L'olio di krill contiene astaxantina: può aiutare a perdere peso? Gli esperti hanno qualcosa da dire!

I cinesi vanno pazzi per perdere peso e ci sono sempre più voci su cibo e farmaci. Di recente, è circolato un messaggio secondo cui "l'olio di krill antartico è ricco di astaxantina, che può abbassare i lipidi nel sangue e aiutare a perdere peso dopo averlo assunto". È vero? Gli esperti consigliano di smettere di fidarsi dei rimedi popolari!

Si dice che "l'olio di krill antartico sia ricco di astaxantina, che può abbassare i lipidi nel sangue e aiutare a perdere peso dopo l'assunzione", ma questa affermazione è stata smentita dalla Food and Drug Administration e dai nutrizionisti.

L'olio di krill può abbassare i lipidi nel sangue? FDA: il cibo non ha effetti terapeutici o preventivi!

Riguardo alla voce secondo cui "l'assunzione di olio di krill può abbassare i lipidi nel sangue", la Food and Drug Administration ha specificamente chiarito nella "Food and Drug Rumor Refuting Section" del suo sito web ufficiale che il contenuto del messaggio non ha alcuna fonte di informazione rilevante e che il cibo non è una medicina e non ha l'effetto di curare, alleviare o prevenire malattie. La gente dovrebbe essere cauta di fronte a queste voci infondate e non crederci facilmente.

Nutrizionista: abbassare i lipidi nel sangue non aiuta necessariamente a perdere peso

Hou Wenyi, direttore del Dipartimento di Nutrizione del St. Martin's Hospital, ha affermato che "l'astaxantina" è un tipo di carotenoide, presente principalmente in organismi marini come gamberetti, granchi, salmoni e alghe. Ha forti proprietà antiossidanti. Una revisione della letteratura mostra che in piccoli studi, ha l'effetto di proteggere la macula dell'occhio e aumentare il flusso sanguigno all'occhio. Altri scienziati ritengono che l'astaxantina possa ridurre la distrazione e migliorare la funzione cognitiva negli anziani, e attualmente si stanno conducendo ricerche nella direzione della prevenzione della demenza.

Quando si tratta di abbassare i lipidi nel sangue e aiutare a perdere peso, il nutrizionista Hou Wenyi ha sottolineato innanzitutto che la composizione del corpo e del sangue non sono esattamente le stesse. È anche comune nella pratica clinica scoprire che molte persone magre hanno un peso leggero, ma i loro trigliceridi e colesterolo sono significativamente al di sopra dello standard quando vengono testati nel sangue. Ciò dimostra che "abbassare i lipidi nel sangue" e "aiutare a perdere peso" sono due cose diverse e non possono essere generalizzate.

L'astaxantina abbassa i lipidi nel sangue? Non vi è alcun effetto significativo sul corpo umano!

Ora, discutiamo l'effetto ipolipemizzante dell'astaxantina. Attualmente, esperimenti su cellule in vitro (piastre di coltura) hanno effettivamente scoperto che l'estratto di astaxantina può regolare un recettore chiamato "PPAR-α", ridurre l'accumulo di lipidi nelle cellule adipose e "potrebbe" avere l'effetto di regolare i lipidi nel sangue. Tuttavia, forse perché il corpo umano è molto variabile, l'astaxantina non ha mostrato risultati significativi nell'abbassamento dei lipidi nel sangue negli studi condotti sull'uomo.

Solo stabilendo il corretto concetto di apporto nutrizionale possiamo mantenere una buona salute.

L'astaxantina può aiutarti a perdere peso? Anche i risultati degli esperimenti sugli animali non sono chiari!

Per quanto riguarda l'astaxantina, questa può aiutare a perdere peso? I risultati di un esperimento condotto su animali (ratti) nella Cina continentale hanno rilevato che quando veniva somministrata loro una bassa dose di astaxantina, sia i ratti maschi che quelli femmine diventavano grassi; quando veniva somministrata una dose media, i ratti maschi perdevano peso, mentre le femmine rimanevano invariate; quando veniva somministrata una dose bassa, le femmine rimanevano invariate, ma aumentavano di peso. Pertanto, l'efficacia dell'astaxantina nel favorire la perdita di peso non è ancora chiara.

L'integrazione di olio di krill può migliorare la salute? Una dieta equilibrata e un adeguato esercizio fisico sono più pratici!

È interessante notare che il nutrizionista Hou Wenyi ha scoperto i benefici per la salute dell'olio di krill. Negli ultimi anni, molti scienziati nella Cina continentale ritengono che l'olio di krill sia ricco di acidi grassi essenziali Omega-3, che hanno gli stessi effetti antinfiammatori buoni o addirittura migliori dell'olio di pesce. Può non solo proteggere il sistema cardiovascolare, prevenire varie infiammazioni croniche e artrite, ma anche alleviare il disagio della menopausa nelle donne. Ha molti benefici per la salute, quindi sono attivamente impegnati nella ricerca e nello sviluppo. Tuttavia, la ricerca pertinente non ha ancora raggiunto una conclusione chiara e le persone non dovrebbero lanciarsi in uno stato di shopping e di alimentazione incontrollata.

Che si tratti di abbassare i lipidi nel sangue o di perdere peso, la Food and Drug Administration ricorda alle persone di mantenere una dieta equilibrata, sviluppare sane abitudini di vita, fare esercizio fisico in modo appropriato e mantenere un peso ideale, nonché stabilire corretti concetti di assunzione nutrizionale per mantenersi in buona salute. Se non ti senti bene, dovresti cercare assistenza medica prontamente e seguire il consiglio del medico. Non ascoltare i rimedi popolari e ritardare la ricerca di assistenza medica.

Il nutrizionista Hou Wenyi ha anche ricordato che il modello di dieta che è veramente buono per il corpo è "l'assunzione bilanciata di sei gruppi alimentari principali". Se si integra un certo nutriente in grandi quantità perché si ritiene che sia buono per il corpo, l'assunzione eccessiva può interferire con l'assorbimento e la funzione di altri nutrienti, il che può essere dannoso per la salute a lungo termine e non valere la pena della perdita.