterne lo sviluppo.

Quali precauzioni bisogna prendere quando si fa mangiare frutta ai bambini di due anni?

Innanzitutto la frutta è ricca di sostanze nutritive e può integrare efficacemente le sostanze di cui i bambini hanno bisogno. Tuttavia, se si lascia che i bambini mangino un po' di frutta, ciò dipenderà comunque dalla costituzione del bambino e dalle proprie condizioni fisiche in quel momento. Ad esempio, alcuni frutti sono freddi per natura, quindi i bambini con il corpo freddo dovrebbero cercare di non mangiarli. Oppure se alcuni bambini sono allergici a certi frutti, non dovrebbero toccarli affatto.

Inoltre, la cosa più importante quando si mangia frutta è consumarla al momento giusto e con moderazione. Non mangiare mai troppo. Ad esempio, se un bambino ha poco appetito, mangiare troppo prima di un pasto influirà sul pasto stesso. In realtà questo non fa bene al bambino, perché l'assunzione principale resta il pasto principale, altrimenti avrà presto di nuovo fame. È inoltre consigliabile consumare la frutta come spuntino e variare la quantità in base all'età del bambino. Se il bambino è relativamente piccolo, è possibile macinarlo fino a ottenere una pasta o spremerlo per ricavarne un succo da consumare.

Inoltre, quando scegliete la frutta, dovete considerare se il vostro bambino ha qualche resistenza alla frutta. Ad esempio, se il tuo bambino ha una costituzione calda, allora può mangiare della frutta fredda, come banane, angurie, ecc. Questo può aiutare efficacemente il tuo bambino ad adattare il suo corpo. Al contrario, se il bambino ha un corpo freddo, bisogna cercare di non mangiare frutta ad alto contenuto calorico, ma si possono mangiare delle mele, ecc.

Infine, i bambini possono scegliere frutti diversi a seconda della loro situazione per integrare le vitamine e le fibre di cui l'organismo ha bisogno, ma devono sapere quando fermarsi ed è meglio mangiare frutta di stagione. Se lo stomaco non è in buone condizioni, la frutta può anche essere trasformata in forme più facilmente accettabili per lo stomaco, come snack, purea di frutta, ecc., che sono più facili da assorbire.