La medicina tradizionale cinese ha una formula magica per perdere peso in estate ~ 2 tisane per rafforzare la milza ed eliminare il grasso + 2 punti di agopuntura

Per le persone obese, il caldo torrido può facilmente causare sintomi davvero insopportabili, come secchezza delle fauci, stitichezza, irritabilità, perdita di appetito e malumore. I professionisti della medicina cinese sottolineano che l'obesità è la radice di tutte le malattie. La perdita di peso in medicina cinese si concentra sulla regolazione delle costituzioni obese come umidità, freddo, carenza ed eccesso. L'uso di tè medicati e massaggio dei punti di agopuntura può controllare efficacemente il peso.

Chen Chaozong, presidente onorario della Taipei Chinese Medicine Practitioners Association e medico specialista in medicina cinese, ha sottolineato che il numero di pazienti che cercano di perdere peso aumenta del 30-40 percento ogni estate, ma molte persone ingrassano ripetutamente a causa di una perdita di peso impropria. Gli errori più comuni includono: seguire una dieta o credere nei rimedi popolari. Sebbene possa aiutarti a perdere peso nelle fasi iniziali, causerà squilibri nelle funzioni del tuo corpo a lungo termine. Si consiglia di cercare aiuto da un medico di medicina cinese per regolare le tue condizioni fisiche e perdere peso delicatamente.

3 punti chiave per rimuovere l'umidità della milza, ridurre l'edema e perdere peso in modo sano

Inoltre, la medicina tradizionale cinese ritiene che l'obesità sia causata principalmente da "umidità e edema della milza", e si raccomanda di reintegrare prima il qi della milza e dello stomaco, e di ricordare: mangiare meno fritti, gelati ricchi di zucchero e zuccherati; e usare più medicine magiche per perdere peso: biancospino, foglie di loto, ecc., bevande erboristiche salutari, e combinarle con i 3 punti chiave della perdita di peso per perdere peso in modo sano.

Punto 1: Bere più acqua per aiutare il metabolismo:

Bere acqua in estate non solo fa bene alla salute, ma aiuta anche a perdere peso! Bere 100-150 cc di acqua ogni volta, attendere 20-30 minuti prima di bere di nuovo e bere 1500-2000 cc al giorno. Bere acqua può favorire il metabolismo e la disintossicazione dell'organismo, idratando inoltre la pelle.

Punto 2: Esercizio fisico regolare al momento giusto:

D'estate fa troppo caldo. Se provi a perdere peso facendo molto esercizio, la sudorazione eccessiva danneggerà il tuo corpo. Si consiglia di fare esercizio prima delle 10:00 o dopo le 16:00. Puoi alzarti più spesso per bere acqua, salire le scale e giocare a palla, saltare la corda o correre la sera.

Punto 3: Mangiare meno cibi crudi e freddi:

Di solito il cibo è facile da digerire a una temperatura adatta. Mangiare troppi cibi freddi e bevande ghiacciate in estate causerà indigestione, disfunzione degli organi e cattivo metabolismo, che porterà a un fisico incline all'obesità.

Il medico cinese Chen Chaozong ha sottolineato che la medicina cinese ha sempre avuto il detto che "la medicina e il cibo hanno la stessa origine". Gli effetti del tè sono registrati nel "Compendio di Materia Medica: Legno": "Tè, noto anche come tè amaro. Ha un sapore dolce e amaro, è leggermente freddo in natura e non è tossico. È usato principalmente per curare fistole, diuresi, rimuovere il catarro, dissetare, dissipare il calore e far dormire meno le persone". Poiché il tè è freddo in natura, non è consigliabile berlo da solo a stomaco vuoto.

《2 tisane per combattere il caldo estivo e perdere peso》

1. Tè al ginseng e al crisantemo

Ingredienti: 3 qian di radice di ginseng (macinata in polvere), 2 qian di Ophiopogon japonicus e 3 qian di crisantemo.

Procedimento: Mettete tutti gli ingredienti in una pentola, aggiungete 1200 cc di acqua e fate bollire per 10 minuti, spegnete il fuoco e lasciate sobbollire per 5-10 minuti, potete aggiungere la giusta quantità di miele e poi bere.

Efficacia: la radice di ginseng ha un sapore dolce, amaro e neutro. Ha l'effetto di rinvigorire il qi, favorire la produzione di liquidi, placare la sete, sopprimere lo yang e ridurre il fuoco; l'Ophiopogon japonicus può nutrire lo yin e inumidire i polmoni, rinvigorire lo stomaco e favorire la produzione di liquidi, purificare il cuore e alleviare l'irrequietezza; il crisantemo ha la funzione di disperdere il vento-calore, calmare il fegato e migliorare la vista, eliminare il calore e disintossicare. Se vuoi dissipare il calore dovuto al vento, usa il crisantemo giallo (crisantemo di Hangzhou), mentre se vuoi calmare il fegato e migliorare la vista, usa il crisantemo bianco (crisantemo di Chuzhou). La medicina tradizionale cinese ritiene che il calore eccessivo possa danneggiare il Qi, quindi per curare il colpo di calore è necessario ricostituire il Qi. La combinazione di queste tre erbe può nutrire lo Yin e ricostituire il Qi, e può essere pienamente utilizzata nella calda estate.

2. Tè verde tagliato a olio

Ingredienti: 5 grammi di tè verde, 3 grammi di foglie di loto, 5 grammi di salvia miltiorrhiza e 5 grammi di fagioli rossi.

pratica:

1. Lavare e scolare i materiali medicinali sopra menzionati.

2. Mettere tutti gli ingredienti in una pentola, aggiungere 1000 CC e portare a ebollizione, quindi lasciar sobbollire per circa 10 minuti.

3. Filtrare il residuo e berlo.

Efficacia: Le sostanze organiche antitumorali presenti nel tè verde sono principalmente teofillina, polifenoli del tè, vitamina C e vitamina E, selenio, molibdeno, manganese, germanio, ecc. In particolare la caffeina e i polifenoli del tè, l'effetto combinato dei due, oltre ad avere effetti rinfrescanti e nutrienti per la mente, ha anche l'effetto di rafforzare l'immunità umana e prevenire il cancro; le foglie di loto hanno un sapore amaro, pungente e leggermente astringente, sono fresche per natura e hanno una fragranza rinfrescante e ascendente; hanno l'effetto di alleviare il calore e l'umidità, rafforzare la milza e aumentare lo yang; la Salvia miltiorrhiza è fredda per natura e raffredda il sangue e può anche attivare la circolazione sanguigna, eliminare la stasi del sangue e il calore per eliminare foruncoli e gonfiori e ha la funzione di calmare la mente ed è spesso utilizzata per febbre, irritabilità, palpitazioni, insonnia, ecc. Può anche raffreddare il sangue e calmare la mente, curare la febbre e il male che entra nel cuore; i fagioli rossi sono benefici per la diuresi, la deumidificazione, il gonfiore e la disintossicazione.

《2 punti di agopuntura per alleviare gonfiore ed edema》

Il medico di medicina cinese Chen Chaozong ha sottolineato che per il gonfiore causato da milza e stomaco deboli, o per l'edema causato da un'eccessiva assunzione di cibo pesante, si consiglia di massaggiare i seguenti due punti di agopuntura:

1. Zusanli:

Posizione: circa tre pollici (circa quattro dita di larghezza) sotto la depressione sulla parte esterna del ginocchio.

Efficacia: può regolare l'immunità del corpo, aumentare la resistenza alle malattie, regolare la milza e lo stomaco, ricostituire il centro e favorire il Qi, promuovere la circolazione sanguigna, alleviare vento e umidità, rafforzare il corpo ed eliminare il male, nutrire i reni e rafforzare lo yang, ed è utile contro il gonfiore causato da milza e stomaco deboli.

2. Yinlingquan:

Posizione: sul lato interno del polpaccio, nella depressione sul lato interno della tibia sotto il ginocchio, di fronte allo Yanglingquan.

Efficacia: Nutre il Qi e il sangue, rafforza la milza ed elimina l'umidità. In estate, mangiamo troppi cibi dal sapore pesante per stimolare il nostro appetito. Questi cibi contengono molto sale, che può facilmente causare ritenzione idrica nel corpo e causare obesità correlata all'edema. Possiamo usare il massaggio di Yinlingquan per eliminare l'edema.

Metodo di massaggio dei punti di agopuntura sopra descritto: chiudere il pugno, usare il dorso della prima nocca piegata dell'indice come fulcro, premere moderatamente sul punto di agopuntura finché non si avverte un leggero dolore e gonfiore, da 3 a 5 volte al giorno.

[Promemoria per prevenire l'infiammazione al fegato durante il caldo estremo]:

Nella calda estate, è facile arrabbiarsi e spesso sentirsi turbati, inappetenti, irritabili e ansiosi. Come dice il proverbio, "Se ti calmi, ti sentirai fresco". Più fa caldo, più hai bisogno di adattare la tua mentalità per calmarti, per evitare di essere irrequieto e persino di mangiare troppo.