Come mangiare il riso nero nel modo più nutriente? Il riso nero va ammollato in acqua fredda o calda?

Il riso nero è un "riso rigenerante" particolarmente famoso, in grado di migliorare il fenomeno dell'insufficienza di qi e sangue. L'avena è ricca di fibre grezze e povera di calorie, il che può aiutare la peristalsi intestinale e l'espulsione delle tossine. Pertanto, questo porridge può sia reintegrare il sangue che far perdere peso. È particolarmente adatto alle ragazze che soffrono di anemia e a chi vuole perdere peso. Come mangiare il riso nero nel modo più nutriente? Diamo un'occhiata alla seguente introduzione alla conoscenza dell'enciclopedia.

Contenuto di questo articolo

1. Come mangiare il riso nero in modo più nutriente

2. Il riso nero deve essere ammollato in acqua fredda o calda?

3. Tabù sul consumo di riso nero

Come mangiare il riso nero in modo più nutriente

Ingredienti: una tazza di riso nero, mezza tazza di semi di sesamo nero, mezza tazza di arachidi, 3 noci e un po' di zucchero bianco.

Metodo: Lasciare in ammollo durante la notte il riso nero, i semi di sesamo nero e le arachidi, quindi mettere tutti gli ingredienti in una macchina per il latte di soia, aggiungere acqua, sbattere fino a ottenere una pasta, aggiungere lo zucchero ed è pronto da mangiare.

Funzione: il riso nero contiene molti nutrienti ricchi, quindi non li presenterò uno per uno; il sesamo nero può nutrire i reni e idratare i cinque organi interni; le arachidi e le noci possono proteggere il cervello; Combinando insieme questi ingredienti non solo si può nutrire il sangue e rafforzare i reni, ma anche proteggere il cervello; il valore nutrizionale è straordinario.

Ingredienti: una tazza di riso nero, una tazza di avena e mezza tazza di riso glutinoso.

Procedimento: Lavare il riso nero e il riso glutinoso, metterli nella pentola per il riso insieme all'avena, aggiungere la giusta quantità di acqua, accendere la cottura e cuocere fino a ottenere un porridge. È possibile aggiungere sale o zucchero a piacere.

Funzione: Il riso nero è particolarmente famoso come "riso rigenerante del sangue" in grado di migliorare il fenomeno dell'insufficienza di qi e sangue. L'avena è ricca di fibre grezze e povera di calorie, il che può aiutare la peristalsi intestinale e l'espulsione delle tossine. Pertanto, questo porridge può sia reintegrare il sangue che far perdere peso. È particolarmente adatto alle ragazze che soffrono di anemia e a chi vuole perdere peso.

Ingredienti: una tazza di riso nero, mezza zucca, mezza tazza di riso.

Procedimento: Misurare il riso nero e il riso in proporzione, lavarli e metterli nella pentola; sbucciare la zucca, tagliarla a pezzi e metterla nella pentola; Aggiungete la giusta quantità di acqua, accendete il fuoco e fate cuocere fino a ottenere un porridge che potrete mangiare. Poiché la zucca è dolce per natura, non è necessario aggiungere altri condimenti.

Funzione: il riso nero può nutrire lo yin e rafforzare i reni. Abbinato alla zucca, può non solo idratare l'intestino e favorire i movimenti intestinali, ma anche integrare l'apporto di calcio e ferro. Si tratta di una dieta molto importante per preservare la salute.

Il riso nero va ammollato in acqua fredda o calda?

acqua fredda.

Generalmente il riso nero viene messo in ammollo in acqua fredda. Di solito il riso viene ammollato in acqua fredda per ridurre la perdita di nutrienti. L'acqua calda è relativamente calda e non è adatta per l'ammollo del riso.

Tabù sul consumo di riso nero

1. Il riso nero è molto appiccicoso, quindi i pazienti con digestione debole dopo una malattia non dovrebbero mangiarlo immediatamente.

2. Non mangiare porridge di riso nero crudo. Se il porridge di riso nero non viene cotto bene, non solo non rilascerà tutti i nutrienti, ma mangiarne troppo causerà una gastroenterite acuta. In particolare, anziani, bambini e persone con cattiva digestione non dovrebbero mangiare porridge di riso nero crudo.